Ротару :В 70 лет выгляжу на 45 благодаря простой методике...
Почему все аптеки молчат? Грибок ногтя боится как огня дешевого...
Алкоголику вместо кодирования подсыпьте незаметно 3-4 капли обычной…
Соломія Вітвіцька: живіт втягнувся за добу, вийшло 22 кг жиру! Їла це ...
Заросли папиллом на шее и в подмышках - признак наличия у вас...

Ефірні масла для схуднення рецепти

Ефірні масла від целюліту в домашніх умовах: 7 рецептів

Змішайте всі ефірні масла, нанесіть на проблемні ділянки і втирайте енергійними рухами.

Рецепт проти целюліту №2: ванна з ефірними маслами

Відмінне антицелюлітну дію надає Ванна з ефірними маслами .

У кілька ложок оливкової олії капніть 2-4 краплі апельсинового масла, і влийте суміш в раніше підготовлену ванну. Зверніть увагу, що прийняття ванни буде супроводжуватися легким пощипування шкіри - це і є антицелюлітний ефект. Звичайно, один прийом ванни результат не покаже, однак якщо ви будете приймати ванну з ефірними маслами регулярно, то целюліт поступово зникне.

Рецепт від целюліту №3: обгортання з ефірними маслами

Антицелюлітні обгортання з ефірними маслами також досить ефективні. Для проведення такого обгортання придбайте:

  • Білу або блакитну глину (продається в аптеках);
  • 3-4 краплі апельсинового масла;
  • 3 ст. ложки меленої кориці.

Змішайте глину з теплою водою до отримання однорідної кашки, нанесіть в неї масло апельсина і висипте мелену корицю. Нанесіть суміш на проблемні ділянки і оберніть харчовою плівкою. Одягніть теплі штани або шорти, оберніться в ковдру і зручно ляжте або сядьте. Тривалість ефірного антицелюлітного обгортання - 1 година. Спочатку шкіра буде трохи піч, але потім пройде.

Після закінчення процедури змийте під душем глину і нанесіть антицелюлітний крем.

Для найкращого ефекту антицелюлітний обгортання з ефірними маслами варто проробляти через день протягом 2-х тижнів.

Антицелюлітний рецепт №4: масляне обгортання

Зробимо Масляне обгортання . Для цього візьміть будь-яку базову масло (оливкова, жожоба, мигдальне, масло лісового горіха) - 20 мл. Додайте до нього суміш ефірних масел: 3 краплі олії ялівцю, 3 краплі олії лаванди, 3 краплі лимонного масла. Перемішайте як слід масла, нанесіть на проблемні ділянки тіла і оберніть харчовою плівкою. Одягніться в теплий одяг або укутати в ковдру. Тривалість процедури - 1 година, після закінчення якого масло слід змити, а на шкіру нанести поживні крем.

Рецепт від целюліту №5: обгортання з масел і водоростей

Для проведення антицелюлітного обгортання з ефірними маслами і водоростями розмели в кавомолці або блендері ламінарію (2 ст. Ложки), розведіть теплою водою чорну глину і змішайте з ламінарією. Додайте до суміші 5 крапель олії апельсина або лимона. Нанесіть суміш на шкіру, заверніться в плівку, ковдру і посидьте або полежіть 30 хвилин. Після проведення обгортання шкіру вимити під теплою водою і нанести живильний крем.

Рецепт проти целюліту №6: ванна з ефірними маслами, молоком і морською сіллю

Ванна з ефірними маслами, морською сіллю і молоком - один з найдієвіших способів позбутися целюліту. Для приготування ванни візьміть стакан молока, кілька крапель олії лимона або апельсина і жменю будь солі для ванн. Розчиніть всі інгредієнти в воді і приймайте ванну протягом 30-40 хвилин.

Антицелюлітний рецепт №7: ванна з розмарином, кипарисом і фенхелем

Візьміть по 2 краплі олії розмарину, кипариса і фенхеля, додайте з в раніше приготовлену ванну. Приймати антицелюлітну ванну слід 30 хвилин як мінімум 1 раз в тиждень.

Всі дієти, методики очищення і схуднення носять ознайомчий характер, КОНСУЛЬТАЦІЯ ЛІКАРЯ ОБОВ'ЯЗКОВА, інакше ви можете завдати непоправної шкоди здоров'ю!

Krasavica. net. ua

Ефірні масла для схуднення

jefirnye masla dlja pohudenijaЕфірні масла - летючі рідкі речовини, отримані з рослинної сировини (переважно - шляхом пресування). Ці речовини використовуються для очищення організму, лікування деяких проблем, поліпшення стану шкіри, корекції ваги. Ефірні масла для схуднення - цій темі присвячена наша стаття.

Користь ефірних масел

Ароматні олії допомагають схуднути. Вони покращують роботу травної системи, виводять шлаки і токсини, нормалізують баланс рідини, знижують апетит. Зовнішнє застосування ефірних масел поліпшує стан шкіри і позбавляє від целлюлітних горбків.

Різні масла по-різному діють на організм:

  • ЕМ розмарину, іланг-ілангу, бергамоту, лаванди, жасмину нормалізують обмін речовин, покращують стан шкіри, зміцнюють нервову систему (зменшують ризик зриву дієти).
  • ЕМ м'яти, ванілі, кориці і фенхеля пригнічують почуття голоду, позитивно впливають на роботу кишечника, прискорюють виведення токсинів, нормалізують вуглеводний обмін, відновлюють жировий баланс.
  • ЕМ грейпфрута, апельсина і інших цитрусів покращують обмін речовин, допомагають контролювати апетит, нормалізують жировий обмін.
  • ЕМ ялівцю, солодкого кропу, імбиру, кипариса, кардамону, герані нормалізують обмінні процеси, виводять надлишки вологи з організму.

