Ротару:и даже после 45 лет Ваша кожа будет свежей и подтянутой, если...


Добавляю 1 каплю и СЕКС с мужем длится по 2-3 часа. Потенция железная!


Почему все аптеки молчат? Грибок ногтя боится как огня дешевого...


При простатите и вялой потенции никогда не трогайте свой...


Вам кричу! Если ноют колени и тазобедренный сустав cразу убирайте из рациона...

Чи можна схуднути голодуючи

Питання: Чи можна голодуванням схуднути за місяць на 20 кг?

Cobra

Можна, можливо. Але необхідно багато пити - чай, кава, воду, соки, все, що завгодно.
Якщо ти важиш 70-80 кг - то влегкую. Якщо 60 - 15 кг це максимум. Я сама худну... Неповної голодуванням за 10 днів пішло 6 кг. . Постарайся не нехтувати фізичними навантаженнями - щоб шкіра стягувалася. Але сильно займатися спортом теж не можна, інакше почнуться непритомність. Удачі тобі!

Євген Болдирєв

Можна померти

Angel

Ну, якщо весь місяць нічого не їсти, то не тільки 20 кг втратите, а й заробите купу болячок у вигляді гастриту і виразки, та й штормити буде з боку в бік. Чи варто?

Саша Христенко

Можна угробити себе

Nobody's fool

НЕ МОЖНА

Sisina A

Не потрібно!
Після 4 днів повного голодування вже пошкоджується зубна емаль... після місяця вас можуть «не зібрати"!
Так, є методи голодування за Брегу, але по 10-20 днів і більше голодувати не раджу.
На хорошій дієті можна схуднути на 5-8 кг за місяць і навіть це занадто багато для організму. Але на таких дієтах цілком можна сидіти, на відміну від повного голодування!
До всього, не забувайте, що в перші 3 дні вага втрачається швидко, а далі все повільніше і повільніше.

Олеся

Досить просто розвантажувальної дієти і чистячих чай. Чи не довше тижня.

Лена Кірєєва

Ні. Набагато краще їсти по малу. І худне швидше ніж від голодування. На собі випробувала.

Лена

Якщо Ви важите 180 кг, то і без голодування, а змінивши раціон можна 20 скинути, а якщо 80, а потрібно 60 краще "тихіше їдеш, далі будеш!)))))))"

^ _ ^

Залежить від початкового ваги. Якщо великий, то можна. Але голодування не раджу, краще сироїдіння. На ньому навіть худенькі дівчатка худнуть.

Green. Apple: D

Не в жодному разі)

я голодувала 6 днів а на 7 день втратила свідомість і більше цим не займаюся)
просто треба правильно харчуватися і займатися спортом)

пірат

Можу підказати де так можна схуднути. в Освенцімі.

Otvet. mail. ru

Питання: підкажіть хто голодував, чи можна схуднути голодуючи тиждень, і на скільки кілограм

Yasnaya

Якщо ви голодуєте тільки щоб схуднути, то можете зірватися потім і наберете ще більше. За тиждень на повному голод втратите 7 кг, може більше або трохи менше, в залежності від початкового ваги. Головне - вихід з голодування, якщо вийти неправильно можуть бути ускладнення. В принципі поголодувати не зашкодить, але за умови якщо ви все правильно будете робити і якщо немає проблем зі здоров'ям

IrinaNovnichko

Навіщо мучити себе голодом? шкідливо для шлунка!! ! реально знайти інші способи!

Izanami: - *

Бред взагалі. ну поголодувати ти тиждень. думки будуть тільки про їжу. а весь наступний тиждень будеш тупо жерти

Денис Капрельян

Голодуючи можна отримати гастрит. Краще, ніж фізнагрузкі і дотримання дієти способу немає. Потрібно виключити борошняне, жирне і, головне - харчуватися точно в один і той же час.

Lori

Дивлячись який початкову вагу.. да за тиждень можна скинути.. від 2-3 кг.. якщо тільки пити зелений чай з мармеладом.. ну і яблука.

Кітін

Схуднути то можна, тільки після тижневої голодовки ноги тримати не будуть

Арсеній Пузата

Наскільки б не схудла - надолужиш, т. Е. Знаєш більше.

Михайло Шатов

Немає

станиці Біла

Голодував неодноразово. за тиждень у тебе тільки щоки заваляться, а потім хана холодильника і все по новій. Важлива причина. Ем м'ясне 2 троянда голод уталяет. А на борошняному і каші 3-4 троянда і голодний, до100кг доходив.

Ірина Соловейченко

Ні, від голоду сильніше хочеться їсти. краще їсти мало, але по 4-5 разів на день.

Машаал

Голодування шкідливе. Це більше втрата \ м'язової маси і зневоднення організму. Чим довше голодувати, тим більше ваги наберете. Якщо нічим не страждаєте, то можна поголодувати дня два, не більше. Т. к. Для здорової людини це багато, а вже якщо чимось хворієте і поготів.
Краще вибрати збалансоване і правильне харчування.

Margarita

До чого Вас приведе дана дієта: спочатку Ви, дійсно, почнете знижувати вагу. Через деякий час почне хворіти (часто і кружляти) голова, з'являться темні кола під очима, з'явиться вкрай неприємний запах з рота, погіршиться сон, з'явиться нервозність, депресія. Настане момент, коли Ви себе зненавидите! І, як підсумок, знову почнете набирати у вазі (точніше-станете ще більше)!
Краща дієта - збалансоване харчування і фіз. вправи. Щоранку на голодний шлуночок робіть дихальні вправи (глибокі вдих-видих. Біля відкритого вікна, або зовсім на чистому повітрі), спочатку 5, а через пару днів переходите на 10 хвилин. Робіть присідання, стрибайте на місці (скільки зможете, звичайно, але бажано кожного разу збільшувати кількість стрибків).

