Ротару :В 70 лет выгляжу на 45 благодаря простой методике...
Почему все аптеки молчат? Грибок ногтя боится как огня дешевого...
Алкоголику вместо кодирования подсыпьте незаметно 3-4 капли обычной…
Соломія Вітвіцька: живіт втягнувся за добу, вийшло 22 кг жиру! Їла це ...
Заросли папиллом на шее и в подмышках - признак наличия у вас...

Ефірні масла для схуднення

Ефірні масла для схуднення

Невідомо, коли ароматичні масла стали застосовувати саме з цією метою, але до їх допомоги, здається, вдавалися завжди. Жодне окультне захід не обходився без пахучих ефірних масел. А світські події і всілякі урочистості з давніх часів неодмінно приправлялись різними пахощами, які впливають на всіх відвідувачів і учасників. Що вже говорити про народну медицину і цілительство, здавна вдаються до цих помічникам.

Сьогодні ароматичні масла застосовують все більше в індивідуальних цілях, переважно косметологічних. Але левова частка всіх процедур, що проводяться з використанням ефірних речовин, припадає саме на боротьбу із зайвою вагою і целюлітом. Адже жінки дуже люблять все ароматне. Худнути з пахучими маслами - це романтично, приємно і найголовніше ефективно!

Безперечно, всі ефірні масла можуть бути для вас корисними, за умови відсутності на них алергії. Але для схуднення слід використовувати ті з них, які своїм впливом на організм здатні, так чи інакше, впливати на ваш вага:

  • Розслаблюючі і заспокійливі масла. Вони відмінно знімають стрес і упорядковують нервову систему. Але ж все взаємопов'язане: саме стреси найчастіше є головними винуватцями переїдання у жінок. Добре знімають напругу і роблять релакс вплив масла іланг-ілангу і бергамота, рожеве, лавандова, жасминове, апельсинове.
  • Нормалізують обмінні процеси в організмі і виводять токсини. Якщо проблемою надмірної ваги у вас є саме ця, то вам відмінно підійдуть масла грейпфрута, лимона, імбиру, ялівцю, розмарину, кардамону, кипариса, солодкого кропу і герані. Дані ефірні масла також можна віднести до наступної групи.
  • Виводять зайву рідину з організму, або сечогінні. Саме затримка рідини в організмі нерідко призводить до огрядності і зайвої ваги. Щоб цьому запобігти, використовуйте масла кардамону, кипариса, герані, імбиру, грейпфрута, ялівцю, лимона, розмарину і солодкого кропу.
  • Знижують апетит масла - м'ята, ваніль, зелене яблуко, кориця, кипарис, лимон, солодкий кріп. Їх слід вдихати прямо з флакончика, по черзі закриваючи то одну, то іншу ніздрю. Завжди носіть якесь із масел з собою. І якщо запах з булочної або картинка на комп'ютері раптом наздоженуть на вас непереборне бажання налопаться тістечок - нюхайте масло.

Дуже цінною властивістю ароматичних масел є здатність тонізувати і підтягувати шкіру. Тобто, худнучи з їх допомогою, ви одночасно вирішуєте проблему появи розтяжок і обвисання. Кілограми йдуть, а шкіра при цьому стає пружною і еластичною. Особливо добре в цих цілях використовувати масла апельсина, анісу, грейпфрута, іланг-ілангу, жасмину, лимона, кипариса, пачулі і мандарина. Вони також ефективно борються з целюлітом.

Застосування ароматерапії для зниження ваги вкрай широке. Ефірні масла дуже бажано додавати в ванну, особливо добре в комбінації з морською сіллю. Чудовий ефект дають обгортання, а також масаж проблемних зон з застосуванням різних масел. Ви можете дихати випарами масла, використовуючи аромолампу або проводячи інгаляції іншим способом. І навіть приймати всередину! Але не склянками, звичайно: нанесіть кілька крапель на хліб або шматочок цукру і з'їжте. Особливо рекомендується приймати всередину ялівцеву масло і масло волоського горіха.

Існує безліч рецептів із застосуванням ароматичних масел, які допомагають в процесі схуднення. Ось деякі з них.

