Ротару:и даже после 45 лет Ваша кожа будет свежей и подтянутой, если...


Добавляю 1 каплю и СЕКС с мужем длится по 2-3 часа. Потенция железная!


Почему все аптеки молчат? Грибок ногтя боится как огня дешевого...


При простатите и вялой потенции никогда не трогайте свой...


Вам кричу! Если ноют колени и тазобедренный сустав cразу убирайте из рациона...

Скільки коштує обруч для схуднення в Спортмастере

Скільки коштує обруч (хулахуп)

Обруч - мабуть найпростіший інструмент який можна застосовувати при схудненні. В даний час з'явилося безліч видів обручів. Дана стаття розповість про те, скільки коштує обруч (хулахуп), а також вкаже ціни на масажні обручі для талії і схуднення.

Огляд цін на хулахупи

Обруч, або як його ще називають, хулахуп - це спеціальний спортивний снаряд, який найбільш часто використовується для корекції фігури. Між собою обручі розрізняються за призначенням, виду конструкції, матеріалу виготовлення та вазі. Виходячи з даних показників, можна розділити кілька видів обручів:

  • Традиційний з металу або пластику;
  • Розбірний;
  • Масажний для схуднення.

Скільки коштує обруч (хулахуп) гімнастичний

Гімнастичні обручі виготовляються з легкого металу або пластику, тому вони мають невелику вагу і просту конструкцію. Використовуються такі традиційні снаряди для ігор з дітьми, занять гімнастикою. Щоб схуднути за допомогою звичайного обруча, його потрібно погіршити будь-яким наповнювачем. Ціна на такі обручі невисока - від 200 рублів на ринку, і від 300 - в спортивних магазинах. Продаються традиційні обручі вже з великим навантаженням, їх ціна трохи вище. Купити такий обруч можна за 500 рублів.

Скільки коштує масажний обруч (або обруч для талії і схуднення)

Безліч спортивних магазинів пропонують на продаж масажний обруч, який використовується для корекції фігури і талії. В основному всі масажні обручі розбірні, для полегшення транспортування і зберігання. Складається такий хулухуп з декількох секцій, які дозволяють змінювати його розмір і вага. Вартість найпростіших конструкцій такого обруча - від 450 рублів. Багато виробників ускладнюють конструкції - додають спеціальні масажні насадки з пластика або силікону, роблять сам обруч повністю з силікону, значно обтяжують його, додає електронні датчики спалених калорій. Розглянемо ціни на різні конструкції масажних обручів, які можна купити в спортивних магазинах:

  • Складаний гімнастичний обруч з масажними кульками і електронним датчиком - від 2000 рублів;
  • Обруч масажний на 2,5 кг - від 1600 рублів;
  • Інтерактивний обруч-масажер - від 5000 рублів;
  • Масажний магнітний обруч - від 1000 рублів.

Скільки коштує обруч в Спортмастер

Для своїх клієнтів СпортМастер пропонує кілька видів обручів. Найбільш популярні з них:

  • Обруч гімнастичний Torneo - 390 рублів;
  • Обруч гімнастичний масажний Torneo - за 990 рублів.

2014-09-06

Xn ---- ctbfccbbbaix2af4agbfot. xn - p1ai

Принцип роботи обруча при зниженні ваги

Суть роботи обруча хула хуп дуже проста: на ділянках тіла, які потребують схудненні, потрібно крутити обруч, не припиняючи, це допоможе розбити жир на невеликі молекули, які легко піддаються виведенню з організму. За такою ж системою працює і принцип нагрівання певних проблемних зон.

Багато хто не може схуднути не тому, що мало працюють над собою, а тому що роблять це неправильно. Наприклад, Ви качаєте прес місяцями, але ефекту немає, це тому що жир на животі вже перетворився в пласти і потребує особливого впливі. Звичайно, крім тренувань потрібно дотримуватися дієти, не їсти після 6 і виключити жирну їжу.

