Ротару :В 70 лет выгляжу на 45 благодаря простой методике...
Почему все аптеки молчат? Грибок ногтя боится как огня дешевого...
Алкоголику вместо кодирования подсыпьте незаметно 3-4 капли обычной…
Соломія Вітвіцька: живіт втягнувся за добу, вийшло 22 кг жиру! Їла це ...
Заросли папиллом на шее и в подмышках - признак наличия у вас...

Ожиріння аліментарно конституційного генезу

Ожиріння - опис і способи лікування

Ожиріння - це надлишкове утворення і відкладення в організмі людини жирової тканини. Зазвичай відбувається внаслідок надмірного надходження в організм калорійних продуктів харчування і низькою рухової активності. Згодом зайві продукти харчування відкладаються у вигляді жиру. У нашому організмі жир може утворюватися не тільки з жирної їжі, але і з білкових (м'ясо, риба, яйця) і вуглеводних (солодощі, здоба) продуктів харчування. Ожиріння - це захворювання характеризується надмірним розвитком жирової тканини (надлишок ваги більше 20% від норми).

При ожирінні хворі скаржаться на підвищений апетит, особливо в другій половині дня, відчуття голоду вночі, сонливість, нестійкість настрою, дратівливість, пітливість, слабкість, задишку. При значному ожирінні розвивається синдром Піквіка (гіпоксія і сонливість в результаті поганої вентиляції легенів).

Внаслідок підвищеного навантаження на опорно-руховий апарат виникає остеоартроз. Зміни з боку серцево-судинної системи проявляються артеріальною гіпертензією. Ураження шкіри може виявлятися трофічними порушеннями, фурункульозом, себореєю, дрібними рожевими стриями на стегнах, животі, плечах, пахвових западинах, гіперпігментації шиї, ліктів і місць тертя. У жінок розвиваються різні порушення менструального циклу, безпліддя; у чоловіків зниження потенції. Виникає великий ризик розвитку цукрового діабету 2 типу.

Різновиди ожиріння

Фахівці виділяють аліментарно-конституціональні, церебральні і ендокринні форми ожиріння. Причинами Аліментарно-конституційного ожиріння є генетична схильність, конституціональні особливості, систематичне переїдання, порушення режиму харчування (рясне нічне харчування наприклад), дієта з високим вмістом ліпідів тваринного походження і легко засвоюваних вуглеводів, гіподинамія. Церебральне ожиріння виникає в слідстві черепно-мозкових травм, інтоксикацій, пухлин головного мозку, стресів. Ендокринна ожиріння є проявом патології периферичних ендокринних залоз.

При аліментарно-конституціональної формі жирова клітковина розподіляється рівномірно по всьому тілу; при гіпоталамо-гіпофізарної - відкладення жиру розташовані більше в області обличчя, плечового пояса, молочних залоз, живота і кінцівок; при гіпооваріальной - в області тазу і стегон.

Виділяють 2 типу загального ожиріння: чоловічий (абдомінальний) і жіночий (сідничні). За вираженості розвитку жирової тканини діагностують 4 ступеня: 1 - характеризується перевищенням ідеальної маси на 20 - 30%; 2 - на 30 - 50%; 3 - на 50 - 100%; 4 - більш ніж на 100%.

Ожиріння має місце у 12% населення (у жінок в 2 - 3 рази частіше, ніж у чоловіків). Вік старше 40 років підвищує ризик розвитку даного стану.

Ступеня ожиріння. Самостійна діагностика ожиріння

Визначити чи є у вас зайва вага можна за допомогою обчислення індексу маси тіла. Його розрахувати досить просто - візьміть свою вагу в кілограмах і поділіть на зріст, в метрах зведений в квадрат. При нормальній масі тіла індекс маси тіла дорівнює 18,5 - 24,5. При ожирінні 1 ступеня індекс маси тіла дорівнює 30 - 35. При ожирінні 2 ступеня індекс маси тіла дорівнює 35 - 40. При ожирінні 3 ступеня індекс маси тіла більше 40.

Простим орієнтовним способом діагностики ожиріння є визначення товщини жирової складки в надчеревній ділянці (в нормі 1 - 1,5 сантиметра, при ожирінні - більше 2 сантиметрів).

Наприклад, при зрості 1 метр і 75 сантиметрів і вазі 80 кілограмів індекс маси тіла дорівнює, 80 розділимо на 1,75 в квадраті. Це дорівнюватиме 26,12. Виходить, що є або невеликий зайву вагу або людина володіє оптимальним статурою, але до ожиріння ще далеко. Правда такий спосіб визначення ідеальної ваги не звертає уваги на різницю між чоловічою і жіночою фігурою, а також на процентне відношення жирової і м'язової тканини в організмі. Люди, які займаються спортом, і мають мускулисте статура, матимуть такий же індекс маси тіла, як і люди вже з невеликими жировими відкладеннями. Проте, індекс маси тіла залишається єдино визнаним міжнародним критерієм оцінки зайвої ваги. Для об'єктивності при визначенні оптимальних пропорцій необхідно звертати увагу на різні дані.