Варіанти застосування

Як застосовуються ефірні масла для схуднення? Крім вдихання аромату (використовуються аромалампи), можна додавати масла в ванни, застосовувати при проведенні масажу і обгортань.

Масаж і обгортання на основі різних ефірних масел

Перед процедурою прийміть душ. Після нанесення складу на шкіру і масажу оберніть тіло плівкою і рушайте під ковдру. Через 30-60 хвилин знову прийміть душ і змастіть шкіру антицелюлітний кремом. ЕМ розводите в базовому маслі (персиковому, виноградних кісточок, оливковій, мигдалевому, жожоба). Активним антицелюлітну дію мають ЕМ цитрусів.

Рецепт № 1

До 40-50 мл олії-основи додайте по 5 крапель ЕМ грейпфрута, бергамота, герані, мускату і 3 краплі ЕМ кориці.

Рецепт № 2

До 50 мл основи (наприклад, олії жожоба) додайте 13 крапель ЕМ кипариса і 12 крапель ЕМ ялівцю.

Рецепт № 3

Великою популярністю користується ефірне масло апельсина для схуднення. Для приготування складу використовуйте 20 мл олії-основи і 12-20 крапель цього ефірного масла. Такий склад допомагає розгладити целюлітні горбки, підтягує шкіру.

Ванни з ефірними маслами

ЕМ нерозчинні в воді, тому при приготуванні ванн використовуються емульгатори: молоко, кефір, йогурт, вершки, мед. Оптимальна пропорція - 5-6 крапель ЕМ на кожні 60 г емульгатора. Найбільшою ефективністю володіють комбіновані склади, що включають кілька ЕМ. Тривалість процедур - 15 хвилин, оптимальна температура води - 37-38 градусів.

Рецепт № 1

8 крапель ЕМ кардамону розведіть в молоці (кефірі) і влийте у ванну. Процедура прискорює спалювання жиру, розгладжує шкіру.

Рецепт № 2

З'єднайте 60 г будь-якого емульгатора, 3 краплі ЕМ бергамота і 3 краплі ЕМ лаванди або рожевої герані. Така ванна допомагає контролювати апетит.

Рецепт № 3

50 мл олії жожоба з'єднайте з ЕМ ялівцю і кипариса (по 12 крапель того і іншого). Такий склад допомагає розгладити целюлітні горбки. Для посилення ефекту можете додати у воду сіль для ванн.

Відгуки

Як показує практика, для деяких людей ефірні масла для схуднення неприйнятні, оскільки викликають алергію (перевірте реакцію свого організму, завдавши крапельку ЕМ на тіло). Обов'язково потрібно вивчати протипоказання до того чи іншого маслу. І не варто сподіватися, що ароматні масла допоможуть скинути вагомий надлишок жиру - вони є допоміжним, але не основним методом.

Updiet. info

Масляне обгортання для схуднення

masljanoe-obertyvanie-dlja-pohudenija-otzyvy

Ефірні масла для обгортання для схуднення: відгуки та результати

Для ефективного спалювання зайвих кілограмів, потрібно, в першу чергу, навчитися контролювати свій апетит, що, на жаль, не кожному під силу.

На сьогоднішній день відмінним способом поліпшити стан шкіри, підвищити її пружність і позбутися целюліту є обгортання маслами.

Масляне обгортання для схуднення: суть, користь і ефект

Суть обгортання ефірними маслами для схуднення полягає в нанесенні на проблемні ділянки шкіри активної суміші, а також у створенні теплового ефекту за рахунок використання харчової плівки. При цьому значно прискорюється кровообіг під шкірних покривів, відбувається спалювання жирових відкладень, посилення роботи сальних і потових залоз, а також помітне поліпшення зовнішнього вигляду шкіри.

Користь обгортань за допомогою масел обумовлена ​​унікальним і складним складом і властивостями кожного окремого базового або ефірного масла. В якості базового найчастіше використовують соняшникова, оливкова, мигдальне масла, масло паростків пшениці, жожоба або лісового горіха.

Базові масла прийнято доповнювати цитрусовими (апельсиновим, лимонним, грейпфрутовим), маслами розмарину, кориці, шавлії, ялівцю, бергамоту або герані.

Масляні обгортання допомагають вирішити жінкам масу проблем, серед яких:

  • Поява целюліту і розтяжок в таких проблемних зонах, як талія, стегна, сідниці і ноги;
  • В'ялість шкіри, яка з'явилася після вагітності або в результаті стрімкої втрати ваги;
  • Бажання зменшити обсяги проблемних зон;
  • Втрата шкірою пружності та порушення кровообігу;
  • Скупчення надлишкової рідини, шлаків і токсинів в тканинах;
  • Зниження тонусу м'язів;
  • Вікові зміни шкіри, нестача вітамінів і мінералів;
  • Стреси і нервові перенапруження.

Щоб домогтися бажаного результату і не нашкодити шкірі, важливо пам'ятати, що в деяких випадках проводити процедуру не рекомендується. Протипоказаннями для обгортань маслами є:

  • Вагітність і період лактації;
  • Підвищений артеріальний тиск;
  • «Жіночі» недуги;
  • Гінекологічні хвороби і період менструації (в такому випадку категорично заборонено створювати парниковий ефект в області живота);
  • Серцево-судинні недуги;
  • Механічні ушкодження шкіри, наприклад, садна або подряпини;
  • Варикозне розширення вен;
  • Погане самопочуття;
  • Алергія хоча б на один з компонентів суміші для обгортання.