Містер Бін

Можна захворіти!

((* NaStenKa SLaStenKa *))

Несколечко ти не схуднеш, якщо на дієту сядеш і будеш їсти зеленню - наприклад листям салату або які небудь без калорійні салатики або їсти яблука, зеленню - кропом. Те можеш за тиждень скинути 2-3 кілограми а може і більше, але не менше двох кг. якщо що звертайся. і не смій голодувати роби те що я сказала можеш отримати шанс і схуднути

Ольга Власенко

Краще хорошу дієту, голодувати важко

Skay

Після такого голодування все повернеться подвійно. Ставте собі реальні цілі і сидите на дієті без голоду. Моя подруга за 5 місяців схудла на 35 кг... Це була кремлівська дієта. і її треба вибрати навсегда-- мінімум вуглеводів і максимум м'яса, овочів і фруктів... Вона є в інтернеті. Потрібні подробності-- пишіть.

Ібрагім Магомедов

Я голодував, але не з метою схуднення

Володимир Поболь

Краще за місяць не голодуючи

ALEX @ 28

На 3-4% ваги.

Ірина Морозова

Та тільки найважче це вихід з голодування. Скільки днів сумуєш стільки і виходиш, інакше можна померти. А взагалі якщо вийде ефект класний.

Otvet. mail. ru

Питання: Чи можна схуднути голодуючи? І хто небудь п'є чай Каркаде, він допомагає для зниження ваги?

Yana Kachalina

Голодувати - це шкідливо для організму...
Краще просто збалансоване харчування. Ви Олександр чоловік-вам м'ясо потрібно)))

Юська

Опухнете з голоду. Їжте овочі, після 6 Не їжте і ходите в спортзал. І буде вам щастя.

Ленка

Якщо 7 днів є тільки квашену капусту і нічого крім, можна за цей тиждень скинути до 11 кг. Перевірено.

владислав Маракулин

Голодуючи недьзя, псується шлунок, потрібно скоротити обсяг вживаної порції, більше їсти свіжих овочів, і не їсти після 8

katze

Звичайно можна))
я голодую 1 день кожного тижня і 21 день Йю рік. у мене прекрасне тіло;)
просто треба підходити до цього правильно)))

Каркаде ніяк не впливає на вагу

Герда Автанділовна

Так, схуднете. Раніше я сиділа на сирної і шоколадної дієті, зараз просто голодую. У день йде 1 кг. Потім менше. І марення все це, що шкідливо. Навпаки організм очищається. Єдиний мінус-постійна слабкість. І ще, дуже важливо правильно вийти з голодування. Пошукайте інфу в інеті з цього питання.

Євген

Я десь чув що можна схуднути якщо багато спати

АЙДАР Валієв

Голодуючи можна зіпсувати здоров'я але не схуднути. Каркаде п'ю-но не для схуднення, - для здоров'я. Спробуйте бігати по 5 км. - Щодня. Допоможе впевнений на200%.

женечка Юр'єва (римарева)

Голодування, звичайно допомагає... але потрібно вміти правильно починати і закінчувати голодування. в будь-якому випадку, пам'ятайте, що голодованіе це в будь-якому випадку стрес для організму і не відомо, як він на нього відреагує...

Ельвіра Федотова

НІ Каркаде це не для схуднення Каркаде вобще багато пити не можна він на тиск впливає
А зовсім не їсти в перед у мене подруга 5 днів нічого не їла вобще тільки воду пила так схудла на 3 кг тільки з цим гастрит заробила а тепер на кашах сидить і є строго по годинах бо все це може перерости ВИРАЗКУ...

Олена Сентябрёва

Схуднути голодуючи можна., Але організм не обдуриш. Голодування - це сильний стрес для організму, і як тільки він отримує можливість знову отримувати їжу, організм мається на увазі, то вже він своє надолужить і ще відкладе "на чёрниё день" а чай каркаде - це пелюстки суданської троянди - має проносну дію - побічний ефект - вимиваються мінеральні речовини з організму, а це погано.

юлія маргерт

Перший раз чую, щоб на каркаде хтось худнув, він на вагу вооб не впливає. А голодувати треба вміти правильно входити в голодування і правильно з нього виходити, подивіться, потрібна методика, а то й справді зіпсуєте шлунок

дмитрий жваво

Якщо ти будеш худнути голодуючи то до хорошому це не преведет. Почнуть спочатку згоряти мишциЮ а потім жир, шкіра сильно почне обвисати взагалі буде некрасиво. худнути треба правильно НЕ вкоем разі не голодуванням. Виключіть вуглеводи ну не зовсім звичайно, жири, а білків щоб було багато його в курячому філе багато. і роби фізичні вправи. так ти не тільки схуднеш а й наберешся ще м'язову масу.

Леонід Мінаков

Як вище писали голодувати не можна, потрібно їсти часто, але мало приблизно 5-6 разів на день, кожні 3-4 години. Коли голодуєте може статися зворотне, будете товстіти, т. К. Організм відкладає жири про запас. І ще що-б реально схуднути потрібно рухатися більше, а якщо лежати на дивані, то ніякі препарати не допоможуть.

[Гештальт]

Голодувати.

Otvet. mail. ru

Голодування для схуднення: правила, процес, результат

Багатьох людей турбує питання як схуднути. Існує чимало різних способів. Один з таких способів - голодування. Це просто відмінний метод не тільки скинути зайву вагу, але і оздоровити, омолодити організм. Перевага голодування в тому, що воно усуває причину зайвої ваги, коли як схуднення за допомогою дієт тільки позбавляє вас від зайвого жиру. Худнути, що не голодуючи, звичайно, простіше, але результат від голодування набагато вище і довше тримається, ніж після будь-якого іншого методу схуднення. Про те, як правильно голодувати, щоб схуднути, які переваги голодування, як правильно вийти з нього і про багатьох інших аспектах голодування ми розповімо в нашій статті.