Ожиріння - хронічна проблема, з часом "завдяки" їй розвиваються такі хвороби: цукровий діабет, гіпертонічна хвороба, інфаркт міокарда, жовчокам'яна хвороба, варикозна хвороба, артроз суглобів.

Причини ожиріння

Ожиріння розвивається як результат порушення рівноваги між кількістю надходить в організм енергії і витрачається протягом дня. Люди схильні до набору ваги зазвичай отримують набагато більше енергії ніж витрачають. Надлишок енергії накопичується і відкладається у вигляді підшкірного і внутрішнього жиру. Є ряд причин, які сприяють розвитку ожиріння: малорухливий спосіб життя, генетичні фактори (спадковість), порушення роботи залоз внутрішньої секреції, схильність до стресів, постійне недосипання, часто використання різних дієт.

Лікування ожиріння

Лікувати ожиріння необхідно в комплексі. Обов'язково необхідно включати певний режим харчування і збільшувати рухову активність. Рекомендується збалансована низькокалорійна дієта. .Огранічіть Споживання енергії до 1200 - 1500 кілокалорій на добу. У раціоні обмежуються легкозасвоювані вуглеводи, жири тваринного походження (не менше 50% ліпідів повинні бути рослинного походження), кухонна сіль до 5 грам на добу, рідина до 1 - 1,5 літрів на добу. Дієта повинна включати 90 - 120 грам білка, 40 - 80 грам жирів, 100 - 120 грам вуглеводів і достатню кількість вітамінів, мінеральних речовин. Для лікування ожиріння рекомендуються продукти з високим вмістом клітковини. сприяють швидкому насиченню. Харчування дробове, 5 - 6 разів за добу. 1 - 2 в тиждень проводяться розвантажувальні дні: білкові (сирні - 5-- грам сиру на добу; м'ясні - 250 - 350 г відвареного м'яса або риби), вуглеводні (яблучні - 1,5 кілограма яблук і рисова каша з 75 грам рису і 450 грам молока; сирно-кефірів - 400 грам сиру і 700 мілілітрів кефіру). Повне голодування можливо тільки в умовах стаціонару або після попередньої самостійної підготовки.

При підвищеному апетиті призначають анорексигенні препарати: фепранон, тероннак, дезопімон, фенфлюрамин. Курс лікування близько 1 - 1,5 місяця. Так як дана група препаратів має збуджуючу дію, то рекомендується застосовувати їх в першій половині дня. Для стимуляції ліполізу призначають адипозин, метформін. У початковому періоді лікування можливе застосування діуретиків: гіпотіазид, фуросемід або рослинні препарати (нирки і листя берези, хвощ польовий та інші) - протягом 1 - 2 тижнів. 3 - 4 ступінь ожиріння, початкові прояви синдрому Піквіка є показаннями для хірургічного лікування.

Для посилення обмінних процесів при аліментарному ожирінні призначають холодові процедури - вологі обтирання тіла, обливання, прохолодні душі, контрастні ванни.

При аліментарному ожирінні без порушень з боку серцево-судинної системи показані теплові процедури.

1. Светотёпловие ванни (55 - 60 С), протягом 10 - 15 хвилин, через день.

2. Загальні вологі укутування тривалістю від 45 до 60 хвилин, з подальшим дощовим душем 36 - 37 С.

3. Термальні ванни - гарячі прісні ванни, ванни з від 35 до 41 С температурою і гарячі сухоповітряні ванни.

4. Фінська сауна або російська парна.

Для поліпшення функції ендокринної, нервової, серцево-судинної і травної системи застосовуються мінеральні води в вигляді ванн, купань в басейні з мінеральною водою, прийом всередину і кишкових промивань. Використовуються сульфідні, вуглекислі, радонові, хлоридні ванни.

Лікування ожиріння має проводитися тривало, протягом 1 - 2 років. Маса тіла повинна знижуватися поступово. Швидке, значне зниження її в разі повернення хворого до колишнього способу життя дає зворотний ефект.

Серед фізичних методів реабілітації велике значення при лікуванні ожиріння грає лікувальна фізкультура, застосовується ранкова гігієнічна гімнастика, дозована ходьба, спортивні вправи (біг. Веслування, плавання. Катання на велосипеді), рухливі та спортивні ігри. Доцільно використання трудотерапії і загального масажу.