Масла для обгортання для схуднення в домашніх умовах: рецепти, техніка використання, опис процедури

masljanoe-obertyvanie-dlja-pohudenija-recepty

Масла для обгортання для схуднення будинку: кращі рецепти

Масляне обгортання для схуднення: правила проведення процедури

Щоб процедура обгортання допомогла досягти бажаного результату, необхідно дотримуватися нескладних рекомендацій по її проведенню:

  • Перед сеансом шкіру потрібно підготувати і очистити, а саме прийняти теплий душ і скористатися скрабом. Це необхідно для того, щоб пори краще розкрилися, шкіра очистилася від ороговілих частинок, а масляна суміш глибше проникла в тканини.
  • Перед обгортанням і після нього потрібно пити багато рідини, щоб разом з виділенням поту їх під шкіри виходили скупчилися в ній шлаки і токсини.
  • Слід підготувати все необхідне: суміш для обгортання, харчову плівку, теплий халат і ковдру.
  • Під час приготування складу для сеансу щоб уникнути неприємних наслідків потрібно точно дотримуватися зазначених дозувань інгредієнтів.
  • Масляну масу потрібно нанести на проблемні ділянки шкіри, обмотати їх поліетиленом і укутати рушником. Витримувати на тілі в середньому 20-40 хвилин. Час проведення сеансу буде залежати від обраної маски для обгортання і самопочуття людини, що худне.
  • Після закінчення зазначеного часу потрібно промокнути тіло паперовими серветками, потім протерти шкіру молочком для зняття макіяжу і прийняти душ, щоб змити залишки суміші.
  • На завершення шкіру рекомендується обробити антицелюлітний засобом.
  • Сеанси обгортання з маслами потрібно проводити протягом місяця з інтервалом в один день.

Обгортання для схуднення з оливковою олією

Саме оливкова олія найчастіше використовується для обгортання, адже воно вважається найбільш доступним, а придбати його можна в кожному супермаркеті. Бажано використовувати оливкову олію холодного віджиму, так як воно більш ефективно впливає на шкірні покриви і допомагає боротися з целюлітом.

  • Щоб приготувати дієвий засіб, потрібно змішати оливкову олію (30 мл) з маслами кипариса, ялівцю і фенхеля (по 2 краплі).
  • Склад слід нанести на проблемні ділянки шкіри, обернути тіло плівкою і сховатися теплою ковдрою.
  • Через 45 хвилин суміш необхідно прибрати з шкірних покривів за правилами, зазначеним вище.

Обгортання для схуднення з мигдальним маслом

Мигдальне масло вважається не менш дієвим, ніж оливкова.

  • Для приготування суміші потрібно змішати наступні інгредієнти: мигдальне (30 мл), кипарисове (2 краплі), розмаринову (5 крапель) і грейпфрутовий (10 крапель) масла.
  • Всі компоненти складу слід ретельно змішати і нанести на шкіру.
  • Як і під час інших різновидів сеансів обгортання, тіло необхідно обмотати харчовою плівкою і укутати теплим пледом. Тривалість сеансу - 50 хвилин.
  • Після закінчення зазначеного часу суміш не потрібно змивати з тіла, досить промокнути шкіру паперовим рушником.

Масляне обгортання для схуднення на ніч

Як відомо, під час сну людський організм не зовсім відпочиває, а працює над відновленням клітин і виведенням токсинів. Завдяки процедурі обгортання він починає черпати енергію для «нічної роботи» з жирових запасів в області талії і стегон.

  • Відмінним способом зменшити в обсягах живіт і сідниці є використання маски для обгортання, що складається з таких компонентів: 50 мл базового масла, наприклад, оливкової, по 3 краплі масел бергамоту, лаванди і кипариса, 10 крапель будь-якого цитрусового масла.
  • Витримувати таку маску на тілі потрібно протягом 45 хвилин.

Масляне обгортання для схуднення з шоколадом

Шоколад містить в собі безліч корисних речовин, завдяки яким активізується синтез колагену, що сприяє підвищенню пружності і омолодження шкіри. Крім того, він відмінно прискорює обмінні процеси в тканинах і знімає стрес.

  • Щоб приготувати маску для обгортання, слід розтопити на пару 1-2 плитки гіркого чорного шоколаду з вмістом 70% какао.
  • У шоколадну масу потрібно додати дві столові ложки олії зародків пшениці.
  • Склад кімнатної температури потрібно нанести на проблемні ділянки шкіри, обмотати поліетиленом і накрити пледом.
  • Через годину суміш потрібно змити.

Масляне обгортання для схуднення з водоростями

Для обгортань, як правило, застосовується ламінарія або фукус - ці водорості можна придбати в аптеці.

  • Щоб приготувати ефективну маску, необхідно 3 столових ложки подрібнених водоростей розмочити в такій же кількості теплої води, після чого злити невпітавшійся воду.
  • В отриману масу слід додати лимонне (10 крапель), камфорне масла (1 ст. Л.) І жовток (1 шт.).
  • Склад потрібно рівномірно нанести на проблемні ділянки шкіри, укутати їх плівкою і теплою ковдрою.
  • Змити через 1 годину.

Масляне обгортання для схуднення з глиною

Для приготування глиняно - масляної суміші для обгортання рекомендується використовувати блакитну косметичну глину.

  • 100 г глини потрібно розвести у воді, щоб та мала сметанообразную консистенцію.
  • У глиняну масу потрібно додати 30 мл мигдалевого масла і по пару крапель апельсинового і лавандового масел.
  • Тривалість такої процедури - 60 хвилин.

Масляне обгортання для схуднення з медом

Мед - продукт, який широко використовується для збереження молодості і поліпшення стану шкіри. Поєднання меду і будь-якого цитрусового масла допоможе худнуть позбутися целюліту, розтяжок, прискорити обмінні процеси в тканинах і позбутися від зайвих обсягів.