Голодування на воді для схуднення: переваги

Як ми вже відзначили, голодування дає прекрасні результати. Це стосується не тільки схуднення. Організм омолоджується, а ви в буквальному сенсі слова перетворюєтесь: мало того, що ви виглядаєте набагато молодше за свій паспортний вік, ви і відчуваєте себе також. Ваші очі світяться, тіло випромінює енергію, загострюється нюх, дотик і зір; волосся росте швидше і не січеться; нігті не ламаються і не відстають; внутрішні органи працюють в повну силу, як годинник; якщо раніше вас мучив нічне хропіння, після курсу голодування він зникне; відновлюються судини. Це лише неповний перелік чудес, які робить з організмом курс голодування.

Результати схуднення багато в чому залежать від вашого віку, початкової ваги і вашого досвіду в голодуванні. Але приблизні результати такі:

  • При голодуванні протягом 1 дня ви втрачаєте від 1 до 3 кг;
  • При голодуванні протягом 5-10 днів втрачається від 7 до 10 кг;
  • При голодуванні середньої тривалості (10-14 днів) йде від 10 до 12 кг;
  • При голодуванні більше 2 тижнів йде 1 кг за 3 дні.

Ще один величезний плюс голодування для схуднення полягає в тому, що по завершенню курсу ви не побачите ні в'ялості шкіри, ні обвислих м'язів, що незмінно трапляється, якщо худнути, чи не голодуючи (наприклад, за допомогою дієти), і при цьому не займатися фітнесом. У будь-якому випадку, результати більш ніж пристойні, про що свідчать численні відгуки людей, які пройшли цей шлях.

Голодування несе неоціненну користь організму, але лише за умови, що ви чітко прямуєте інструкцій і правил проведення курсу голодування. В іншому випадку ви дуже ризикуєте власним здоров'ям. Під правилами голодування на увазі наступні моменти:

  • Грамотне входження в голодування;
  • Безпосередньо голодування;
  • Правильний вихід з голодування.

Кожен з цих пунктів заслуговує більш докладного розгляду, ніж ми і займемося далі. Однак перш торкнемося ще одного дуже важливого моменту - протипоказань до застосування методу голодування, оскільки такі є, і вони досить жорсткі.

Схуднення голодуванням: протипоказання

Перш ніж приступити до вивчення питання про сам процес голодування, важливо торкнутися і цю тему, як протипоказання до голодування. Якщо ви виявите в запропонованому списку якийсь протипоказання, ні в якій мірі не починайте курс! Тим більше, якщо ви хочете проводити його самостійно. Є маса хороших способів схуднути без голоду, і ви напевно знайдете той, який підійде вам і принесе користь. Схуднути, що не голодуючи, можна за допомогою різних дієт або розвантажувальних днів. Цілком може статися, що вам буде досить цих методів для того щоб схуднути.

Найкраще, перш ніж починати процес голодування, проконсультуватися з терапевтом. Не зайвим буде пройти обстеження. Зокрема, не можна голодувати людям з проблемами серцево-судинної системи, шлунково-кишкового тракту і будь-якими хронічними захворюваннями, оскільки голодування однозначно спровокує їх загострення.

Якщо ви вірите тільки в силу голодування, займіться здоров'ям. Однак, як правило, хронічні захворювання вилікувати неможливо. В такому випадку проводите голодування для схуднення тільки в установах, які спеціалізуються на лікувальному голодуванні, оскільки там ви будете під постійним наглядом лікарів, що дозволить попередити і уникнути непередбачених ускладнень.

Якщо ж ніяких протипоказань у вас не спостерігається, ви сміливо можете приступати до голодування. І нижче ми розповімо, як схуднути за допомогою голоду. Перший етап - грамотне входження в процес.

Правильне входження до лікувального голодування для схуднення

Якщо ви ніколи не займалися голодуванням, найправильніше, як ми вже писали, було б пройти курс в клініці голоду або санаторії, в якому практикують цей метод. Але не завжди є така можливість. В такому випадку ви можете пройти курс голодування вдома самостійно. А наші рекомендації допоможуть вам уникнути помилок і все зробити на благо свого здоров'я. Перш ніж почати голодувати, необхідно ретельно підготувати організм до цього заходу. На даному етапі важливо виконання наступних правил:

  • Чи не наїдайтеся про запас. Це тільки ускладнить ваш шлях до бажаної мети, а організму буде важче очиститися від шлаків та іншої гидоти, якої ви забруднювали його довгі роки;
  • У перший день голодування зробіть очисну клізму. Встаньте вранці і відразу ж приступите до справи: візьміть 1-1,5 л теплої води (температурою від 27 до 35 ° С), розмішайте в ній 1 ст. л. кухонної солі. Такий розчин є відмінним початком на шляху очищення організму;
  • Налаштуйтеся психологічно на процес голодування, оскільки перші дні вам напевно буде важко. Правильний настрій - запорука вашого успіху. Ви повинні бути готові до того, що будуть виникати неприємні симптоми типу втоми, нудоти, неприємного запаху з рота, почуття голоду, однак ви щохвилини повинні пам'ятати про свою мету і про те приголомшливому результаті, який чекає вас в кінці цього нелегкого шляху.

Це основні етапи правильного входження в голодування. Тепер поговоримо про сам процес голодування: як він проходить, які правила поведінки протягом голодування, що дозволяється і що забороняється робити в цей період.