Переваги обруча:

  • Практично немає протипоказань, якщо не брати до уваги розташованих близько до шкіри судин;
  • Можна займатися без будь-якої фізичної підготовки;
  • Це один з небагатьох спортивних снарядів, який відмінно зберігається вдома;
  • Обручі для схуднення можна купити в будь-якому магазині спортивних снарядів, гіпермаркетах або замовити, відвідавши інтернет-магазин.
  • Відео: вправи з обручем для стрункості

    Як вибрати обруч

    Перед тим, як вибрати хороший обруч хула хуп потрібно проаналізувати свої потреби. Якщо Вам потрібно трохи підкоригувати фігуру або просто тримати себе в формі, то буде досить простого легкого обруча, скажімо, З пластмаси , можливо навіть без обважнювачів.

    Якщо ж у Вас серйозніші наміри, наприклад, прибрати сантиметрів 5-7 зайвої мас, то потрібно скористатися обручем з шипами або купити Обважнює варіант з магнітами (з рівним проміжком по всьому діаметру вставлені спеціальні металеві кульки), він називається хула хуп аку (Acu Hoop Pro). Ця методика успішно використовується на заході, т. К. Ефект настає швидше, ніж при експлуатації звичайного обруча.

    Раніше фітнес-тренери радили застосовувати Алюмінієвий масажний обруч , але такий варіант схуднення не найкращий, адже м'який метал швидко втрачає первозданну форму, вже після 5-6 інтенсивного заняття крутити коло дуже складно через нерівномірний розподіл маси.

    Також у продажу є Збірній варіант. Він розбирається на невеликі частини, його зручно зберігати і перевозити. Такий тренажер не відрізняється довговічністю, крім того часто розпадається на шматочки при інтенсивних тренуваннях.

    Фото - Гнучкий обруч

    Як крутити і вправи з обручем для схуднення

    Схуднення за допомогою обруча буде можливо тільки при спеціальних методиках, якщо його просто так крутити, то покращиться тільки настрій, але не вагу. Розглянемо найпопулярніші вправи, відео та фото-інструкції для того, щоб використовувати обруч для здоров'я і схуднення:

  • Розставте ноги на ширині плечей, руки витягніть паралельно підлозі. Одягніть гімнастичний обруч або гумовий для схуднення на талію і починайте крутити. Немає різниці, в який бік рухатися, але прийнято обертатися за годинниковою стрілкою. З кожним разом набирайте інтенсивність, продовжувати протягом 5 хвилин.
  • Якщо хочете прибрати жир з боків, то потрібно підібрати важкий спортивний обруч для фітнесу та схуднення. Ноги разом, в такому положенні ефективно тренуються м'язи косого преса, руки паралельно підлозі. Обертаємо коло хвилин 5-7, після перерву, зробити 2 підходи.
  • Щоб прибрати зайву вагу з стегон, потрібно крутити коло на сідничної зоні. Ноги на ширині плечей, позиція стійка, руки на пояс. Надягаємо коло і обертаємо за годинниковою стрілкою 10 хвилин, зробити 2-3 підхід в залежності від вимог. Це набагато ефективніше, ніж звичайна скакалка або Джеміма.
  • Наступна вправа підійде дівчатам з хорошою фізичною формою. Потрібно взяти стілець, щоб спертися на нього рукою. Одна нога на землі, друга перпендикулярно їй витягнута, рукою дотримуємося за спинку стільця або столу, друга перебуває на поясі. В такому випадку краще використовувати гнучкий обруч, тоді результати будуть не тільки для схуднення, але і підвищення тонусу м'язів. Надягаємо коло на вільну ногу і інтенсивно нею обертаємо в зручну сторону, продовжувати 3 хвилини, після перерву. Правильно буде повторити 3 рази. Таким чином, Ви підтягнете внутрішню сторону стегна, сідниці і квадріцепс.
  • У багатьох дівчат без навантажень обвисають руки, щоб повернути їм колишню форму потрібно крутити на верхніх кінцівках коло так само, як і на ногах. Стаємо в вихідну, ноги на ширині плечей, стопа всією масою на підлозі. На руку надягаємо обруч і інтенсивно починаємо обертати за годинниковою стрілкою. Продовжуємо протягом 5 хвилин, після перерву і другий підхід. Цей спосіб також відмінно підійде для регулярної розминки, спалювання калорій, щоб без особливих зусиль бути стрункою.
  • Фото - Вправи на обручі