  • Для приготування складу знадобиться взяти гірчичний порошок і рідкий мед (по 2 ст. Л.) І натуральне оливкове масло (1 ст. Л.).
  • Спочатку потрібно підігріти мед до 40 градусів, потім додати інші компоненти.
  • У зв'язку з тим, що гірчичний порошок може викликати печіння, тривалість процедури буде залежати від самопочуття людини, що худне. Витримувати на тілі засіб потрібно в середньому 30-40 хвилин.

Радимо також ознайомитися зі статтею Обгортання з ламінарією для схуднення.

Обгортання маслом для схуднення будинку: відгуки, відео, результати схудлих

Результати масляного обгортання для схуднення в домашніх умовах можна значно поліпшити, якщо поєднувати процедуру обгортання з виконанням нескладних фізичних вправ і дотриманням елементарних правил здорового харчування.

За повний курс, що складається з 10-15 процедур, можна позбутися від 2-3 сантиметрів в талії і стегнах, а також схуднути на 4-5 кілограмів.

Відгуки про обгортаннях з ефірними маслами для схуднення можна знайти тільки позитивні:

Валентина, 30 років:

«Обгортання не допомогли мені ефективно схуднути, але зате значно поліпшили стан шкіри, зробивши її більш гладкою, пружною і привабливою».

Влада, 23 роки:

«Ось уже місяць я проводжу обгортання з використанням глиняно-масляної суміші. В якості базового масла я використовую оливкову, в якості додаткового - цитрусове. За цей місяць я схудла на 5 кг, позбулася від целюліту і розтяжок ».

Тетяна, 26 років:

«Все своє життя я прагнула до того, щоб зробити свою фігуру ідеальною. Я домоглася ідеальної ваги за допомогою жорсткої дієти і виснажливих фізичних вправ, але від целюліту і розтяжок позбутися не змогла. На допомогу мені прийшли масляні обгортання з мигдальним, кипарисовим, лавандовим, лимонним маслами ».

Happy-womens. com

Ефірні масла для схуднення: як застосовувати. Перелік. Ванна, масаж і інгаляція.

Різні аромати по-різному впливають на психічний і фізичний стан людини. Сьогодні ефірні масла набувають більшої популярності як в сфері краси та догляду за собою, так і в сфері схуднення. Ефірні масла використовують в комплексі з дієтою та ефірні масла для схудненняЗаняттями з фітнесу. Як доповнення до основних способів схуднення ефірні масла надають можливість досягати помітних результатів.

Застосування.

Масла застосовують для масажу проблемних зон тіла, додають в ванни для схуднення, вдихають аромати для зниження апетиту, а деякі масла вживають всередину. Деякі можна втирати перед тренуваннями, на сквош і теніс для схуднення на свіжому повітрі буде приємний запах і антицелюлітний ефект.

Список масел.

Для позбавлення від зайвих кілограмів допоможуть ті масла, які мають здатність впливати на обмін речовин і гарантують сечогінний ефект. Найбільш корисні для схуднення масла: Апельсину, ваніль, іланг-ілангу, жожоба, зеленого яблука, кипариса, кориці, ялівцю, чебрецю.

Рецепти.

  • Ванна і масаж

В закривається добре посуді зі скла необхідно змішати масла в наступній пропорції: Масло жожоба 50мл, масло кипариса 13 крапель, масло ялівцю 12 крапель.

Даний склад масел ідеально підходить як масажне масло, яке втирають в проблемні області під час масажу. Рухи повинні бути енергійні і м'які. У підсумку виходить, що речовини з масел втираються в шкіру і проникають в кровоносне русло, а також в лімфу. Такий вплив сприяє найкращому досягненню результату схуднення. Для ванн ефірного масла потрібно від 4до6 крапель готової суміші. Ванну роблять з морською сіллю. Тепла вода значно сприяє проникненню ефірних речовин в шкіру. Морська сіль теж взаємодіє з маслами, допомагаючи їм змішатися з водою, і ще допомагає виводити зайву рідину з організму. Апельсинове масло теж добре підходить для ванн. Сіль і апельсинове масло 5 крапель на ванну розчиняють в теплій воді. Для масажу можна додати 6 крапель апельсинового масла до готового масажному складу масла.

  • Інгаляція

ефірні масла для схудненняДля інгаляції якнайкраще підійдуть масла для зниження апетиту: ванілі, м'яти, кориці, зеленого яблука. Вдихати масла потрібно в такий спосіб. Нанесіть масло на промокашку або звичайний папір, можна просто пляшечку з олією. Піднесіть до носа, закрийте очі, розслабтеся і вдихайте рівно і глибоко. Інгаляцію проводять від 3 до 10 хвилин.

Запахи масел викличуть імпульси, які негайно будуть передані в головний мозок, а мозок задіює в відповідь реакцію - зниження апетиту.

Перед інгаляцією потрібно бути обережним. Перевірити на протипоказання, почитати інструкцію. Ось, наприклад, вагітним не можна користуватися маслом ялівцю.

Ефірні масла для схуднення це не панацея, але істотно полегшить процес схуднення. Тим більше забезпечать організм корисними речовинами. Використовуйте ефірні масла як додаткове або допоміжний засіб для схуднення. Адже в боротьбі із зайвими кілограмами все засоби хороші!

Islimming. ru

Ванни з ефірними маслами для схуднення: ефективні від целюліту. Рецепти і список.

Багато чули про величезну користь, яку несуть ванни, особливо прийняті з лікувальною метою, це не тільки ефект розслаблення, перед сном, але і можливість всьому організму і кожному покрову підтримувати себе в тонусі, виглядати молодо, відновити потрібну вагу і усунути целюліт

Останнім часом з появою у вільному продажі ефірних масел, їх почали застосовувати не тільки в аромалампах, але і з метою відродження накопичених знань про можливості стати стрункими. Це викликало інтерес у прекрасної статі, адже стежачи за гігієною тіла, тепер можливо його формувати, але ж питання зайвої ваги іноді призводить і до погіршення здоров'я, якщо думати, що всі варіанти вичерпані.