Ефірна суміш для схуднення. 13 крапель кипариса, 12 крапель ялівцю і 50 мл жожоба. Втирайте цю суміш в шкіру, одночасно виробляючи масаж. Також можна додавати її в ванну - досить 4-6 крапель. Крім того, якщо ви хочете підсилити очисний ефект, змішайте декілька крапель складу з двома-трьома великими жменями морської або навіть харчової солі, яку киньте у ванну. Сіль розчиниться і витягне з організму надлишки води.

Апельсинове масло для схуднення. Воно сприяє зниженню ваги за рахунок виведення токсинів з організму, поліпшення роботи кишечника і регулювання вуглеводного і жирового обміну. Застосовують його також, втираючи в шкіру при масажі або додаючи його в ванни. Дозування така: 6-10 крапель олії на 10 грамів основи для масажу (масажного масла або крему) або 3-5 крапель на ванну.

Масаж від розтяжок. Якщо регулярно втирати масло грейпфрута в шкіру, то розтяжки стануть набагато менш помітними, і можуть навіть зовсім зникнути, якщо вони не дуже задавнив.

Кардамонови ванна - зробить шкіру надзвичайно красивою і допоможе позбутися від розтяжок. 8 крапель ефірного масла кардамону потрібно розвести в молоці або кефірі, влити в воду для купання. Вода не повинна перевищувати 38 градусів. Прийміть таку ванну, і ви відчуєте надзвичайний прилив сил.

Ванна для зниження апетиту. Для цього прекрасно підійде масло бергамота. Найкраще використовувати бергамот в поєднанні з лавандою і рожевою геранню. Додайте по 3 краплі кожного масла в свою ванну і поніжтесь в ній близько 15 хвилин.

Ванна для гарного обміну речовин. Придбайте в аптеці морську сіль і додайте трохи в свою ванну. Для виведення зайвої рідини з організму вам буде потрібно 50 мл олії жожоба і по 12 крапель ефірних масел ялівець і кипариса. Приймайте ванну близько 15 хвилин.

Ванна для позбавлення від целюліту. Додайте 3-5 крапель апельсинового масла в свою ванну, і, до речі, для додаткового ефекту можете також кинути туди жменю морської солі.

Ванна для позбавлення від почуття голоду. Якщо ви любитель чогось пожувати перед сном, і ваш шлях по квартирі неодмінно лежить через холодильник, прийміть освіжаючу ванну! Додайте в неї 5 крапель ефірного масла кориці. Вона допоможе вам розслабитися і стримати свій апетит.

Взагалі будь-яке масло можна додати у ванну, попередньо змішавши його з емульгатором: молоком, висівками, вершками, медом або звичайною пінкою для ванн. 5-6 крапель олії на 60 г емульгатора цілком достатньо. Ви можете застосовувати тільки одне масло або змішувати між собою кілька видів - тут поле для діяльності безмежне.

Пахучі правила, поради і рекомендації

Для того щоб схуднення з ароматичними маслами було не тільки приємним, але і ефективним, слід врахувати деякі моменти. Є речі, яких робити не варто, а є правила і рекомендації, які можуть вам дуже допомогти при виборі, купівлі та використанні масла. Ось основні з них:

  • Використовувати в яких би то не було цілях, в тому числі і для схуднення, можна лише те аромамасло, на яке у вас немає алергії. А перевірити це дуже просто: нанесіть крапельку масла на тильну сторону зап'ястя і розітріть. Якщо після закінчення півгодини ніяких ознак непереносимості немає (свербіж, печіння, почервоніння, висип, чхання, сльозоточивість, нежить та інше), то можете спокійно користуватися.
  • Завжди перш ніж вдатися до допомоги ефірного масла, читайте протипоказання до нього. Так, масло ялівцю не можна вживати при вагітності, а масло апельсина заборонено наносити на шкіру прямо перед виходом на сонце.
  • Для того щоб ефірні масла приносили користь і були ефективні, необхідно використовувати тільки якісні натуральні масла - синтетичні для цього не підійдуть. Тому завжди звертайте увагу на те, щоб на упаковці крім позначки 100% натуральний продукт було зазначено назву компонента, з якого виготовлено масло, на латинській мові.
  • Ванну з ефірними маслами краще приймати вранці, через дві години після їжі. Тривалість процедури - 15-20 хвилин, а тривалість курсу - 6-8 тижнів. Занадто часто до цього методу не вдавайтеся, оскільки можете викликати роздратування шкіри. І завжди після ароматичної ванни наносите крем для тіла або антицелюлітний гель. Причому можете додати в нього пару крапель того ж самого масла, яке ви додавали в ванну.
  • Не сподівайтеся тільки на пляшечку з аромамаслами. Використовуйте в комплексі і інші методи, тоді процес схуднення буде проходити куди ефективніше і швидше.
  • Спеціально для netkilo. ru - Олена Кичак