    Дуже важливе питання, як ефективніше крутити гнучкий і жорсткий обруч для того, щоб тіло схудло. Потрібно обертати в зручну для Вас сторону, в наших рекомендаціях зазначено крутити за годинниковою, але якщо Вам зручніше обертати його в протилежному напрямку, то використовуйте свою техніку.

    Також дуже важливо не перестаратися, якщо Ви розтягніть м'язи, то тренування доведеться відкласти, до того ж буде не дуже зручно в повсякденному житті. Потрібно робити все вправи в кілька підходів, при необхідності скорочуйте їх час або кількість поки не відчує в собі сили збільшити інтенсивність.

    Побічні ефекти обруча

    Перед тим, як купувати снаряд, обов'язково проконсультуйтеся зі своїм тренером фітнесу, який обруч краще для схуднення саме Вашого тіла, багато відгуки на спорт-форумах стверджують, що це принципово важливо.

    Які є протипоказання у обруча для схуднення:

  • Така методика схуднення живота не підходить після пологів і тим більше, при вагітності;
  • Засіб з насадками можна використовувати при близько розташованих до шкіри судинах, залишаться синці;
  • Деякі дівчата говорять, що збірній обруч абсолютно не виправдовує себе, чи допомагає він для схуднення складно сказати, але весь час розпадеться при тренуваннях - це факт.
  • Фото - Магнітний обруч

    Огляд виробників і ціни

    Щоб купити хороший обруч для схуднення, потрібно відвідати будь-який магазин спортивної атрибутики в будь-якому місті Росії і України (СпортМастер, Slimmy, Intersport та інші), ціна безпосередньо залежить від марки снаряда.

    LadyWow. ru

    Хулахуп (обручі для схуднення) - купити в інтернет-магазині. Низькі ціни на масажні обручі хулахупи, доставка по Москві, Спб і РФ, відгуки покупців

    Види і основні відмінності хулахуп

    • Масажні хулахуп - забезпечені рельєфними масажними елементами. Саме вони роблять основний вплив на область талії, дозволяючи досягти приголомшливих результатів в схудненні і позбавленні від целюліту.
    • Магнітні - магніти вбудовуються в масажні елементи, інтенсивно впливаючи на проблемні зони і покращуючи кробообращеніе.
    • М'які - для тих, хто з тих чи інших причин не може крутити масажний обруч. М'які обручі обтягнуті поролоном і текстилем, а всередині містять утяжелитель (найчастіше з піску).
    • Обтяжені / важкі обручі - для користувачів середнього та просунутого рівня фіз. підготовки.
    • Розбірні - компактність і можливість регулювати вагу обруча, завдяки збірним секціях.

    Вплив

    Схуднення і позбавлення від целюліту - завдяки наявності масажних елементів на внутрішній частині обруча.

    Тонізірущее - підтягнуті м'язи, красивий рельєф живота, талії і стегон. Завдяки великій вазі обручів і посиленого навантаження.

    Загальнозміцнюючий - інтенсивні заняття з хулахуп прекрасно стимулюють роботу дихальної, нервової і серцево-судинної систем.

    Наша лінійка обручів

    Виробник - Південна Корея. Бренд - Health Hoop. Відрізняється бездоганною якістю. Надійні, практичні, компактні, ефективні.

    Економ клас

    Відрізняється доступною ціною і високою якістю. З екологічно чистого сировини.