Програму лікування ожиріння необхідно розробляти індивідуально для кожної людини виходячи зі стану здоров'я і причин, що викликали цю проблему. Кому-то необхідно більше звертати увагу на харчування, а хтось повинен активізувати власну рухову активність.

Детальніше про різні способи скидання ваги можна дізнатися тут Корекція ваги

Zdorow. dn. ua

Стан людей, які страждають ожирінням, - це постійне відчуття голоду, і часто це почуття уявне, а не справжнє. Зайва вага також виникає через проблеми з роботою травної системи, т. Е. Хронічних закрепів.

Кожна людина ожиріння розуміє по-своєму, іноді зайві пара кілограмів - вже ожиріння, з яким потрібно боротися. Дійсно, який сенс доводити свою вагу до 100 кг, краще почати вирішувати проблему вчасно.

Людина влаштована дуже складно, і до лікування ожиріння потрібно підходити системно. Перш за все потрібно капітально змінити ставлення до себе і до свого стилю життя.

Коли лікуєш ожиріння, то ставиш перед собою 3 мети: це припинення збільшення ваги, це придбання нормальної ваги і звільнення від хвороб, які супроводжують зайву вагу.

Зайва вага, ожиріння, холестерин - Хвороби на KRASGMU. NET

Ожиріння і надмірна вага. Причини ожиріння, механізми розвитку ожиріння, аналізи при ожирінні, методи корекції ожиріння

Кажуть, що половина населення в Росії має зайву вагу. Ожиріння вважається хворобою цивілізації. Звичайно, ми мало рухаємося, майже не ходимо пішки, а все на транспорті пересуваємося.

Спосіб життя і улюблені звички дарують нам зайву вагу, який наші лікарі називають таким противним словом - «ожиріння». Слово дійсно страшне, просто вуха ріже. Для розставання з проблемою потрібні хороша мотивація і сила волі, тверде бажання розлучитися з ненависними кілограмами. Припустимо, вам сподобалося якесь плаття і вам дуже хочеться в нього влізти. Для цього у кожного є свій план розставання з жиром на животі та стегнах. На початку такого плану завжди присутній якийсь захід з очищення кишечника від шлаків. Звичайно, можна піти до лікаря, і він призначить якісь ліки, яке знижує апетит або гальмує всмоктування жирів в кишечнику.

Окремо можна сказати харчової залежності приводить до Зайвої ваги і ожиріння , з якими зараз успішно працюють психологи, допомагаючи людям не просто скинути зайву вагу, але і підтримувати постійну вагу, шляхом зміни харчової поведінки. Зараз дана методика вважається найбільш ефективною в роботі із зайвою вагою. Однак треба зазначити, що психолог працює не з усіма видами надмірної ваги (ожиріння).

Що таке надмірна вага і ожиріння

Не всі власники зайвих кілограмів страждають На ожиріння .

Індекс маси тіла (ІМТ або індекс Кетля) розраховується за формулою: ІМТ = вага (кг) / ріст (м2)

Ожиріння починається з коефіцієнта ІМТ 30, а надлишкова маса тіла має коефіцієнт 25-29

Ожиріння , це порушення обміну речовин організму, що характеризується наявністю надмірної кількості жирової тканини. При цьому в організм надходить стільки кілокалорій, що перевищує необхідний рівень. При ожирінні в клітинах спостерігається надмірне перетворення вуглеводів в жири. У підсумку відзначається приблизно адекватне енергетичному надлишку накопичення маси тіла.

Причини і наслідки надмірної ваги і ожиріння

• Причини розвитку Надлишкового ваги і ожиріння і прояви випливають з цього наслідків досить складні і різноманітні. У крові тривалий час зберігається високий рівень ліпідів (жиру), який негативно позначається на стані і функціонуванні центральної нервової системи. Це веде до порушення роботи центрів, що регулюють обмін речовин, і, як наслідок, патологічної зміни жирового обміну у всьому організмі.

При ожирінні важко працювати практично всіх органів і систем. В першу чергу порушується діяльність серцево-судинної системи. Внаслідок порушення обміну холестерину утворюються атеросклеротичні зміни аорти і коронарних судин серця. Жирові відкладення в серцевій сумці стискують серце, заважають його роботі. Відкладення жиру між його м'язовими волокнами знижує силу серцевих скорочень серце «обростає жиром». Поступово формується недостатність кровообігу. Забезпечення тканин киснем знижується, що посилюється утрудненістю дихання, поступовим зменшенням життєвої ємкості легенів (легкі теж заростають жиром). Люди, які страждають ожирінням, в більшій мірі, ніж люди з нормальною масою тіла, схильні до гіпертонічної хвороби, стенокардії, інфарктів міокарда та крововиливів в мозок.