    Netkilo. ru

    Ефірні масла для схуднення

    ефірні масла для схуднення

    Ефірні масла допомагають контролювати апетит і активізувати обмінні процеси. Застосовувати їх можна як всередину, так і робити з ними різні косметичні процедури.

    Інструкція

  • Напрямки використання ефірних масел для схуднення містять у собі: - ароматерапію - в даному випадку вони допомагають впорається зі стресом і дратівливістю, які супроводжують дієту; для цих цілей підійдуть масла жасмину, лаванди, троянди; - прийом всередину - ефірні масла сприяють активізації обміну речовин і виводять з організму зайву рідину; з цими завданнями допомагають впоратися масла ялівцю, лимона, грейпфрута, які необхідно приймати 3 рази в день по одній краплі і запіватьобільним кількістю води.- косметичні процедури (обгортання, компреси, ванни, збагачення маслами косметичних засобів) - допомагають в боротьбі з целюлітом і розтяжками ; найбільш ефективними є масла жасмину, лимона, грейпфрута, апельсина, пачулі, анісу. Розглянемо особливості використання популярних ефірних масел.
  • Ефірна олія апельсінаЕфірное масло апельсина призводить до зниження ваги шляхом нормалізації роботи шлунково-кишкового тракту, виведення шлаків і токсинів з організму. Напрями його застосування для схуднення: - ванни: візьміть 3-5 крапель олії і розчиніть їх у морській солі, потім додайте у воду; - антицелюлітний масаж: додайте в 10 гр. крему 5-10 крапель олії; - всередину - вживати не більше 3 крапель в день; - збагачення кремів і масок: 5 крапель олії на 10 гр. основи.
  • Ефірна олія грейпфрутаЕфірное масло грейпфрута має широкий спектр корисних властивостей (це антисептичну, бактерицидну, дезінфікуючу, очищаючу дію). Воно активно бореться зі стресами і депресіями, підвищує імунітет, є жовчогінним і сечогінним засобом, очищає організм, бореться з целюлітом. Можна застосовувати: - в ароматерапії: 5-7 крапель олії; - при прийнятті ванни: додаючи 4-6 крапель; - в якості компресів: на 10 мл базового масла, 3-5 крапель ефірного масла; - для масажу: на 2 мл базового масла, 1 крапля масла.
  • Ефірна олія коріциМасло кориці характеризується здатністю відновлювати роботу шлунково-кишкового тракту. Можна використовувати: - всередину: додаючи в зелений чай 1 краплю кориці; - для масажу: додаючи в масляну основу, 4 краплі ефірного масла. Не рекомендується використовувати масло кориці при і нервовому виснаженні.
  • Ефірна олія лімонаЕфірное масло лимона нормалізує обмін речовин, виводить токсини і шлаки. Масло може використовуватися не тільки для ароматерапії, а й підходить для вживатися всередину. Можна застосовувати: - в ароматерапії: 3-5 крапель; - додаючи в косметичні засоби кілька крапель олії; - всередину: 1 крапля; - для масажу: на 10 гр. крему 5 крапель ефірного масла; - для прийняття ванни: 3-5 крапель олії розвести в молоці, додати в воду. Не можна використовувати при хіміотерапії і при непереносимості цитрусових.
  • Ефірна олія ялівцю для похуденіяМасло ялівцю очищає організм і поліпшує обмін речовин. Воно має сечогінну, Ефірна олія ялівцю для похуденіяМасло ялівцю очищає організм і поліпшує обмін речовин. Воно має сечогінну, спазмолітичну, антисептичну властивостями. Його можливо використовувати: - в ароматерапії: 5 крапель олії; - всередину: не більше 1 краплі; - при прийнятті ванн: 10 крапель олії розведіть в молоці і солі, потім додайте у воду; - під час масажу: у поєднанні з базовим маслом; - шляхом додавання в косметичні засоби: 2 краплі на 10 гр. Не варто застосовувати масло при захворюваннях нирок, запаленнях, при підвищеному тиску.
  • KakProsto. ru