    Інші обручі

    Виробник - Росія, бренд - «Зроби талію», «Зроби тіло». Створені для занять пілатесом і фітнесом, завдяки своїй гнучкості та м'якості. Обручу-тренажеру «Зроби тіло» можна надавати бажану форму, а тканинна поверхню дозволить утримувати снаряд руками і ногами, без ковзання, при виконанні складних вправ.

    Підбираємо обруч Хула Хуп для Вас:

    Основна відмінність в хулахуп - це вага і наявність масажних елементів. Чим важче обруч, тим більше його ефективність, але і крутити важкий обруч важче і в якійсь мірі болючіше. Наявність масажних елементів значно підсилює ефект від занять.

    Мета / Рівень фіз. підготовки Хочу підтримувати себе у формі, проблем з талією немає Хочу прибрати живіт і боки Хочу максимального результату, готова до важких тренувань!
    Низький

    Slimmy. ru

    У Спортмастере хочу придбати масажний обруч..

    Владислав

    Так, я купила собі такий.
    Дуже класна річ.
    Перші три дні я крутила його по хвилині, потім 15 хвилин не могла розігнутися.
    Ефект десь через 10 днів.
    Живіт став плоским. .
    Одне але - перестаєш крутити-моментально все повертається

    Flower

    Повна фігня цей обруч. Хотіла сестрі купити. У Спортмастере варто він 780 або 790р. Складається з двох частин, які збираються в обруч. На внутрішній стороні платмассовие "бульбашки" (типу масажні). Він не тримає рівновагу так як весь складається з дрібних деталей. Купіть звичайний залізний обважнення. Славна річ. Сестра була дуже задоволена. Тим більше що коштує е в межах 300 р в звичайному спортивному магазині.

    Леночкa Кульбаба

    Я купила собі обруч Хула Хуп Динамік, важить 1,6 кг.
    Мне нравиться, в талії за 2 тижні зменшилася 6-7 см.
    Тільки ось перший час синці були, але зараз кручу нормально, синці зійшли!

    Особистий Кабінет Вилучений

    Олечка, дуже хороша вещ. У мене багато сестер і хто ним користувався радять його іншим. І дійсно, я бачу ефект, талія є.

    Обруч для схуднення-який краще?

    Й

    Купіть 3 дитячих плассмасових обруча. насипте пісок в них. закріпіть ізолентою і крутите

    Няся))

    Звичайний пластмасовий найкращий, т. К. Не тільки масажує, а й потрібні зусилля щоб його утримати, а тому спалюється калорій більше



    якщо вага великий, то иммет сенс брати з кульками

    Гість

    Ніякої.

    Як масаж, може бути

    Як для схуднення і тим більше для преса-марний)

    Ну ви ж все одно не повірите, купіть і самі переконаєтеся)

    Карина

    У мене Торнео масажний з спорт майстра. на мою самий відмінний варіант-боки дуже швидко прибрав.

    Рижик

    Автор

    Порадьте який краще вибрати обруч, щоб прибрати зайві сантиметри з боків і підтягнути живіт (прес качаю вже) У дитинстві був алюмінієвий, чула - він не такий ефективний, як важкий масажний з кульками? або помиляюся? який у вас?

    Гість

    Теж недавно хотіла купити обруч, читала відгуки в часності про Торнео з Спортмайстера - ефект від нього хороший, але т. К. Він збирається з частин то швидко приходить в непридатність, йдуть тріщини і т. Д., Розсипається протягом року, люди замотують в цих місцях ізолентою відразу після складання і тоді їм можна користуватися довго, залишає синці спочатку на тілі, але потім все ок і боки йдуть. Таких обручів пластмасових як були в нашому дитинстві зараз у продажу немає, є залізні, але я такий брати не стала, гуркіт якщо впаде і якщо меблі зачепить то нічо доброго не буде, у мене ще дитина крутить - тому гуркіт від нього буде обов'язково.

    Гість

    Гість

    Ніякої обруч не допомагає худнути. Це нісенітниця.

    Худнути допомагає прийняття себе і любов до себе.