• Значна відкладення жиру в черевній порожнині веде до зміщення кишечника вниз, відвисання живота. Діяльність шлунково-кишкового тракту порушується. Спорожнення кишечника сповільнюється, виникають запори, метеоризм, утворюються венозні гемороїдальні вузли. Страждає і зовнішній вигляд людини. Виникають підвищена пітливість, попрілості в складках шкіри, часті множинні гнійничкові захворювання, себорея (інтенсивне утворення лупи) волосистої частини голови.

• Порушується психічний стан людини. Це проявляється сонливістю, неуважністю, ослабленням пам'яті, підвищеною стомлюваністю. Можливі запаморочення і емоційна нестійкість з швидкими змінами настрою. З іншого боку хронічний стрес, який часто відчуває людина, також може сприяти збільшенню ваги. В умовах дефіциту позитивних емоцій людина несвідомо прагне отримати задоволення, щоб захиститися від стресу, і "заїдає проблеми".

• У розвитку ожиріння грають роль такі фактори: конституціональна схильність, зниження фізичної активності, вікові, статеві, професійні фактори, деякі фізіологічні стани (вагітність, лактація, клімакс). форми ожиріння

• Надмірна вага можна віднести до психосоматичної проблематики. Якщо привести медичну класифікацію за походженням, то можна виділити наступні форми ожиріння (оскільки класифікація медична, можна застосувати термін ожиріння, а не надмірна вага):

- Ендокринне ожиріння (дисгормональне), (при поганій компенсації цукрового діабету), гіперінсулінізм, гіпотиреоз і т. П. - Церебральний (центрального генезу), - як результат травм, нейроінфекцій і т. П. - Ятрогенное - викликане прийомом будь-яких лікарських препаратів або ін. медичними маніпуляціями. - Змішане - викликане комплексом причинних факторів з неможливістю виділити будь - якої один з них. - Аліментарне - надходить більше калорій в харчовому раціоні, ніж витрачається організмом. - Конституційне - в родині пацієнта є чіткі вказівки на обтяжену спадковість.

• За характером розподілу жирової клітковини: - центральне (абдомінальне) - глютеро - феморальное (гіноідное, за жіночим типом) - змішане

• Вище я згадував, що з проблемою надмірної ваги зараз ефективно працюють психологи. Мушу зазначити, що психологи самостійно (без ендокринолога) можуть працювати тільки з аліментарно - конституційним ожирінням. Сенс методики полягає в корекції харчової поведінки. А зараз докладніше зупинюся на аліментарно конституціональної формі надмірної ваги.

Аліментарно - конституційне ожиріння

Аліментарно-конституційне ожиріння є найбільш часто зустрічається видом. Ця форма надмірної ваги, нерідко виявляється у членів однієї сім'ї або близьких родичів. Виходячи з назви видно, що ця група ожиріння має дві основні причини. Перша частина слова означає, що харчовий раціон має підвищену калорійність. Особливо це небезпечно при малорухливому способі життя, при якому йде знижене споживання калорій, систематичному переїданні, порушенні харчового режиму. Але у людей, вже страждають від зайвої ваги, можуть з'явитися зміни в гормональному статусі, що відрізняють їх від людей нормального і астенічного статур. Слід зазначити, що ні ці зміни є причиною ожиріння, а навпаки.

Друга частина терміна свідчить про те, що існує певна індивідуальна схильність, яка визначає харчові звички, рівень почуття голоду, рухову активність, а також витрата енергії при фізичній активності людини.

При розвитку ожиріння внаслідок різних порушень центральної нервової системи провідну роль відіграють виражені в тій чи іншій мірі патологічні зміни роботи гіпоталамуса, що обумовлюють зміну поведінкових реакцій, особливо харчової поведінки, і різні гормональні порушення. При цьому збільшується активність гіпоталамо-гіпофізарно-надниркової системи: - збільшується секреція гормонів надниркових залоз, знижується секреція гормону, що володіє жиророзщеплювальних дією, порушується секреція жіночих і чоловічих статевих гормонів. Характерні підвищення рівня інсуліну в крові, зниження ефективності його дії. Порушуються дію гормонів щитовидної залози і чутливість до них органів і систем.

Ступені ожиріння

• При появі у людини I ступеня ожиріння з'являються такі скарги, як слабкість, швидка стомлюваність, сонливість, зниження настрою, пітливість, нервозність, дратівливість. З боку шлунково-кишкового тракту починають турбувати нудота, поява гіркоти у роті, а також метеоризм, хронічні запори. При фізичній праці з'являється задишка.