    Ефірні масла для схуднення

    efirnie-masla-dlya-pohudeniyaОдин з новітніх методів схуднення і здобуття стрункої фігури - використання ефірних масел. Ефект, як вважають прихильники подібного методу, настає не тільки в результаті нанесення масла на шкіру, але і в результаті його вдихання.

    А основна дія ефірних масел для схуднення полягає в тому, що вони мають здатність спалювати жир.

    На Заході дослідження в цьому напрямку проводить доктор Алан Хірш, і в результаті цих досліджень він прийшов до висновку, що вдихання певних запахів може вплинути не тільки на наш настрій, але і на вагу.

    Як вибрати ефірне масло для схуднення?

    Основна передумова ефективного лікування - використання тільки якісних натуральних олій. Щоб перевірити, чи дійсно вам пропонують справжнє масло, можна використовувати такий нехитрий спосіб: капнути трохи масла на тканину. Якщо масло натуральне, через короткий час воно випарується повністю, а на тканині не залишиться плям.

    Якщо повернутися до досліджень Хірша, то він прийшов до висновку, що на формування почуття голоду такі фактори, як наповненість шлунка або рівень цукру в крові, які офіційною медициною вважаються основними, не роблять такого радикального впливу. А почуття ситості настає тоді, коли молекули запаху потрапляють на слизову оболонку носа, і на цей запах реагує гіпоталамус.

    Область гіпоталамуса, куди надходить цей сигнал, називається центром насичення. Експерименти з пацюками показали: якщо цей центр відключити, тварини починають їсти без міри, і гинуть.

    Це підводить нас до ідеї лікування методами ароматерапії, а точніше - використання ефірних масел для схуднення. Якщо дати організму можливість вдихати певні запахи, центр насичення можна обдурити.

    З метою з'ясувати, наскільки це вірно, в 2011 році було проведено дослідження. Учасниками його стали +1436 осіб, яким було запропоновано спеціально розроблений смакової порошок під назвою Sensa Tastant. Піддослідні мали просто нюхати цей порошок перед їжею. Всього за півроку подібного лікування середня вага учасників експерименту зменшився більш ніж на 13 кг. Подібні порошки вже є в продажу в ряді західних країн.

    efirnie-masla-dlya-pohudeniya

    Які запахи корисні для схуднення?

    Хірш вважає, що схуднути за допомогою носа можна тільки тоді, коли вдихаются запахи, мають кулінарне походження. Вдихати аромат їжі потрібно глибоко, інакше ефект може виявитися протилежним. Не варто хвилюватися, ніяких побічних дій вдихання запаху їжі не має.

    Що ж стосується ефірних масел, для схуднення потрібно застосовувати ті з них, які мають запахи, що нагадують про аромат їжі. Наприклад, запах шоколаду - як і сам шоколад, він може викликати вироблення в мозку серотоніну, і знижується тяга до солодкого. Корисним буде вдихання ароматів кави, персика, зелених яблук, м'яти, банана.

    Серед ефірних масел, які, на думку Хірша, здатні дійсно вплинути на процес боротьби із зайвою вагою, можна назвати масло селери, кмину, анісу, базиліка, коріандру, мигдалю, гвоздичної дерева, імбиру, лайма, грейпфрута, мускатного горіха, петрушки, апельсина, розмарину, ванілі, чорного перцю.

    Як боротися з апетитом за допомогою ефірних масел?