    Якщо дівчина знаходить себе досконалою-то і інші так вважають.

    Якщо вона себе не любить і вічно шукає в собі недоліки щось вони завжди будуть знаходитися.

    Вся справа-в дурній голові, яка не вміє любити і поважати себе.

    А про обруч забудьте.

    схудне-розум скаже, що тепер ніс довгий. Або ще що-небудь.

    Вчіться себе любити такою, якою ви є.

    Красорта-це не маленький вага, це красива душа, яка і тіло робить красивим.

    Мислите ПОЗИТИВНО-і світ вокргу вас зміниться.

    Ля-ля

    Няся))

    У мене Торнео масажний з спорт майстра. на мою самий відмінний варіант-боки дуже швидко прибрав.

    Гість

    Й

    Ніякої.

    Як масаж, може бути

    Як для схуднення і тим більше для преса-марний)

    Ну ви ж все одно не повірите, купіть і самі переконаєтеся)

    Даша

    Й

    Ніякої.

    Як масаж, може бути

    Як для схуднення і тим більше для преса-марний)

    Ну ви ж все одно не повірите, купіть і самі переконаєтеся)

    Гість

    У мене немає зайвої ваги, але я одного разу спробувала у подружки алюмінієвий обруч, набитий піском. Це ж..а. Їм же можна все органи повідбивати. Це пекельно боляче, синці миттєво з'явилися. я тиждень з чорними боками ходила.

    Гість

    У мене збірний обруч з пірамідальними шипами. Найефективніший з усіх варіантів. Хто говорить, що дурниця, напевно цей крутити не пробував. За вагою він важкий, кілограми 3. Перший час на боках синці будуть, потім шкіра звикне і вже не з'являться. Крутити близько 10 хвилин перший час і поступово до 20-30 збільшувати. Бока прибирає на ура і талія тонше стає. Купуйте, не пошкодуєте.

    KaKisа

    А мені допоміг обруч. вже 60 в талії. у мене важкий металевий. ток треба крутити півгодини в день і більше.

    Мурка

    Гість

    А мені допоміг обруч. вже 60 в талії. у мене важкий металевий. ток треба крутити півгодини в день і більше.

    Наталя

    А мені допоміг обруч. вже 60 в талії. у мене важкий металевий. ток треба крутити півгодини в день і більше. [/



    а скільки см з талії вдалося прибрати? і за який період?



    Гість

    А у мене 5 залізних. Я кручу регулярно по 10 хвилин в день. Кручу вже не перший рік. Фігура ідеальна. Дуже красивий і плавний перехід від лінії грудей до стегон. Булочки пішли. З джинс нічого не стирчить і не висить.

    Починала з одне і поступово збільшувала. Так по первости будуть синці, важко буде. Але зараз, якщо я беру 3 обруча, то вони просто пушинки, тому я збільшила до 5. Перевіряю періодично все на УЗД.

    Tonika

    Звичайний залізний обруч, 1,5 кг важить. кручу його протягом двох місяців, іноді по пів години іноді 15 хвилин, + прес качаю. результат -11см талії.

    Tonika

    Й

    Ніякої.

    Як масаж, може бути

    Як для схуднення і тим більше для преса-марний)

    Ну ви ж все одно не повірите, купіть і самі переконаєтеся)

    Tonika

    Гість

    Перестаньте є

    Tonika

    Гість

    У мене немає зайвої ваги, але я одного разу спробувала у подружки алюмінієвий обруч, набитий піском. Це ж..а. Їм же можна все органи повідбивати. Це пекельно боляче, синці миттєво з'явилися. я тиждень з чорними боками ходила.

    Tonika

    Даша

    У мене збірний обруч з пірамідальними шипами. Найефективніший з усіх варіантів. Хто говорить, що дурниця, напевно цей крутити не пробував. За вагою він важкий, кілограми 3. Перший час на боках синці будуть, потім шкіра звикне і вже не з'являться. Крутити близько 10 хвилин перший час і поступово до 20-30 збільшувати. Бока прибирає на ура і талія тонше стає. Купуйте, не пошкодуєте.