Голодування на воді: як це відбувається

Лікувальне голодування, метою якого є не власне схуднення, а очищення організму, триває від 3 до 5 тижнів. Саме за цей період організм повністю очищається і омолоджується, а вага стрімко знижується. Ви можете відразу пройти весь повний курс, а можете починати з одноденних голодувань, поступово збільшуючи їх тривалість, і потім вже пройти повну середньострокову голодування.

В даному випадку все залежить тільки від вашого бажання, віри в свою силу волі і настрою. Крім того, важливо і стан здоров'я, про що ми говорили вище. Звичайно, короткострокова голодування не дасть такого результату, як хоча б тритижнева, але у вас буде можливість зрозуміти, що це таке і чи підходить вам цей метод.

Якщо ви вирішили відразу ж приступити до повноцінної голодування, то для того щоб отримати максимальну користь і не нашкодити організму, ви повинні знати, як правильно голодувати, і дотримуватися певних правил:

  • Ні в якому разі не дозволяйте собі з'їсти що-небудь, хоча б віддалено нагадує їжу: заборонені навіть чай або кава без цукру, не кажучи вже про цукерці чи жувальну гумку. Виключаються будь-які спиртні напої, лікарські препарати та інше. Запам'ятайте це правило, в іншому випадку ви можете нашкодити організму;
  • Ви можете вживати тільки воду. Підійде або звичайна очищена вода, або мінеральна газована. Пити воду потрібно дрібними ковточками, бажано через трубочку. Ви можете ковтати воду, а можете просто полоскати рот - це залежить від вашого бажання. Не потрібно пити швидко і багато води за 1 раз, щоб не допустити появи почуття нудоти. Вода у вас повинна бути з собою постійно. Добова норма води - 2-3 л.

Крім правил, які поширюються на їжу і воду, є й інші, які теж важливо виконувати. По-перше, це допоможе вам легше переносити процес голодування, а по-друге, буде допомагати організму взяти від голодування по максимуму:

  • Незважаючи на можливе відчуття втоми, не забувайте і про активність: не менше 1 години щодня ви повинні проводити на свіжому повітрі. Якщо ви працюєте, пройдіться пішки на роботу і з роботи, розрахувавши час так, щоб кожна прогулянка займала півгодини;
  • Приймайте теплу ванну. Ключове слово в даному випадку - тепла, оскільки гаряча вода може спровокувати непритомність, а холодна - зниження імунітету, а це вам зовсім ні до чого;
  • Протягом першого тижня голодування щовечора робіть очисні клізми, протягом другого тижня перейдіть на інтервал через день, а наступні тижні аж до закінчення голодування - на 2 клізми в тиждень;
  • Незабаром після початку курсу організм почне активно очищатися. Це буде проявлятися білим нальотом на мові, який необхідно регулярно зчищати зубною щіткою;
  • Будьте готові до того, що через 2 тижні почнеться очищення носоглотки. Це може проявитися у вигляді легкої застуди. Крім того, ви помітите, що організм очищається від якихось абсолютно неймовірних предметів: нитки, якісь не розчинилися шматочки чогось - ви чимало здивуєтеся тому, що буде виходити з вас через кал. Але це і є ваша кінцева мета.

Ви повинні чітко розуміти: всі неприємні симптоми і відчуття, які ви будете відчувати під час голодування, - це абсолютно нормально і абсолютно не варто турбуватися з цього приводу. Деякі неприємні відчуття пройдуть днів за 5, деякі будуть турбувати вас трохи довше. Головне, щоб ви розуміли, що це нормально і боятися нічого.

Вихід з голодування: відновне харчування

Тепер, коли сам процес голодування позаду, залишився ще один дуже важливий крок - правильно вийти з голодування. Важливість цього етапу важко переоцінити, адже якщо «зірватися», то всі праці підуть нанівець. Найкращі результати можна отримати тільки в разі, якщо поєднувати метод голодування з правильним відновлювальних харчуванням. Більш того, для людей з діагнозом «ожиріння», наприклад, саме цей останній етап є найважливішим у всьому заході! Голодування дозволяє скинути зайву вагу, в той час як харчування закріплює отриманий результат.

Отже, грамотний вихід з голодування включає в себе наступні правила:

  • Тривалість виходу з голодування завжди дорівнює самого голодування. Тобто якщо ви голодували 3 тижні, то і виходити з голодування повинні теж рівно 3 тижні. Це найважливіше правило;
  • На весь період виходу з голодування виключіть такі продукти: цукор, сіль, риба, м'ясо, хліб, молочні продукти, рослинне і вершкове масло, солодощі, алкоголь. Це поширюється і на «непрямі» продукти: наприклад, готові продукти харчування можуть містити в складі заборонені інгредієнти, тому уважно вивчайте етикетки. Крім того, заборонено курити;
  • Продовжуйте робити клізми (2 рази на тиждень);
  • Обов'язково гуляйте, як і раніше, 1 година в день.

Тепер поговоримо докладно про ваш потижнево раціоні на весь період виходу з голодування.

Перший тиждень

Ви повинні випивати до 1 л фруктового або овочевого соку в день. Сік необхідно розводити з чистою водою 1: 2 (1 частина соку, 2 частини води). Найкраще підійдуть яблучний, морквяний, томатний і апельсиновий соки. При цьому мова йде тільки про свіжоприготованих соках, а не про покупних в упаковках. Готуйте їх за допомогою соковижималки або ж пропустіть через тертку і процідіть потім через марлю. М'якоть викидайте. Розведений сік потрібно пити невеликими ковтками по 200-300 мл за 1 прийом, 8-10 разів в день. А ось буряковий і виноградний соки виключіть, оскільки в них міститься підвищена кількість цукру.

