Ротару :В 70 лет выгляжу на 45 благодаря простой методике...
Почему все аптеки молчат? Грибок ногтя боится как огня дешевого...
Алкоголику вместо кодирования подсыпьте незаметно 3-4 капли обычной…
Соломія Вітвіцька: живіт втягнувся за добу, вийшло 22 кг жиру! Їла це ...
Заросли папиллом на шее и в подмышках - признак наличия у вас...

Здоровий кишечник харчування

Дієта «Здоровий кишечник»

Дієта відновить роботу шлунково-кишкового тракту і позбавить вас від зайвої ваги, завдяки нормалізації обміну речовин.

Тривалість дієти «Здоровий кишечник» - 10 днів. Втрата ваги 5-7 кг.

Рекомендації

  • Щоденним харчуванням буде вівсяна каша і відварений рис.
  • Протягом всього часу пийте якомога більше води і приймайте вітамін С.
  • На час дієти виключіть зі свого раціону цукор, сіль, хліб і борошняні вироби, а так само газовані напої.
  • Під час дієти не варто сильно навантажувати себе важкою роботою і сильною фізичним навантаженням.

Меню дієти

Перший і другий дні:

  • Протягом дня їжте тільки зелені яблука, а на ніч випийте несолодкий чай з 1 ч. Ложкою меду

Третій день:

  • Сніданок: Вівсяна каша, приготована на воді без спецій, 1 ст. негазованої води
  • Обід: 1 помідор, 200 г відвареної яловичини
  • Вечеря: 200 відвареної яловичини, чай з лимоном. До м'яса можна додати трохи соєвого соусу

Четвертий день:

  • Сніданок: Вівсяна каша, приготована на воді без спецій, несолодкий чай
  • Обід: 1 часточка лимона, 2 яблука
  • Вечеря: 1 апельсин, 1 яблуко

П'ятий день:

  • Сніданок: Морква, терта з лимонним соком, 100 г сиру, знежирений йогурт, 1ст. мінеральної води, без газу
  • Обід: 1 печена картоплина, 2 зварених круто яйця, салат з огірків і помідорів, з додаванням рослинної олії
  • Вечеря: 200 г відвареного рису, несолодкий чай з лимоном

Шостий день:

  • Сніданок: Вівсяна каша, приготована на воді без спецій
  • Обід: Вівсяна каша, приготована на воді без спецій
  • Вечеря: 200 г відвареного рису

Сьомий день:

  • Сніданок: Чорна кава без цукру
  • Обід: Бульйон з овочів, 150 г сиру, яблуко
  • Вечеря: Стакан знежиреного кефіру

Восьмий день:

  • Сніданок: Вівсяна каша, приготована на воді без спецій, мінеральна вода, овочевий бульйон, 3 яблука, 1 апельсин
  • Обід: Стакан знежиреного кефіру
  • Вечеря: відварна риба, 2 апельсини, несолодкий чай

Дев'ятий день:

  • Обід: Несолодкий чай з медом
  • Вечеря: Варена рис, часточка лимона, апельсин
загрузка...

SlimDown. ru

Ротару :В 70 лет выгляжу на 45 благодаря простой методике...
Почему все аптеки молчат? Грибок ногтя боится как огня дешевого...
Алкоголику вместо кодирования подсыпьте незаметно 3-4 капли обычной…
Соломія Вітвіцька: живіт втягнувся за добу, вийшло 22 кг жиру! Їла це ...
Заросли папиллом на шее и в подмышках - признак наличия у вас...