• При II ступеня ожиріння починають набрякати нижні кінцівки, турбують болі в суглобах, особливо в хребті за рахунок збільшення навантаження на нього. Варто відзначити, що якщо при I ступеня ожиріння працездатність хворого не змінюється, хоча починають з'являтися такі ознаки, як задишка, швидка стомлюваність при фізичному навантаженні середньої інтенсивності, то вже при II ступеня працездатність помітно знижується.

• Для III ступеня ожиріння характерно розвиток потворною диспропорциональности статури. Працездатність фактично втрачається через постійну задишки навіть у спокої. У хворого відзначається виражене порушення кровообігу, набряки не пропадають протягом доби. Звертає на себе увагу різко підвищений апетит людини на тлі загальної млявості і сонливості.

• При IV ступеня людина стає повним інвалідом, відбувається це тому, що маса тіла перевищує нормальну в два рази. У хворого на ожиріння порушується психічний стан, він втрачає зв'язок з навколишнім світом, його нічого не хвилює, крім їжі.

 Колись один індійський лікар сказав: «У 999 випадках з 1000 можна вилікуватися за допомогою правильної дієти». Те ж можна сказати і про ожиріння, коли вага зашкалює, а з ним зашкалює і тиск, і все інше. Нормальна вага можна зберегти до пенсійного віку і продовжувати підтримувати його на цьому рівні і далі. Літня жінка з гарною фігурою завжди викликає повагу.

Допомогти може тільки правильно організоване харчування. Воно різне для різних вікових груп. Включайте в своє меню багато свіжих фруктів і овочів, адже в них багато клітковини. Клітковина не перетравлюється в організмі, вона, як волоть, вимітають все сміття з нашого кишечника. Найбільше клітковини міститься у висівках, так і ячна крупа за ціною цілком підходить для пенсіонерського гаманця. Купуйте ячну крупу, з якої вранці варіть собі кашу. Щоб не збільшитися в обсягах, варіть її на воді і без цукру, в кінці варіння додайте дрібно нарізані сирі яблука. Вони надають каші відмінний смак і чистять мої судини від холестерину.

Krasgmu. net

Ожиріння аліментарно-конституційного генезу ніж лікувати | МірФБ

Ділимося з друзями і колегами

Ожиріння - це надлишкове утворення і відкладення в організмі людини жирової тканини. Зазвичай відбувається внаслідок надмірного надходження в організм калорійних продуктів харчування і низькою рухової активності. Згодом зайві продукти харчування відкладаються у вигляді жиру. У нашому організмі жир може утворюватися не тільки з жирної їжі, але і з білкових (м'ясо, риба, яйця) і вуглеводних (солодощі, здоба) продуктів харчування. Ожиріння - це захворювання характеризується надмірним розвитком жирової тканини (надлишок ваги більше 20% від норми).

При ожирінні хворі скаржаться на підвищений апетит, особливо в другій половині дня, відчуття голоду вночі, сонливість, нестійкість настрою, дратівливість, пітливість, слабкість, задишку. При значному ожирінні розвивається синдром Піквіка (гіпоксія і сонливість в результаті поганої вентиляції легенів).

Внаслідок підвищеного навантаження на опорно-руховий апарат виникає остеоартроз. Зміни з боку серцево-судинної системи проявляються артеріальною гіпертензією. Ураження шкіри може виявлятися трофічними порушеннями, фурункульозом, себореєю, дрібними рожевими стриями на стегнах, животі, плечах, пахвових западинах, гіперпігментації шиї, ліктів і місць тертя. У жінок розвиваються різні порушення менструального циклу, безпліддя; у чоловіків зниження потенції. Виникає великий ризик розвитку цукрового діабету 2 типу.

Різновиди ожиріння

Фахівці виділяють аліментарно-конституціональні, церебральні і ендокринні форми ожиріння. Причинами Аліментарно-конституційного ожиріння є генетична схильність, конституціональні особливості, систематичне переїдання, порушення режиму харчування (рясне нічне харчування наприклад), дієта з високим вмістом ліпідів тваринного походження і легко засвоюваних вуглеводів, гіподинамія. Церебральне ожиріння виникає в слідстві черепно-мозкових травм, інтоксикацій, пухлин головного мозку, стресів. Ендокринна ожиріння є проявом патології периферичних ендокринних залоз.

При аліментарно-конституціональної формі жирова клітковина розподіляється рівномірно по всьому тілу; при гіпоталамо-гіпофізарної - відкладення жиру розташовані більше в області обличчя, плечового пояса, молочних залоз, живота і кінцівок; при гіпооваріальной - в області тазу і стегон.

Виділяють 2 типу загального ожиріння: чоловічий (абдомінальний) і жіночий (сідничні). За вираженості розвитку жирової тканини діагностують 4 ступеня: 1 - характеризується перевищенням ідеальної маси на 20 - 30%; 2 - на 30 - 50%; 3 - на 50 - 100%; 4 - більш ніж на 100%.