Другий тиждень

Ви можете вже не розводити соки, а пити їх разом з м'якоттю. Добова норма залишається колишньою. Асортимент соків теж залишається незмінний.

Третій тиждень

Введіть в раціон 1 порцію гречаної каші з тертою морквою, рис з овочами, приготованими на пару, а також фруктові та овочеві салати. Дуже важливо не використовувати при приготуванні салатів і каш масло, цукор і сіль. Напевно вас будуть долати думки про те, щоб наїстися досхочу за всі попередні тижні голоду. Але ні в якому разі не піддавайтеся на ці спокуси! На цьому етапі знадобиться вся ваша сила волі, щоб протистояти спокусі щільно поїсти або просто з'їсти щось смачне в нагороду за всі страждання. Нагородите ви себе після того, як повністю вийдете з голодування, а поки - тримайтеся щосили!

Якщо ви з гідністю витримали всі етапи процесу голодування, нагородою вам буде не тільки струнке тіло, молодість, здоров'я і енергія. Приємним бонусом виявиться і те, що питання про те, як схуднути, більше не буде стояти перед вами, оскільки результат після голодування дивно стійкий і довготривалий. Голодування - непростий шлях, ніхто не сперечатиметься. Але інший метод схуднення не дасть вам такого ж стійкого результату, як голодування.

Berry-lady. ru

Питання: чи можливо схуднути на 10 кг за 10 днів голодуючи! хто пробував? на скільки худнули

Тетяна Денисова

Є спосіб! Я худла, правда на 7 кг за 9 днів. Їж по 1 фруктовому льодянику коли почувсвуешь голод (НЕ апетит!). За день можна з'їсти 17 льодяників. Результат вже на 2 день гарантую!

Lena

Схуднути можна, але дивлячись які вихідні дані.... тільки потім виразка, гастрит спокійно можуть розвинутися, плюс виснаження організму

Продовжуємо жити далі!

Не треба голодувати ні дня, краще обмежте зайве в їжі і збільште фізичне навантаження.

Олена Мельник

Знайди в інтернеті "Японська дієта" Але там розраховано на 13-14 днів. Результат - 8 - 100%, а можливо і - 12.Я сама пробувала - важко перші три дні, а після все ОК!!!

Юлія Арасланова

Спробуйте не голодувати, а харчуватися кефіром, яблуками і сиром. У всякому разі корисніше голоду буде. Голодом завдасте організму такий стрес, що він зі страху, що його намагалися вбити, всіма правдами і неправдами жир накопичувати буде. Кожна зайва калорія згодом на 200% засвоюватися буде.

Вікторія Олейник

Ну народ! Дочекався поки потеплішає, тепер схуднути за 10 днів на 10 кг хоче! Не здумайте голодувати, є льодяники, пити таблетки і т. Д Почніть займатися спортом, правильно харчуйтеся-тільки не їжте на ніч.

Scofield

Ty v kakom anektode prochitlao eto?

Marina

При голодуванні організм перебувати в стресових стані, тому включає механізм захисту і людина, набирає ще більше. Нормальне збалансоване харчування, спорт і вітаміни.
Сайт www. Gloryon. com

Антон Тон

Ні в якому разі не пробуйте цей метод!!!
Це стрес-МЕТОД!
Ви можете не тільки потім їх різко набрати але і піти далеко в плюс!
При цьому можна нашкодити організму а саме:
- розхитати нервову систему!
- Угробити шлунково кишковий тракт!
- підірвати ендокринну систему
- послабити імунітет
- загострити хроніческаіе хвороби (а ви повністю здорові? Впевнені?)
- посадити серце
- виснажити вітаміни і мікроелементи (вітаміни в таблетках непрацюючих!!! Засвоюється всього 5-10процентов від заявленого!) так необхідних нашому організму а це вже само-сабой стрибок в госпіталь оскільки різко відкриває список потенційних недуг!

детально інфа про вітаміни і хвороби від їх нестачі з авторитетного чоловічого журналу про здоров'я "Менсі ХЕЛЗ"
Вітамінна недостача
пошукай що небудь подібне для жінок може список прібаивітся!! !

Метод цей - медичний - СУВОРО під наглядом лікарів!! ! Спочатку проходять повне обстеження здача купи аналізів і тестів аж до генетики а вже потім з групи бажаючих по тестах відбирають (як космонавтів) відсів за різними даними 50-70 проц тобто проходять 30-50макс.

Метод цей досить спірне навіть серед лікарів і аж ніяк недомашніх!! !

Відповідь повний? Став оцінку або "роби найкращим"! Питання вирішено? "Закривай питання"!

Deeeeeeep River

Це індивідуально і голодувати потрібно в певний час. За місяці.
Я голодувала 10 днів - мінус 7 кг.
Довго не набирала, нічого собі не зіпсувала, навпаки очітстілась, посвіжіла.
Знову хочу спробувати.
Поки морально не готова.
І головне - при виході не зірватися і не обжиратися.
Багато ще чого

Otvet. mail. ru

Питання: на скільки. можна схуднути голодуючи

Oksa

Подумай краще про те, скільки кг. повернеться. коли закінчиться голодування!!! схуднеш на 6кг, чекай назад як мінімум 10кг. Чи варто голодувати? Я дивлюся тут дівиці не включають мозок, коли сідають на всякі дієти-голодування! але ж це медицина! сама собі ж не будеш апендицит вирізати? а ось дієту собі "призначити" - Будь ласка! (((

Квітослава Шульга

Див. Звіти з таборів смерті.

Наталка

Дивлячись скільки голодувати зібралася...

шокер

Приблизно 2-3 кілограми!!!

людмила Дьоміна (Малахова)

Худну.... Солодке не пропонувати, в гості не кликати, через клітку не годувати!