    Метод ароматерапії з використанням ефірних масел досить простий. Щоразу перед їжею потрібно вдихнути запах по 3 рази кожною ніздрею, максимально глибоко.

    Після цього, як вважають прихильники методу, кількість їжі, що з'їдається істотно зменшиться. Аромат потрібно міняти досить часто, щоб не викликати звикання.

    Будьте обережні!

    Варто зауважити, що російські фахівці не поділяють ентузіазму американських колег з приводу ефекту ефірних масел для схуднення, вважаючи проведені дослідження упередженими. Метод не має чітких наукових доказів, тому використовувати його треба з обережністю.

    Зокрема, побічними діями інгаляції масел можуть стати мігрені, головні болі, поява нежитю, порушення роботи печінки. Використання методу небажано при вагітності і годуванні груддю.

    Варто дізнатися: «Клізма для схуднення».

    Easy-lose-weight. info

    Ефірні масла для схуднення - ефективні рецепти і методи ароматерапії

    Бажають скинути зайву вагу і вести здоровий спосіб життя все частіше в питаннях схуднення звертаються до ароматерапії. Сьогодні можна спостерігати тенденцію до переваги комплексних методик, які дозволяють не тільки скинути зайві кілограми і нормалізувати вагу, але і перейти на раціональне харчування, поліпшити свій спосіб життя і стан здоров'я і вирішити психологічні проблеми. Ця тенденція сприяє вибору дієт, які більше не нагадують муки і голодування, і передбачає звернення до нетрадиційних супроводжуючим методам, що впливає на обмін речовин і стимулює загальне оздоровлення організму.

    Завдяки ефірним оліям і їх численним «талантам» під час дієти не тільки регулюється апетит, але і нормалізується кровообіг, поліпшується стан шкіри, приходить в норму робота внутрішніх систем організму.

    Познайомимося з кращими ефірними маслами, застосування яких в процесі схуднення дозволить не тільки якісно перетворити тіло, але і поліпшити стан здоров'я.

    Які ефірні масла використовувати

    Основними ефірними маслами, дія яких спрямована на спалювання жирового прошарку, вироблення колагену, зміцнення і відновлення шкіри, підвищення тонусу кровоносних судин і доповнюється антисептичними, тонізуючими, що знімають втому і регулюючими властивостями є масла чайного дерева, грейпфрута, лимона, герані, кориці, мускату, гуарани, бергамоту. Їх можна використовувати в усіх ароматерапевтических методах і процедурах, в тому числі в аромалампах, Аромаванна, в компреси і розтирання, для масажу.

    На відміну від інших напрямків ароматерапії, при схудненні ефірні масла використовують в сумішах, в яких присутній 6-7, а не близько 3-х ефірних масел. В якості базового масла, як і в разі приготування сумішей для боротьби з целюлітом, слід використовувати жожоба або мигдальне масло.

    • Маслами, специфічно спрямованими на втрату зайвої ваги і спалювання жирів, вважаються масла кропу, солодкого і чорного перцю, а також масла кипариса, імбиру, кардамону, м'яти перцевої.
    • Ефірна олія солодкого кропу не тільки приглушує апетит, але і сприяє очищенню організму, а масло чорного перцю стимулює метаболізм.
    • Підтягують шкіру, яка втрачає свою пружність і еластичність після втрати ваги, масла лемонграсу, мірри, пачулі, чорного перцю, лаванди, мандарина, розмарину.
    • Особливу увагу в ароматерапевтических процедурах займають ефірні масла, які стимулюють роботу лімфатичної системи і дозволяють не тільки ефективно виводити вологу, токсини і шлаки, а й активізувати обмін речовин. Це аромамасла мандарина, ялівцю, лимона, пачулі, грейпфрута і розмарину.
    • Під час схуднення основною проблемою, яка штовхає на припинення програми і викликає «зриви», є негативний емоційний фон. Для того, щоб підтримувати позитивний настрій і поліпшити самооцінку слід застосовувати масла неролі, троянди, жасмину, бергамота, герані, мандарина, пупавки.