Деякі жінки і не замислювалися про таке рішення своєї проблеми, адже через брак часу їм здавалося, що це не варіант. Але тепер спробуйте навчитися довіряти тому, що дано нам Творцем. Для зміцнення віри в позитивний вплив аромомасел на здоров'я, спробуйте його використовувати для схуднення, додаючи його під час дієти, коли займаєтеся фізичним навантаженням, капає в відвари для схуднення. Ви швидко помітите, що процес схуднення прискориться, ще й настрій помітно покращиться. Якщо ви будете застосовувати ароматичні масла регулярно, пробуючи нові масла, то мета з схудненням реалізується.

Перелік ефірних масел для схуднення:

ванни з ефірними маслами для схудненняСаме рекомендуються для схуднення ефірні масла:

  • Ялівцю
  • Лимона
  • Бергамоту
  • Лаванди
  • Грейпфрута
  • Пачулі,
  • Лаванди
  • Розмарину
  • Мандарина
  • Герані
  • Лемонграсу

Перепробувавши деякі масла, ви підберете те, яке підійде вам, або спробуєте створити композицію з декількох масел. Можна поєднувати лавандова олія з ялівцевим, лимонне з грейпфрутовим, лавандова з розмариновою і бергамотовим, і ін.

Як приймати ванни з ефірними маслами

На відміну від звичайних ванн, ванни з ефірними маслами рекомендовано приймати вранці, від шести до восьми тижнів, тривалістю до 20 хвилин. Масло дуже концентрований продукт і його достатньо лише кілька крапель, що б не викликати небажаних реакцій з боку шкіри. Після прийняття ванни можна використовувати крему для тіла, і гелі з антицелюлітний ефект, в які можна додавати по парі крапель улюбленого масла, або того ж що ви використовували для ванни.

Дуже непогано себе зарекомендувало масло солодкого апельсина для схуднення, воно допомагає в боротьбі із зайвою вагою за рахунок нормалізації роботи кишечника, з якого віддаляються токсини. Таке масло добре додавати і в ванни і в засоби для проведення масажу. На порцію масажного кошти в кількості 10 м - досить крапель 6 масла, а для ванни не більше 5 крапель.

Поради для прийняття ванн з ефірними маслами

Саме додавання ароматних масел робить ванни приємними і ефективними. Але для отримання від них максимальної користі і усунення небажаних нашкірних проявів, використовуйте в парі з маслами спеціальні емульгатори. Це можуть бути або піна для ванн, або те, що в будинку може його продублювати, висівки, молоко, мед або вершки. ванни з ефірними маслами для схудненняЕфірного масла беремо крапель 5, а емульгатора близько - 3 ст. ложки. Його дія допоможе ефірному маслу рівномірно розподілятися в воді і на поверхні шкіри. Без додавання даного засобу або його замінників, краплі олії будуть на шкірі викликати подразнюючу дію, тому що воно погано поєднується з простою водою без емульгатора, тобто розчинника жиру. Після чого ефірні масла краще регулюють жировий обмін за рахунок примусової евакуації зайвих шлаків. Тому скористайтеся такими недорогими засобами для вирішення проблем із зайвою вагою, отримаєте додаткові бонуси, побудете в апельсинової або грейпфрутовий гаю, таке задоволення у себе вдома. А якщо перед розчиненням масла в воді ви її змішайте з морською сіллю, яка поміститися на долоні, то масло не буде некрасиво плавати, не розчинившись, а ніжки після ванни забудуть хворіти і нити.

Islimming. ru

Ефірні масла для схуднення

Зазвичай ефірні масла для схуднення застосовують для масажу, ванн, обгортань. Але є і незвичайні способи їх використання - ароматерапія, наприклад. Деяким людям певні аромати допомагають знизити апетит. Іншим - розслабитися і забути про емоційний переїданні. А ще окремі масла використовують для ароматизації напоїв, страв і приготування соусів.

Ефірна олія грейпфрута

Застосування: ароматизація напоїв, страв, антицелюлітні масажні масла, обгортання, антицелюлітні ванни.

Рецепти:

  • Для напоїв беруть 1 краплю органічного масла грейпфрута на 300-400 мл напою, строго для людей без алергії на цитрусові та захворювань шлунка;
  • Для страв - за індивідуальною рецептурою, але зазвичай не більше 2 крапель на блюдо або соус;
  • Для обгортань «класичного стилю» - по 3-4 краплі на масу обгортання, наприклад, на 200 г блакитної глини і 1 стакан жирних вершків, і 0,5 склянки молока. Більш м'які рецепти радять уникати надлишку ефірних масел, і обходитися не більше, ніж 2 краплями;
  • Для скрабів в душі - на 1 склянку спитого кави 2 краплі олії грейпфрута, і половина склянки оливкової або кунжутного масла (з несмажених насіння кунжуту);
  • Для ванн - добавка до 1 кг морської солі або базового відвару складається з половини склянки жирних вершків і 2-3 крапель ефірного масла, можна брати менше, т. К. Воно сильно дратує шкіру при нагріванні.

Ефірна олія апельсина

Застосування: напої, страви і соуси, а також обгортання, ванни, скраби, і маски для схуднення.

В принципі, застосування ефірного масла апельсина нагадує варіант з грейпфрутом. Додатково можна перерахувати наступні рецепти:

  • Масажне масло від целюліту і для схуднення - 1-2 краплі ефірного масла імбиру або кориці, 3-4 краплі олії апельсина на 200 мл базового масла. Можна брати мигдальне, оливкова або кунжутне. Для людей з нечутливою шкірою таку кількість ефірних масел береться на 1 порцію базового масла для масажу, т. Е. На 50 мл. Суворо забороняється нанесення складу на слизові оболонки, а також прийом його всередину, так як він дуже концентрований;
  • Крім цього масло апельсина часто додають в звичайні зволожуючі креми і молочко для тіла. Воно сприяє очищенню шкіри, протидіє бактеріальним інфекціям;
  • Крім суто «худнуть» цілей таке масло використовують для ножних ванночок проти грибка, і для масажу кутикули нігтів перед її обробкою при необрізний манікюр.