    Tonika

    Я крутила, як то з шипами не важкий, мені дуже сподобалося і навантаження є і талія була червона. Адже, що ми хочемо, від застосування обруча? прибрати зайві для нас см... т. е. зменшити жировий прошарок, т. е. зменшити жирові клітини... значить потрібен приплив крові до потрібного місця (талії), це добре роблять ці колючки, може і круглі ролики це роблю. ..але мені здається не так як шипи...))) моя думка))) а як тільки пішло почервоніння, далі потрібно розбити жирові відкладення, що і робить обруч. Але, обов'язково, потрібно потім допомогти лімфатичної системи вивести цей жир, який Ви вивільнили, для чого і п'ється вода!))))

    Tonika

    Гість

    Ніякої обруч не допомагає худнути. Це нісенітниця.

    Худнути допомагає прийняття себе і любов до себе.

    Якщо дівчина знаходить себе досконалою-то і інші так вважають.

    Якщо вона себе не любить і вічно шукає в собі недоліки щось вони завжди будуть знаходитися.

    Вся справа-в дурній голові, яка не вміє любити і поважати себе.

    А про обруч забудьте.

    схудне-розум скаже, що тепер ніс довгий. Або ще що-небудь.

    Вчіться себе любити такою, якою ви є.

    Красорта-це не маленький вага, це красива душа, яка і тіло робить красивим.

    Мислите ПОЗИТИВНО-і світ вокргу вас зміниться.

    Фізкультурників

    І ще один момент: Схуднути? Давайте будемо це називати: Дати свого організму ЗДОРОВ'Я! адже носити на собі зайві кг - це дуже дуже великої шкоди здоров'ю. Зваліть на себе мішки з чимось важким... і що з вами буде через тиждень, Ви скажете: ой, у мене тут болить, тут тягне, як важко... ПИТАННЯ: так чому Ви так не кажіть, коли носите ці мішки (може і мішечки) щомиті.... і як ваш організм, Ваші органи щомиті страждають від цього. А ще дуже мені подобаються люди, які їдять все підряд і кажуть: Є МОЖНА ВСЕ!!! Навіть, якщо Ви худий - НЕ МОЖНА. Візьміть влийте в автомобіль замість бензину або замість моторного масла, іншу рідину... ЩО БУДЕ? Авто зламається! А чому Ви думаєте, що наш організм влаштований по-іншому? Починайте здоровий спосіб життя, хоча б трохи, з самого самого мінімуму. Вибирайте будь-яку фізичну навантаження, яка Вам подобається: від прасування будинку, дискотек, прогулянок до швидкого бігу... Виберіть те, що подобається Вам і кайфуйте. І організм сам позбудеться від всіх зайвих кг. Але можна влаштовувати свято собі))) головне, щоб все було в кайф))) ось Вам моя улюблена ссилочку, яка стала поступово частиною мого життя))))) http: // forum. lentayka. kz / viewtopic. php? p = 176133

    і я думаю, що всі ми будемо дуже довго жити красивим і здоровим! Успіхів!

    Vaselina

    Http: // kharkov. kha. slando. ua / obyavlenie / hula-hup-massazhnyy-? obruch-hula-hoop-8-sektsiy-ID6YhNW. html

    Може щось таке

    Женьок

    Мож, краще без обруча, а просто нормально дефіцит калорій створити??

    і фізнагрузкі собі давати - толку в рази більше буде!

    Гість

    Хула хуп! Він важкий і у нього великі жорсткі кульки!

    Гість

    Млинець. Я хочу купити обруч, але не знаю назви, він універсальний, можна використовувати як тренажер для преса і ніг... Може хтось вже випробував такий?

    Анастасія

    Називається цей обруч "Здоров'я"

    Гість

    У кого залишаються синці нижче талії на кісточках, значить не вміють крутити обруч, він повинен крутитися тільки на талії і ні де більш.