Вікторія

Організм при такому стресі починає навпаки за все жирові відкладення триматися, так що таким способом тільки анорексію можна заробити

Надія Федорова (Ситникова)

Як циганська коня. Тільки звикла до голоду і померла.

ДОМІНІКА

Не можна голодувати.... ось краще варіанти....

ШВИДКИЙ ВІЗУАЛЬНИЙ ефект -
обов'язково засмагнути на сонці, т. К. Засмаглий чоловік візуально здається худіше, та й це просто естетичніше виглядає. Можна купити стягуючі шорти або білизна, але перед покупкою треба поміряти, щоб не виглядати як гусінь.
ЕФЕКТ ОЧИЩЕННЯ - перед або при будь-якій дієті обов'язково треба очистити кишечник (без клізми) як варіант - чаї очищають, які не вимагають проживання в туалеті, а просто буде необхідність туди пару раз в день заглядати.
ДИЕТА - застосовуючи коктейлі енерджі дієт, альтернативне харчування, вони дуже ситні і поживні. Заміняю 2 прийоми їжі. Є програми зниження ваги, наприклад старт-це перша програма, триває 5 днів, при повній заміні їжі на енерджі. 5 дн по 3-4-5 прийомів через кожні 3 години, обов'язкова умова на Старті, цього достатньо, хоча вистачає тільки 3х прийомів в день: -) але кожна людина індивідуальна, втрата за ці 5 днів йде від 3 до 5 кг ваги, причому без повернення, випробувано. Цікаво, пишіть, відповім всім....
ПРАВИЛЬНЕ ХАРЧУВАННЯ - один з найважливіших складових дієти, молочний коктейль енерджі - це гарантоване зниження і нормалізація ваги. Схуднення на молочних коктейлях і правильне харчування принесло мені такі ж результати, як і дієта, тільки я не обмежувала себе страшними рамками дозволеної їжі (в день добре з'їсти 1000-1200 ккал, ЯКЩО немає фізичних навантажень).
СПОРТ, АЕРОБІКА, ФІТНЕС - займатися потрібно все одно, якими б ледачими ви не були, жінкам добре підійде аеробіка, щоб не накачати зайвих м'язів, робіть вправи в швидкому темпі або просто включайте улюблену музику і стрибайте, танцюйте, як вам хочеться, але темп повинен бути швидкий....
КРЕМА, гелі І ІНШЕ - ніякої крем не допоможе вам скинути 5 кг. Він може поліпшити стан шкіри і все. Як можна намазатися кремом і є при цьому булочку, чекаючи приголомшливого ефекту? Замотайте в харчову плівку з кремом і стрибайте під музику.
ЦЕЛЛЮЛИТ - як починаєш худнути і правильно харчуватися, він стає менш помітним, тріть ноги жорсткими губками, мочалками, а краще жорсткими спеціальними рукавицями. Робіть медовий масаж, вакуумний масаж, якщо матеріальні засоби дозволяють, можете зробити LPG - увагу, якщо при них з'явиться зірочки, тоді треба припинити процедури.
Цікаво, пишіть, відповім з радістю... .. вже багатьом допомогла....

Худяков андрей

Є треба менше на одну третину від того що їсте. (Ваша психіка)
Для жінки важливий секс з коханою людиною. Пот і природне очищення організму. Ніяких надмірностей в їжі (розсудливість), відмова від алкоголю взагалі, так як жири через алкоголь тільки будуть прибувати, а не розщеплюватися. Є треба, але без фанатизму.
Та й просто не їжте занадто багато мучного і м'яса. Сонце необхідно звичайно.
І пити кип'ячену воду або звичайну, рідини більше.
Чи не базікайте за столом.

Ось в принципі так.

Почитайте аюрведу.

Перевірено на досвіді і не один раз.

Rin & Len

Це шкідливо....

Краще запарену гречку їж і все ок)

схуднеш на 2 кл. за 3 дні

... W

Можна на 50 кг і вище

Stas Isovskiy

Голодуючи чи, а целеноправно на стільки скільки необхідно організму!

dali jamaica

У мене мати постійно майже що голодує... вживає тільки нежирні кисломолочні продукти, фрукти і кава. але через пристрої свого організму вона скидає тільки пару кілограм за тиждень. у всіх по різному. знаю ще одну, яка за день без їжі втрачає 2 кг.

Катюша

Моя знайома голодувала місяць (пила тільки воду), у неї були проблеми зі здоров'ям, схуднути вона особливо не прагнула. За місяць схудла на 20 кг, здоров'я нормалізувався, зараз набрала 10, але це нормально, тому що стала знову нормально харчуватися. Якщо хочете поголодувати, раджу почитати Малахова і Поля Брегга "Чудо голодування"

яна

Хороша ідея!!!! Але в голодуванні якщо зважилася важче не почати, а вийти, не зірватися на їжі. Як правило до 10 дня охоплюють свідомість гастрономічні фантазії! Ідеальні терміни від 14 днів. В неті знайдеш багато інформації, А тут нікого не слухай, починай! ! Удачі тобі!

ОльОльОль

Голодувала по Бреггу-за21 день14кг. зірвалася на виході з голодування-це найскладніше. головне правило голодування-на кожен день голоду 2 дні виходу і ніякої солі в цей період якщо не хочеться дізнатися до якої міри може роздути ноги від водянки.

Otvet. mail. ru

Питання: чи можна схуднути голодуючи? Тільки вчити життя не треба. Хочу знати, що скажуть ті люди які пройшли через це.