Ожиріння має місце у 12% населення (у жінок в 2 - 3 рази частіше, ніж у чоловіків). Вік старше 40 років підвищує ризик розвитку даного стану.

Ступеня ожиріння. Самостійна діагностика ожиріння

Визначити чи є у вас зайва вага можна за допомогою обчислення індексу маси тіла. Його розрахувати досить просто - візьміть свою вагу в кілограмах і поділіть на зріст, в метрах зведений в квадрат. При нормальній масі тіла індекс маси тіла дорівнює 18,5 - 24,5. При ожирінні 1 ступеня індекс маси тіла дорівнює 30 - 35. При ожирінні 2 ступеня індекс маси тіла дорівнює 35 - 40. При ожирінні 3 ступеня індекс маси тіла більше 40.

Простим орієнтовним способом діагностики ожиріння є визначення товщини жирової складки в надчеревній ділянці (в нормі 1 - 1,5 сантиметра, при ожирінні - більше 2 сантиметрів).

Наприклад, при зрості 1 метр і 75 сантиметрів і вазі 80 кілограмів індекс маси тіла дорівнює, 80 розділимо на 1,75 в квадраті. Це дорівнюватиме 26,12. Виходить, що є або невеликий зайву вагу або людина володіє оптимальним статурою, але до ожиріння ще далеко. Правда такий спосіб визначення ідеальної ваги не звертає уваги на різницю між чоловічою і жіночою фігурою, а також на процентне відношення жирової і м'язової тканини в організмі. Люди, які займаються спортом, і мають мускулисте статура, матимуть такий же індекс маси тіла, як і люди вже з невеликими жировими відкладеннями. Проте, індекс маси тіла залишається єдино визнаним міжнародним критерієм оцінки зайвої ваги. Для об'єктивності при визначенні оптимальних пропорцій необхідно звертати увагу на різні дані.

Ожиріння - хронічна проблема, з часом "завдяки" їй розвиваються такі хвороби: цукровий діабет, гіпертонічна хвороба, інфаркт міокарда, жовчокам'яна хвороба, варикозна хвороба, артроз суглобів.

Причини ожиріння

Ожиріння розвивається як результат порушення рівноваги між кількістю надходить в організм енергії і витрачається протягом дня. Люди схильні до набору ваги зазвичай отримують набагато більше енергії ніж витрачають. Надлишок енергії накопичується і відкладається у вигляді підшкірного і внутрішнього жиру. Є ряд причин, які сприяють розвитку ожиріння: малорухливий спосіб життя, генетичні фактори (спадковість), порушення роботи залоз внутрішньої секреції, схильність до стресів, постійне недосипання, часто використання різних дієт.

Лікування ожиріння

Лікувати ожиріння необхідно в комплексі. Обов'язково необхідно включати певний режим харчування і збільшувати рухову активність. Рекомендується збалансована низькокалорійна дієта. Обмежити споживання енергії до 1200 - 1500 кілокалорій на добу. У раціоні обмежуються легкозасвоювані вуглеводи, жири тваринного походження (не менше 50% ліпідів повинні бути рослинного походження), кухонна сіль до 5 грам на добу, рідина до 1 - 1,5 літрів на добу. Дієта повинна включати 90 - 120 грам білка, 40 - 80 грам жирів, 100 - 120 грам вуглеводів і достатню кількість вітамінів, мінеральних речовин. Для лікування ожиріння рекомендуються продукти з високим вмістом клітковини. сприяють швидкому насиченню. Харчування дробове, 5 - 6 разів за добу. 1 - 2 в тиждень проводяться розвантажувальні дні: білкові (сирні - 5 грам сиру на добу; м'ясні - 250 - 350 г відвареного м'яса або риби), вуглеводні (яблучні - 1,5 кілограма яблук і рисова каша з 75 грам рису і 450 грам молока; сирно-кефірів - 400 грам сиру і 700 мілілітрів кефіру). Повне голодування можливо тільки в умовах стаціонару або після попередньої самостійної підготовки.

При підвищеному апетиті призначають анорексигенні препарати: фепранон, тероннак, дезопімон, фенфлюрамин. Курс лікування близько 1 - 1,5 місяця. Так як дана група препаратів має збуджуючу дію, то рекомендується застосовувати їх в першій половині дня. Для стимуляції ліполізу призначають адипозин, метформін. У початковому періоді лікування можливе застосування діуретиків: гіпотіазид, фуросемід або рослинні препарати (нирки і листя берези, хвощ польовий та інші) - протягом 1 - 2 тижнів. 3 - 4 ступінь ожиріння, початкові прояви синдрому Піквіка є показаннями для хірургічного лікування.