    Гість

    Потрібен ось цей хула хуп http: // m. sportmaster. ru / catalog / trenazhery_i_fitnes / oborudov? anie_dlya_fitnesa / obruchi / 1199107 /

    Кому цікаві результати - пишіть мені в вк, я вам реальні фотографії покажу ефекту від цього обруча http: // vk. com / id203092682









    Автор

    Порадьте який краще вибрати обруч, щоб прибрати зайві сантиметри з боків і підтягнути живіт (прес качаю вже) У дитинстві був алюмінієвий, чула - він не такий ефективний, як важкий масажний з кульками? або помиляюся? який у вас?

    Кіт Кет

    Обруч з масажними кульками, коліщатками - це вдосконалений звичайний обруч. Він дуже ефективний для зниження ваги. М'які кульки, коліщатка масажують м'язи, активізуючи їх, покращують кровообіг і роботу внутрішніх органів. Крім того, обруч з масажними кульками робить шкіру пружною і дозволяє боротися з целюлітом.



    На жаль, не всі вміють правильно крутити обруч з кульками, коліщатками, що може привести до появи синців на тілі. Для того щоб крутити обруч правильно, ноги потрібно поставити разом, руки розставити в сторони або закласти за голову. Рухи потрібно здійснювати спокійно і ритмічно, без різких поштовхів. Вони повинні бути обертального, а не поступального (наприклад, вперед-назад) характеру, при цьому коло талією слід робити невеликий. Важливо мати на увазі, що не можна крутити обруч відразу після їжі, бажано робити вправи натщесерце.



    Починати потрібно з вправ невеликої тривалості - 5-10 хвилин в день, поступово збільшуючи їх тривалість як мінімум до 20 хвилин (без перерв!) І більше.

    Гість

    А хто набивав синці, мабуть крутив неправильно

    Гість

    Так. Коли завагітніла, ніколи не думала, що будуть проблеми з вагою. Після численних спроб худнути, займатися пробіжкою, ні до чого не прийшла. Тим більше робота сидяча. Спробувала скакалку, збила ногу, м'яз, кілька місяців відновлювалася. І тут мама взяла обруч, і я стала крутити нічого не виходило, здалася собі дерев'яною. Вже мене взяв принцип. Зараз кручу по 2-3 хвилини безперервно в різні боки, мене чесно зачарувало, подобається. Ніколи любителькою спорту не була, тому що фігура була ідеальна, при вазі 45-47, 2 розмір грудей, ну талія шибко тонкої була від 64, в залежності від ваги. Тепер відповідно вага більше, і талія як у Наталії. Так от мені хочеться його крутити постійно. Синців не було, болі з боків, кручу максимум 15 хвилин. І ось дівчатка, у кого порушений обмін речовин, і перебір ваги, відмінний варіант, 10 хвилин - 300 гр., Природно вода, але...... з нею ж і все, що виводиться з потом, зайва сіль, токсини. За кілька днів - 1 кг., Не круто, але і надто голодувати не треба. І найголовніше приємно, навіть не дивлячись на біль, яка пройде з часом.

    Кікі

    Навіщо писати такі коменти, якщо ви на себе забили це ваша справа, не заважайте іншим прагнути до досконалості))))

    Марина

    Скажіть, а в Спортмастере норм. обруч

    Гість

    Підкажіть! Купила в спорт майстра з масажними кульками легкий, збірний, в нутрі порожній. Не виходить його крутити. Не чего не виходить. Підкажіть як правильно його крутити? Або в нього чого насипати???