It's Me

Головне - не саме голодування. Важливий вхід в голод і вихід з нього. Якщо правильно виходиш, то вага краще піде саме на виході. Вихід повинен тривати стільки ж, скільки і голод. Я практикую тижневе голодування. П'ю тільки звичайну воду. З собою завжди ношу пару скибочок гіркого шоколаду, на випадок предобморочного або запаморочення. Хоча після декількох курсів голоду голова вже не крутиться. Ще важливо очищати кишечник, щоб не отруїтися власними шлаками. Виходжу після тижня голоду так: 1 день п'ю сік навпіл розведений з водою, потім 2 дні просто сік, з 3 дня їм зелені овочі.... Ну і т. Д...

KirsAn

Можна, але не думаю що тебе потім буде радувати обвисла в'яла шкіра

Каріне Байструдінова

Схуднути можна. І схуднеш однозначно. Тільки вага дуже швидко набираєш після такої дієти. Іноді, навіть більше ніж був до цього.

Fotina

Якщо є глисти - голодувати не можна! ато вони зсередини тебе жерти будуть)
А яка мета голодування? краще правильно харчуватися http: // artsyroed. narod. ru /
ніж гвалтувати себе а потім знову "наїдатися" звичної їжі)

Не янгол

Схуднути то схуднете, але потім знову наберете. Краще знижувати вагу без голодувань для того щоб потім не набрати. Якщо вам це интерестно то звертайтеся я допоможу,

Олена *

А мені чомусь здається що не можна. Коли починаєш їсти менше ніж зазвичай, організм думає що настали погані часи і починає запасати все в жирок. Зовсім не їсти? Більше 5 днів не протримається, заробите виразку.
Потрібно їсти частіше, маленькими порціями. А взагалі - дієта Дюка дуже допомогла

sivi

Схуднути можна, тільки голодування для схуднення не можна використовувати як разову акцію, та й вчитися голодування теж потрібно, інакше можуть бути проблеми.

андроїд

Худнути голодуючи дуже шкідливо. в схудненні обов'язково повинні бути присутніми фрукти, молочні продукти, сир та фізичні вправи. їсти 5-6 разів на день, але маленькими порціями.

красуня

Не треба голодувати - можу Вам підказати як зто зробити більш щадяще. Голодувати важко іне всі здатні на це, загострюються багато захворювань, неправильно виходять з голоду, можна навіть померти-Вамето треба? Так ось так вийшло я не їла після 15 .00, до трьох годин по полудня їла все, але не переїдати, вообщем тижні через 2 стали мені говорити, що я схудла - я була після пологів і не могла схуднути цілий рік, потім став пропадати живіт, а я не голодувала (їла хліб, сл масло, кашу, макарони-я не ставила перед собою завдання худнути-просто у мене ввечері не було їжі-ну ось так буває і не знала я, що схудну на17 кг через перенесення режиму харчування з вечора на ранок, правда, ввечері іноді хотілося есть_я пила воду,, а вранці їла все, що хотіла і тепер коли треба схуднути я перекладаю режим харчування на ранок і обід-схуднути я все одно худну, але не так все важко і більш фізіологічні.

Жанна Дмитрієнко

При голодуванні порушується електролітний баланс, відбувається зневоднення, часто утворюються тромби, порушується адекватний гормональний фон в організмі-голодувати можна тільки під наглядом лікаря, в стаціонарі і за показаннями

Яна

Колись голодувала за методом Брега (тільки дист. Вода), вага йшла в перші дні, далі, напевно, включився "економ. Режим", вага майже стояв на місці... хоча все одно, добре схудла, але щастя було не довгим, потім набрала в 2 рази більше. Друга спроба "голоду" (одноразове харчування) закінчилося виразкою шлунка... з тих пір, я "за будь-кіпіш, крім голодування!"))

Anastasia

Можна схуднути, організм позбудеться від води, потім йде м'язова маса, включається економ режим... а жир йде в останню чергу і в мізерних кількостях, воно Вам треба? ! Після цього кілограми не просто повернутися дуже скоро, а ще й друзів з собою приведуть!! !

Miss. Princess. XoXo

З власного досвіду скажу. зазвичай після Долгово голодування організм починає вимагати їжу дуууже сильно, потім не зупинишся, а насичення так і не настане. набереш потім більше, ніж скинула. до того ж заробиш гастрит. у мене страшні загострення були. а ще я вбила собі обмінках. тепер можу одужувати буквально з повітря, а за тиждень важко скинути і 500 гр (харчуюся дуууже погано - вже звичка. їм менше ккал, ніж треба, звідси і проблеми), хоча спорт у мене кожен день. ось зараз відновлюю (кава, спорт і хоча б близько 1100 ккал в день з'їдаю. ще чергування ккал, т. е. сьогодні 500, завтра 1000, після завтра 400 і т. д., а й ще "коктели" п'ю з корицею медом і т. д.).

тобто лікувальне голодування. це відмова від усього. від їжі і води на 40 днів. воду отримуєш тільки, наприклад, протираючи шкіру вологим рушником (вообщем тільки через шкіру). але це тільки під наглядом лікаря, а то до сорокових дня не дожити.

до речі, якщо голодування короткий (пара днів, максимум тиждень), то йде не жир, а вода. т. е. коли ти почнеш нормально харчуватися, вся рідина повернеться все одно і вийде, що по справжньому ти скинула 1 кг максимум. та й взагалі в день людина може скинути саме жиру максимум 100 гр.
вообщем, краще не голодувати, а харчуватися правильно і займатися спортом. і кг не повернуться і здоров'я буде впорядке.

Otvet. mail. ru

Питання: чи можна схуднути за допомогою голодування?

Вболіваю.

Спорт до поту тоді скинеш кг. счас тобі напишуть це є вже книжки а тут і виразку або опік полушіщ від деяких рад

Світлана Вітюгова

Ні, не можна. за допомогою голодування ти просто висохнеш

Рома

Запитай у жителів Мозамбіку або зимбабве, вони фахівці в голодуванні!