Ефірна олія лимона

Застосування: майже у всіх рецептах, де застосовуються масла грейпфрута і апельсина, можна знайти місце і для масла лимона. Воно стимулює кровообіг, забезпечує дренаж, підсилює властивості кофеїну.

Масло лимона славиться своїм кулінарним застосуванням. Майже всі соуси, що включають в себе лимонний сік можуть тільки виграти від невеликої порції такого масла. Воно посилює аромат всіх зелених спецій - кропу, пряних трав типу м'яти, меліси, а також добре поєднується з базиліком. З добавкою такого масла маринують біле жорстке м'ясо - курячі та індичі грудки. Головне - не брати більше 1 краплі на 1 кг страви, інакше вийде явний присмак «парфумерії» в їжі.

Ефірна олія ялівцю

Застосування: кулінарно-косметичний

Рецепти: народний рецепт номер 1 - капнути 2 краплі ялівцевого масла на шматочок цукру і з'їсти з ранку. Незрозуміло, правда, як поїдання простих вуглеводів безвідносно до тренувального режиму узгоджується з схудненням, і здоров'ям порожнини рота, але тим не менше рецепт користується великою популярністю. Секрет простий, ялівцеві масло володіє проносне-сечогінний ефект. Він не так виражений, як при застосуванні сени, але цілком помітний. На такому «складі» втрачають до 2 кг на тиждень, але необхідно стежити за водно-сольовим балансом, і уникати фізичних перевантажень. Всі проносні версії схуднення мало співвідносяться і з втратою жиру, і з побудовою красивої фігури. Їх ефект, в основному, помітний суто на вагах і в обсязі «живота». Але варто скасувати проносне і продовжити є як раніше, і вага, і обсяги повернуться негайно. Рецепт не годиться для людей з ослабленим імунітетом, вагітних, матерів-годувальниць, гіпертоніків, людей з будь-якими захворюваннями шлунково-кишкового тракту. Ну, і звичайно, потрібно виконувати гігієнічні процедури після поїдання цукру натщесерце, щоб не втратити разом з вагою і зуби.

Ефірна олія кориці

Застосування: Аромотерапевтична, і косметичний.

Рецепти: найвідоміший рецепт простий і невигадливий. На шматочок батисту або хустинку, або будь-яку іншу тканину з тонкими нитками і щільним плетінням крапають пара крапель олії кориці. Все це «упаковується» в пластиковий пакетик, і кладеться в сумку. Як тільки виникає бажання з'їсти щось солодке просто так, не по апетиту, вміст пакетика слід просто понюхати. Ця маніпуляція обманює мозок людини - іноді пригнічує апетит за рахунок ілюзії того, що щось солодке і пахне корицею було десь недалеко. В принципі, рецепт нешкідливий, якщо не засовувати хустинку в ніс і не наносити олію на слизові оболонки, спробувати його може кожен, крім алергіків.

Косметичні рецепти з маслом кориці повторюють вже перераховане для грейпфрута і цитрусових. Крім цього, масло кориці часто додають прямо в гель для душу, зазвичай з ароматом какао або шоколаду. Особливою практичної цінності це не несе, просто приємно. А позитивні емоції допомагають самі по собі в будь-якому починанні, хоч в схудненні, хоч просто в повсякденних справах.

Ефірна олія м'яти

Застосування: холодні обгортання, косметика для охолоджуючого масажу, іноді в їжу, іноді і для ароматерапії.

Рецепти:

  • Рецепт, аналогічний застосуванню масла ялівцю. Використовують для того, щоб заспокоїти нерви. Протипоказаний при порушеннях серцевого ритму, захворюваннях шлунково-кишкового тракту, діабеті;
  • Для холодних обгортань 2-3 краплі м'ятного масла змішують з будь-яким ментоловим кремом із серії «для схуднення» і наносять на шкіру, нічим не покриваючи. Іноді, втім, покривають шматком тканини, але це знижує ефект. Таке обгортання знімає больовий синдром після тренування, і досить швидко надає тонус шкірі. Не слід застосовувати алергікам, а також людям з порушеннями роботи імунної системи, в тому числі і сезонними. З обгортанням досить просто застудитися;
  • «Домашня» мазь від різного формату спортивних травм і від крепатури готується виключно просто - пара крапель олії м'яти в 50 мл будь-якого базового масла або крему. Добре розтерти, бажано, не одягатися поки не пройде відчуття «холодку». Це можна застосовувати хоч кожен день, тільки спочатку переконатися, що біль не викликана травмою;
  • М'ятна «морозиво» - рецепт для міцних шлунком. Додають 1 краплю м'яти на 200 г знежиреного йогурту і 1 банан, суміш заморожують. Продукт крім приємного смаку має ще й проносний ефект, так що будьте уважні і обережні.

Загалом, помічників схудненню безліч, і деякі з них навіть приємно пахнуть. Вибираючи процедури з маслами, переконайтеся, що у вас немає алергії або просто індивідуальної непереносимості. У деяких людей може нез'ясовно боліти голова, якщо вони зловживають «ароматними» рецептами.

Your-diet. ru

Ефірні масла для схуднення

ефірні масла для схуднення

Ефірні масла знаходять поширене застосування в медицині і косметології, і спектр їх властивостей надзвичайно широкий. Деякі масла діють як тонізуючий засіб і допомагають при втраті апетиту, а якісь з ефірних масел, навпаки, сприяють схудненню.