Для посилення обмінних процесів при аліментарному ожирінні призначають холодові процедури - вологі обтирання тіла, обливання, прохолодні душі, контрастні ванни.

При аліментарному ожирінні без порушень з боку серцево-судинної системи показані теплові процедури.

1. Светотёпловие ванни (55 - 60 С), протягом 10 - 15 хвилин, через день.

2. Загальні вологі укутування тривалістю від 45 до 60 хвилин, з подальшим дощовим душем 36 - 37 С.

3. Термальні ванни - гарячі прісні ванни, ванни з від 35 до 41 С температурою і гарячі сухоповітряні ванни.

4. Фінська сауна або російська парна.

Для поліпшення функції ендокринної, нервової, серцево-судинної і травної системи застосовуються мінеральні води в вигляді ванн, купань в басейні з мінеральною водою, прийом всередину і кишкових промивань. Використовуються сульфідні, вуглекислі, радонові, хлоридні ванни.

Лікування ожиріння має проводитися тривало, протягом 1 - 2 років. Маса тіла повинна знижуватися поступово. Швидке, значне зниження її в разі повернення хворого до колишнього способу життя дає зворотний ефект.

Серед фізичних методів реабілітації велике значення при лікуванні ожиріння грає лікувальна фізкультура, застосовується ранкова гігієнічна гімнастика, дозована ходьба, спортивні вправи (біг. Веслування, плавання. Катання на велосипеді), рухливі та спортивні ігри. Доцільно використання трудотерапії і загального масажу.

Програму лікування ожиріння необхідно розробляти індивідуально для кожної людини виходячи зі стану здоров'я і причин, що викликали цю проблему. Кому-то необхідно більше звертати увагу на харчування, а хтось повинен активізувати власну рухову активність.

Детальніше про різні способи скидання ваги можна дізнатися тут Корекція ваги

Додаткові статті з корисною інформацією
Оптимальна вага - який він?

Почавши скидати вагу людина стикається з багатьма труднощами, і одна з них, про яку найчастіше спочатку забувають, - який мій ідеальний вагу до якого треба прагнути. Читати далі.

Mirfb. ru

Зайва вага і ожиріння

Окремо можна сказати харчової залежності приводить до Зайвої ваги і ожиріння , з якими зараз успішно працюють психологи, допомагаючи людям не просто скинути зайву вагу, але і підтримувати постійну вагу, шляхом зміни харчової поведінки. Зараз дана методика вважається найбільш ефективною в роботі із зайвою вагою. Однак треба зазначити, що психолог працює не з усіма видами надмірної ваги (ожиріння).

Що таке надмірна вага і ожиріння

Не всі власники зайвих кілограмів страждають На ожиріння . Якщо Ви були скористалися безкоштовним онлайн калькулятором розрахунку Індексу Маси Тіла (ІМТ) і порівняли отримані показники з нормативами. Ви могли бачити що ожиріння починається з коефіцієнта ІМТ 30, а надлишкова маса тіла має коефіцієнт 25-29

Ожиріння , це порушення обміну речовин організму, що характеризується наявністю надмірної кількості жирової тканини. При цьому в організм надходить стільки кілокалорій, що перевищує необхідний рівень. При ожирінні в клітинах спостерігається надмірне перетворення вуглеводів в жири. У підсумку відзначається приблизно адекватне енергетичному надлишку накопичення маси тіла.

Як схуднути? Корекція харчової поведінки...

Причини і наслідки надмірної ваги і ожиріння

• Причини розвитку Надлишковий ваги і ожиріння і прояви випливають з цього наслідків досить складні і різноманітні. У крові тривалий час зберігається високий рівень ліпідів (жиру), який негативно позначається на стані і функціонуванні центральної нервової системи. Це веде до порушення роботи центрів, що регулюють обмін речовин, і, як наслідок, патологічної зміни жирового обміну у всьому організмі.

При ожирінні важко працювати практично всіх органів і систем. В першу чергу порушується діяльність серцево-судинної системи. Внаслідок порушення обміну холестерину утворюються атеросклеротичні зміни аорти і коронарних судин серця. Жирові відкладення в серцевій сумці стискують серце, заважають його роботі. Відкладення жиру між його м'язовими волокнами знижує силу серцевих скорочень серце «обростає жиром». Поступово формується недостатність кровообігу. Забезпечення тканин киснем знижується, що посилюється утрудненістю дихання, поступовим зменшенням життєвої ємкості легенів (легкі теж заростають жиром). Люди, які страждають ожирінням, в більшій мірі, ніж люди з нормальною масою тіла, схильні до гіпертонічної хвороби, стенокардії, інфарктів міокарда та крововиливів в мозок.