Аріна

Ні звичайно, це неможливо - ось в Ленінграді під час блокади все голодували, але все одно були ТОООЛСТИЕ!!!

оля Дмитрієва

Я худла по всякому, було зайвих 10 кг!! і голодувала і на таблетках, ну да, скидаєш, але набираєш. тепер я скинула, знадобилося 2 місяці. це чудо-штука - Energy diet. а перед ним чай очищає для кишечника. реально з них все худнуть. почитай відгуки, сама не вірила, але від безвиході спробувала. продаються в спеціалізованих магаз, не в кожному місті. ну вообщем якщо що пиши на пошту, допоможу чим зможу)

zenababa

З допомогою голодування можна захворіти, а не схуднути.

анонім Анонімів

Я вважаю що це поганий спосіб т. К. При можеш втратити місячні, захворіти на анорексію і т. П. Справа в тому що не можна худнути занадто швидко організм на це погано зреагує... І взагалі це не жарти. І навіть може таке статися що твої органи будуть сохнути бо їм недостатньо буде білків, жирів і вуглеводів. Худни, але повільно і з мізками!)

Злючка Злючкіна

Так, за три дні голодування можна скинути від 3 до 5 кілограмів (це залежить від фізичної активності під час голодування). Але повірте, голодуючий людина не здатна ні до якої активної діяльності, хочеться тільки лежати і спати. До того ж, голодовка вимагає поступового завершення, а у вас немає на це часу. Тому голодувати ми не будемо. Замість цього пропоную вам «посидіти» на одній з швидких дієт.
Швидка дієта номер один. Протягом трьох днів ви їсте тільки варену курку. Причому порція курки досить маленька, всього 600 грам в день. Ділите її на три частини і з'їдаєте на сніданок, обід і вечерю. Пити можна тільки воду.
Друга швидка дієта розрахована на три-чотири дні. На сніданок з'їдаєте 1 яйце і стакан чаю без цукру. Опівдні можна з'їсти 150 грам знежиреного сиру і стакан кефіру або овочевого соку. Підійде морквяний, огірковий, кабачковий або гарбузовий сік. В полудень можна з'їсти 150 грам вареної риби або м'яса. М'ясо - курка, кролик, індичка. Риба - хек, морський язик і інші сорти риби з малим вмістом жиру. Крім цього можна з'їсти овочевий салат без солі, заправлений лимонним соком. Цілком можливо, що на третій день дотримання цієї швидкої дієти вам не захочеться їсти ні рибу, ні м'ясо - просто «в горло не полізе». Тоді можна м'ясо замінити 150 грамами вишні або полуниці. Вечеря замінюється стаканом настою із заспокійливих трав.
Швидка дієта номер три, акторська, розрахована на 4 дні. Їсти можна тільки варений рис (без солі і цукру), а пити тільки томатний сік. Варений рис вельми неприємний на смак і при цьому калорійний. Так що при всьому бажанні ви не зможете з'їсти багато. В останній день дієти належить випити пляшку вина протягом всього дня. Приємне закінчення, правда?

Але для успішного схуднення не досить сидіти на дієті. Щоб спалювати жир, м'язи повинні працювати. Сидячи на дієті, прагніть виконувати хоча б найпростішу зарядку: потягування, кругові рухи руками, нахили вперед і в сторони, махи ногами, підйом ніг в положенні лежачи. Щоб жир згорав там, де треба, бажано робити масаж цих ділянок тіла. Іншими словами, якщо ви хочете, щоб схудли стегна, масажуйте їх від низу до верху жорсткою щіткою або просто руками. Масаж викличе посилення припливу крові і жирові клітини будуть згоряти активніше і швидше.

Еля Психолог

2 дня голодним а після вже не можна ти сама можеш їсти по чуть чуть

Вероніка Савицька

Звичайно! ну у первх зазвичай я сиділа на гречаної дієті і добре скидала вагу, коли НЕ смодіте терпіти їжте гречку без всього, а щас я спочатку кілька днкй просто один раз в день їла, а вчора тільки воду пила, сьогодні тільки фрукти і вже мінус 3 кг я навіть несподівано) а голодування допоможе 100% пецте воду і побільше рухайтеся

Катерина Сербінова

Не треба слухати поради обивателів, які самі гроблять своє здоров'я і рек5омендуют вам! Голодування ніколи не допоможе скинути вагу, та спочатку буде результат, але дуже скоро він зникне і на зміну йому наберете ще кілька непотрібних кіліграмм! і до тогож посадіть собі шлунок і підшлункову в мить! Прислухайтеся до моїх порад, просто займіться спортом і тоді результат дійсно буде!

Олена Сергушкіна

Повністю згодна з Олею Дмитрієвої)
Energy Diet-хороша штука. і корисна.
але дорога звичайно. 1600р баночка. а таких потрібно випити як мінімум 3. а щоб уже наверника 5 банок!
і -10-20 кг забезпечено!
у мене всі родичі схудли. навіть бабусі яким вже 60 і більше вирішили спробувати, так стали краще себе почувати! і схудли швидко.
але головне не повернутися до старого способу життя. не переїдати.

Otvet. mail. ru

Ротару:и даже после 45 лет Ваша кожа будет свежей и подтянутой, если...


Добавляю 1 каплю и СЕКС с мужем длится по 2-3 часа. Потенция железная!


Почему все аптеки молчат? Грибок ногтя боится как огня дешевого...


При простатите и вялой потенции никогда не трогайте свой...


Вам кричу! Если ноют колени и тазобедренный сустав cразу убирайте из рациона...