Як проводять схуднення за допомогою масла?

Ефірні масла використовуються в програмах для схуднення чотирма основними способами:

  • Масаж . Візьміть за основу будь-яке масло і на кожні 100 мл додайте 20-60 крапель ефірного масла (або суміші ефірних масел).
  • Інгаляція . Капніть 5 крапель ефірного масла в спеціальний випарник або 2-4 краплі - на чисту носову хустку і потримайте їх кілька хвилин біля носа. І з яких ефірних масел можна приготувати дієву суміш для зниження апетиту і схуднення: з'єднайте масла грейпфрута, солодкого апельсина і лимона (в співвідношенні 1: 1: 1) і вдихайте цю суміш кілька разів протягом дня.
  • Компреси . Додайте 10 крапель ефірного масла в 100 мл гарячої води і намочіть в ній чисту бавовняну тканину. Коли вона почне остигати, повторіть процедуру - так, щоб в цілому компрес знаходився на тілі 20 хвилин.
  • Ванна . Розчиніть 10 крапель ефірного масла (або їх суміші) в наповненій гарячою водою ванні і відразу ж увійдіть в неї - оскільки від високої температури води ефірні масла швидко випаруються.
  • Яке ефірне масло найкраще для схуднення?

    З'ясовано, що ефірне масло грейпфрута є для програм схуднення найефективнішим, оскільки його аромат дуже відчутно знижує апетит і прискорює обмін речовин. За ним слідують: бергамот, кмин, імбир, лимон, пачулі, м'ята, сандалове дерево, ваніль. В якості масажного масла для локального схуднення найбільш вдалими будуть поєднання грейпфрута з бергамотом, лавандою, геранню, Пальмароза, а також усіма маслами з цитрусовими і пряними ароматами.

    Ефірна олія лимона для схуднення

    Суміш ефірних масел кипариса, розмарину і лимона є ідеальною для локального схуднення та боротьби з целюлітом. Аромат лимонного масла рекомендується вдихати при надмірній вазі та ожирінні.

    Ефірна олія апельсина для схуднення

    Придатність апельсинового масла в програмах для схуднення обумовлена ​​тим, що воно стимулює травну систему і надає перистальтичні дію на кишечник.

    При приготуванні масажного масла для локального схуднення, апельсинове масло прийнято змішувати з маслом лаванди, лимона, вербени, мірри, мускатного горіха, кориці або гвоздики.

    Дія ефірних масел на наш організм є безпосереднім і досить потужним - з тієї причини, що їх молекули відразу потрапляють в кровотік. Тому, якщо користуватися цими маслами безладно і без знань, вони цілком можуть нам зашкодити.

    Звертаємо увагу наступне:

    • При продажу ефірну олію має перебувати в пляшечці з темного скла, на якій конкретно вказано, з якого саме рослини це масло отримано;
    • Завжди розчиняйте ефірні масла в нейтральному рослинному маслі і ніколи не масла для схудненняНаносьте їх безпосередньо на шкіру, так як вони викликають роздратування;
    • Використовуйте тільки чисті натуральні ефірні масла, які не змішані з хімічними речовинами;
    • Не вживайте ефірними маслами без консультації знає ароматерапевта, коли мова йде про вагітних жінок, дітей або людей з проблемами здоров'я.

    На закінчення - практичний спосіб перевірити натуральність ефірного масла. Капніть на аркуш білого паперу одну краплю олії і залиште її на кілька годин підсихати. Якщо після висихання не залишиться жодного сліду, це означає, що масло є чистим.

    Womanadvice. ru

    Ефірні масла для ванни для схуднення, рецепти

    Використовувати ефірні масла для ванни для схуднення - справжня насолода для тіла і душі. Часто в повсякденному житті нам не вистачає доступних засобів для зняття стресу. І дуже часто в цьому випадку на допомогу приходить їжа. Але зневірятися не потрібно - досить пошукати щось недороге, доступне і вписується в ваше щоденне розклад, і стрес відступить. Коли немає сил займатися йогою, і немає можливості скинути напругу, просто влаштувавши вихідний, на допомогу прийде ванна з ефірною олією.

    Які ефірні масла підходять для ванни для схуднення

    Ефірні масла поліпшують кровообіг, запускають процеси регенерації, і благотворно впливають на нервову систему. Причому, якщо першими двома питаннями займеться абсолютно будь-яке масло - хоч рожеве, хоч цитрусове, то з нервовою системою все трохи складніше. З давніх-давен люди помітили, що окремі речовини стимулюють її активність і діють як енергетики, інші, навпаки, розслаблюють. За цим принципом вибираються і масла для ванни.

    Енергетики, масла, що додають бадьорість:

    • Цитрусові ефірні масла - лимон, апельсин, грейпфрут, гіркий апельсин, мандарин;
    • Ефірна олія базиліка;
    • Лаванда;
    • Ваніль.

    В ароматерапії існує гіпотеза, що деякі масла для схуднення знижують апетит. До них відносяться ефірне масло кориці, ванілі, ладан, сандал, м'ята, герань і троянда.

    Рецептом проти болю в м'язах і поліпшує відновлення після навантаження еліксиром є масло кедра, іноді його використовують з відваром арніки, щоб підсилити ефект.

    Як діють ефірні масла для ванни для схуднення

    Ми вже з'ясували, що впливають масла на організм за трьома напрямками. Великою помилкою буде додавати в цей список ще й четверте - безпосереднє спалювання жиру. Насправді, масла нічого не спалюють, і не можуть вважатися адекватним варіантом для людини, мета якого полягає саме в зменшенні жирового прошарку.