• Значна відкладення жиру в черевній порожнині веде до зміщення кишечника вниз, відвисання живота. Діяльність шлунково-кишкового тракту порушується. Спорожнення кишечника сповільнюється, виникають запори, метеоризм, утворюються венозні гемороїдальні вузли. Страждає і зовнішній вигляд людини. Виникають підвищена пітливість, попрілості в складках шкіри, часті множинні гнійничкові захворювання, себорея (інтенсивне утворення лупи) волосистої частини голови.

• Порушується психічний стан людини. Це проявляється сонливістю, неуважністю, ослабленням пам'яті, підвищеною стомлюваністю. Можливі запаморочення і емоційна нестійкість з швидкими змінами настрою. З іншого боку хронічний стрес, який часто відчуває людина, також може сприяти збільшенню ваги. В умовах дефіциту позитивних емоцій людина несвідомо прагне отримати задоволення, щоб захиститися від стресу, і "заїдає проблеми".

• У розвитку ожиріння грають роль такі фактори: конституціональна схильність, зниження фізичної активності, вікові, статеві, професійні фактори, деякі фізіологічні стани (вагітність, лактація, клімакс). форми ожиріння

• Надмірна вага можна віднести до психосоматичної проблематики. Якщо привести медичну класифікацію за походженням, то можна виділити наступні форми ожиріння (оскільки класифікація медична, можна застосувати термін ожиріння, а не надмірна вага):

- Ендокринне ожиріння (дисгормональне), (при поганій компенсації цукрового діабету), гіперінсулінізм, гіпотиреоз і т. П. - Церебральний (центрального генезу), - як результат травм, нейроінфекцій і т. П. - Ятрогенное - викликане прийомом будь-яких лікарських препаратів або ін. медичними маніпуляціями. - Змішане - викликане комплексом причинних факторів з неможливістю виділити будь - якої один з них. - Аліментарне - надходить більше калорій в харчовому раціоні, ніж витрачається організмом. - Конституційне - в родині пацієнта є чіткі вказівки на обтяжену спадковість.

• За характером розподілу жирової клітковини: - центральне (абдомінальне) - глютеро - феморальное (гіноідное, за жіночим типом) - змішане

• Вище я згадував, що з проблемою надмірної ваги зараз ефективно працюють психологи. Мушу зазначити, що психологи самостійно (без ендокринолога) можуть працювати тільки з аліментарно - конституційним ожирінням. Сенс методики полягає в корекції харчової поведінки. А зараз докладніше зупинюся на аліментарно конституціональної формі надмірної ваги.

Аліментарно - конституційне ожиріння

Аліментарно-конституційне ожиріння є найбільш часто зустрічається видом. Ця форма надмірної ваги, нерідко виявляється у членів однієї сім'ї або близьких родичів. Виходячи з назви видно, що ця група ожиріння має дві основні причини. Перша частина слова означає, що харчовий раціон має підвищену калорійність. Особливо це небезпечно при малорухливому способі життя, при якому йде знижене споживання калорій, систематичному переїданні, порушенні харчового режиму. Але у людей, вже страждають від зайвої ваги, можуть з'явитися зміни в гормональному статусі, що відрізняють їх від людей нормального і астенічного статур. Слід зазначити, що ні ці зміни є причиною ожиріння, а навпаки.

Друга частина терміна свідчить про те, що існує певна індивідуальна схильність, яка визначає харчові звички, рівень почуття голоду, рухову активність, а також витрата енергії при фізичній активності людини.

При розвитку ожиріння внаслідок різних порушень центральної нервової системи провідну роль відіграють виражені в тій чи іншій мірі патологічні зміни роботи гіпоталамуса, що обумовлюють зміну поведінкових реакцій, особливо харчової поведінки, і різні гормональні порушення. При цьому збільшується активність гіпоталамо-гіпофізарно-надниркової системи: - збільшується секреція гормонів надниркових залоз, знижується секреція гормону, що володіє жиророзщеплювальних дією, порушується секреція жіночих і чоловічих статевих гормонів. Характерні підвищення рівня інсуліну в крові, зниження ефективності його дії. Порушуються дію гормонів щитовидної залози і чутливість до них органів і систем.

Fassbar. ru

Ротару :В 70 лет выгляжу на 45 благодаря простой методике...
Почему все аптеки молчат? Грибок ногтя боится как огня дешевого...
Алкоголику вместо кодирования подсыпьте незаметно 3-4 капли обычной…
Соломія Вітвіцька: живіт втягнувся за добу, вийшло 22 кг жиру! Їла це ...
Заросли папиллом на шее и в подмышках - признак наличия у вас...