    Гвоздь

    Я кручу час від часу, але треба, звичайно, постійно. Кручу мінімум 40 хвилин, до 1-ї години. Ефект відразу, талія червоніє, синців немає, т. К. Вже давно це роблю. А спочатку боки чорні були. Дуже добре прибирає боки, животик, звичайно, не так, але явне від нього схуднення в області талії. У мене алюмінієвий важкий обруч, без піску. І так, якщо давно не кручу, потім боки болять)))

    Аня

    Це точно, обруч, як додаток до нормального тренуванні і правильному харчуванню думаю так, але один обруч ркасівим тіло не следать

    Настя

    Да да тільки комплексне тренування зробить тіло, обруч дурниця... навіть якщо піде талія..а інше? краще не занадто худе, але міцне пружне тіло, а худе і в'яле також бридко, як і жирне

    Ірина

    Крутила обруч з Спортмайстера з кульками масажними по 20-40 хвилин 1 раз в день 2 тижні напружуючи м'язи живота. Схудла на 3 кг, живіт став більш плоским (після пологів м'язи розтягнуті), боки вдвічі менше стали. Харчувалася без обмежень.

    Ірина

    Залізний самий хороший! І обручь це перший найефективніший спосіб зробити талію. Я майстер спорту з гімнастики. Повірте...) удачі

    Алла

    У мене збірний обруч з пірамідальними шипами. Найефективніший з усіх варіантів. Хто говорить, що дурниця, напевно цей крутити не пробував. За вагою він важкий, кілограми 3. Перший час на боках синці будуть, потім шкіра звикне і вже не з'являться. Крутити близько 10 хвилин перший час і поступово до 20-30 збільшувати. Бока прибирає на ура і талія тонше стає. Купуйте, не пошкодуєте. [/ Quote

    Ольга

    Кожен день кручу залізний коло з шипованими накладками - і результат!!! А той хто говорить, що заняття з кругом-- це даремне заняття, ПРОСТО леньтяй.

    Kris

    Масажний обруч Acu Hoop Pro (Аку Хуп Про) розвалився через рік, кріплення не витримали. Спиляли кріплення і всередину вставили звичайний алюмінієвий, магнітики довелося видалити. З магнітиками занадто важкий і шарудить, якби кульки не знімалися було б краще. Займатися не менше 20 хв. в день, краще 20 вранці і 20 ввечері. Спина перестане боліти і фігура покращитися. Синці проходять, краще там де обруч робить синці, в районі тазових кісток підкласти що-небудь. І обтяжувати поступово, поки боятися не перестанете.

    Сергій

    Яке марення про синці. Синці це аутогемотерапия. Появляютя в місцях скупчення жирових відкладень. Жіроавя клітина лопається, ось і сіTonika

    Згодна! Будьте дуже осторожнипрі виборі атрибутів для занять))) синці це ПОГАНО! Давайте з цим розберемося. Це стосується і масажів з синцями! Що таке синяк? це пошкоджені судини, з яких вилилася кров і запеклася, в результаті гематома-синяк. а якщо пошкоджені судини, то по ним кров не протікає, а отже не проходить ніяких біологічних процесів: живлення клітин, руйнування жирових клітин, і т. д. як ми любимо говорити спалювання жирів не відбувається. Т. е. Такий підхід до фізичного навантаження не підходить, в результаті, якої відбувається порушення тканин, клітин і т. Д. Необхідно, щоб організм був у здоровому стані, щоб можна було худнути))))) говорю простими словами))) ) адже, якщо Ви зламаєте ногу, Ви ж не будете бігати))) тому і МАСАЖ З синцями ------ ЦЕ ДУЖЕ ДУЖЕ ПОГАНО!

    Точно секта!

    Відмінний обруч http: // podarki-yola. ru / goods / Big-Hoop-Hulahup-obruch-massazhnyj-kupit-dlya-pohudeniya-po-dostupnoj-cene

    Ротару:и даже после 45 лет Ваша кожа будет свежей и подтянутой, если...


    Добавляю 1 каплю и СЕКС с мужем длится по 2-3 часа. Потенция железная!


    Почему все аптеки молчат? Грибок ногтя боится как огня дешевого...


    При простатите и вялой потенции никогда не трогайте свой...


    Вам кричу! Если ноют колени и тазобедренный сустав cразу убирайте из рациона...