    Незважаючи на приємний аромат і можливий термічний ефект, склад для ванн проникає під шкіру всього на 2, максимум 3 мм. Цього замало для того, щоб просто досягти жирових відкладень у всіх випадках. Крім того, склад масла не може проникнути крізь оболонку жирової клітини, що природно. Ми часто відчуваємо печіння і розігрів, але це лише ефекти поліпшення кровообігу.

    Останнє, до речі, може відчутно допомогти, якщо людина створила дефіцит енергії, і жиросжигание в його організмі вже йде. Процес проходить за участю води, і часто супроводжується набряками. В принципі, ванна для схуднення може допомогти їх позбутися, і прискорити транспорт продуктів розпаду. Все це дозволяє знайти більш стрункий зовнішній вигляд мінімальними зусиллями. Ванни знімають набряки, які часто ховають наші результати. Набряків може бути багато, і після процедури майже будь-яка людина відчуває себе краще. Сукупність цих двох моментів і «прославила» ванни для схуднення як кращий спосіб зменшення обсягів, і послужила поширенню міфу про спалювання жиру.

    Як готувати ванну з ефірними маслами

    Для початку, схуднення з ефірними маслами в ванній може бути не дуже ефективним, якщо масло, яке ви використовуєте - не натуральний. Постарайтеся купувати сировину в аптеці, і уникайте масел, які коштують надто дешево, і продаються у великих упаковках. Зазвичай простіше приготувати основу для ванної самої, ніж намагатися розчинити вже готове чудо-масло в воді, якщо воно не розчиняється.

    Для приготування ванни з маслом візьміть 2-3 краплі ефірного масла, яке вам подобається, і 1 стакан жирного молока. Помістіть масло в молоко і розмішайте. Залиште суміш.

    Потім наповніть ванну теплою водою до половини, і розчиніть в ній сіль, трав'яні відвари, інші речовини, які ви будете додавати в ванну. І лише потім долийте ефірний склад, і доповніть водою.

    Зазвичай в ванну з маслом не рекомендується додавати «бомбочки» для ванни і різні добавки на масляній основі додатково. Уникати потрібно і агресивних кислих середовищ, на зразок яблучного оцту, лимонного соку. Такі склади ведуть до «розшарування» суміші масла і молока, і не дозволяють отримати однорідну ванну.

    Приймати ванну можна як вранці (підбадьорливі масла), так і ввечері. Але перший варіант в цілому рекомендується людям з хорошим імунітетом, що не схильним до застуд. Якщо ви постійно «ловите» нежить, краще відмовитися від ранкової ванни.

    До ванни зазвичай приймають контрастний душ і користуються скрабом. Останній етап можна пропустити, якщо ви робите скраб регулярно, 2-3 рази в тиждень, і не зловживаєте олійними масажами для схуднення, і не маєте звички поєднувати курс ванн з курсом масок і обгортань.

    У самій ванні вода не повинна бути гаряче 40 градусів, інакше можна перегрітися. Занадто гарячі ванни не більше ефективні, ніж звичайні, проте вони користуються більшою популярністю через простого психологічного ефекту - така ванна дозволяє швидше пропотіти, що теж не завжди добре і може призвести до перевантаження організму.

    «Сидіти» у ванні треба не більше півгодини, звичайна тривалість оздоровчої ванни - 20 хвилин. Через тимчасових нездужань від ванни рекомендують відмовитися.

    Після ванни склади зазвичай змивають під прохолодним душем, але гель не використовують. Втім, деякі люди просто витираються махровим рушником. Якщо шкіра нормально реагує, не виникає висипань і «кропив'янки» з чистими ванними, з молоком і ефірними маслами, але без добавки солі і трав можна спробувати і такий варіант.

    Склади сумішей для схуднення:

    • 1 кг солі, 1 склянка молока + 3 краплі цитрусового масла;
    • 0,5 кг солі, по 1 краплі олії розмарину і ялівцю, 2 краплі цитрусового масла;
    • 1 стакан молока, 1 крапля масла кориці, 2 краплі олії троянди;
    • Стакан молока, 2-3 краплі олії лаванди, 1 крапля олії іланг-ілангу або сандалу;
    • Стакан молока і цитрусовий коктейль - по 1 краплі різних цитрусових масел;
    • Стакан молока, 1 крапля ялівцю, 2 краплі хвойного ефірного масла;
    • Стакан молока, 2 краплі олії троянди, 1 крапля масла хвойного.

    Ванни з маслами мають протипоказання. Не слід проводити їх алергікам, а також при онкологічних, кардіологічних і запальних захворюваннях. Ванну краще пропустити, якщо болить голова, скаче тиск, і не слід проводити під час менструації.

    Ванни для схуднення не потрібно поєднувати з процедурами, агресивно повреждающими шкіру. Їх не можна робити в поєднанні з травматичними видами масажу, кавитацией в салоні і прессотерапієй. Від них краще відмовитися на час, якщо ви переборщили з засмагою, і тепер відновлюєтеся. Ванни заборонені після пілінгу з фруктовими кислотами, і всіх видів салонних пілінгів проти розтяжок. Чи не поєднують ванни і з мезотерапией.

    Взагалі, якщо ви робите щось в салоні, проконсультуйтеся з косметологом щодо можливості, а головне - необхідність проведення додаткових домашніх процедур.

    Курс ванн становить 10-15 процедур, і може повторюватися приблизно через 4-5 тижнів.

    Your-diet. ru

    Ротару :В 70 лет выгляжу на 45 благодаря простой методике...
    Почему все аптеки молчат? Грибок ногтя боится как огня дешевого...
    Алкоголику вместо кодирования подсыпьте незаметно 3-4 капли обычной…
    Соломія Вітвіцька: живіт втягнувся за добу, вийшло 22 кг жиру! Їла це ...
    Заросли папиллом на шее и в подмышках - признак наличия у вас...