    Базову суміш для схуднення , яку використовують і як засіб для масажу, і практично у всіх процедурах, можна приготувати, змішавши з однією чайною ложкою базового масла або крему (лосьйону, молочка) по 5 крапель терпких чайного дерева і мускатного горіха, по 10 крапель бергамотового і грейпфрутового ефірних масел, додавши 3 краплі аромамасла кориці і 8 крапель ароматного масла герані.

    Варіації використовуваних ефірних масел можна урізноманітнити згідно зі специфічними характеристиками вашої шкіри:

    • Якщо на тілі є розтяжки, як ефірних масел для схуднення вам краще використовувати грейпфрут, майоран, шавлія, розмарин, римську ромашку і бензоин.
    • Якщо у вас чутлива і суха шкіра, додатково до основних масел використовуйте неролі, жасмин, троянду, сандал, ромашку, канангі.
    • Для схильної до алергічних реакцій шкіри підійдуть тільки масла ромашки і сандалу.
    • Для жирної шкіри - сандал, лаванда, лимон, кипарис, герань.
    повернутися до змісту ^

    Щоденний масаж

    Одна з найбільш ефективних ароматерапевтических методик - щоденний масаж, який дозволяє поліпшити відчуття свого тіла і стимулює глибоке перетворення шкіри, покращує тонус м'язів.

    Для того, щоб отримати спеціальну суміш для масажу, в 15-20 грамах базового масла розчиніть по 2 краплі ефірних масел освіжаючою герані і підбадьорливого бергамоту і по одній краплі ялівцю, кропу солодкого і троянди або ж змішайте по 1 краплі імбиру, м'яти перцевої і кипариса з 2 краплями мандаринового масла.

    повернутися до змісту ^

    Ароматичні ванни для схуднення

    Дуже ефективні і аромаванни, правда, для того, щоб ці процедури були досить дієвими, концентрація ефірних масел збільшується по відношенню до стандартних, тому дуже важливо перевіряти масла на наявність алергічних реакцій.

    Крім того, якщо аромаванни спрямовані на схуднення, то їм обов'язково повинна передувати обробка тіла щіткою.

    Змішайте по 8-10 крапель ефірних масел ялівцю, лаванди, грейпфрута, лимона, розмарину і слідкувати-нудотного бергамоту, приготувавши базову суміш. Перед прийняттям ванни від 8 крапель (для першої процедури) до 20 крапель (максимальне дозування в середині курсу) такої суміші введіть в мед або кефір, а потім розчиніть у воді.

    Для аромаванн під час схуднення можна використовувати і менш складні суміші (для однієї процедури):

    • За 3 краплі лавандового, грейпфрутового і лимонного аромамасел;
    • За 4 краплі розмаринового і грейпфрутового і 2 краплі лимонного ефірних масел;
    • За 4 краплі розмаринового, лавандового і бергамотового аромамасел:
    • За 2 краплі кипариса, розмарину і солодкого кропу;
    • За 2 краплі олії лимона, герані і чорного перцю;
    • За 2 краплі м'яти, імбиру і ялівцю.
    повернутися до змісту ^

    Як приготувати скраб з аромамаслами

    Процедури аромаванн сьогодні поступаються в популярності своєрідному ароматичного душу - швидкому душу з обробкою тіла спеціальними скрабами з домішкою ефірних масел. Користуватися ними дуже зручно, а результат - пружна і сяюча шкіра, рішення проблем з целюлітом і проблемними місцями, поліпшення мікроциркуляції та еластичності - не змусить себе чекати. Процедуру продовжують втираючи суміші в шкіру до тих пір, поки не втомляться руки. Правда, душ доведеться приймати досить прохолодний, не більше 40 градусів. Цей метод ароматерапії підходить для тих, хто не має достатній час для аромаванни або масажу.

    Найпростіший варіант ароматичного скрабу для схуднення - змішати гущу, що залишилася після заварювання кави, з 10 краплями ефірного масла чайного дерева або чорного перцю.

    Можна зробити склад і простіше - змішати кілька столових ложок звичайного гелю для душу з 4 краплями бергамотового і гераниевого ефірних масел. Після такої процедури необхідно нанести на шкіру крем для тіла, в який додали 4 краплі освіжаючого грейпфрутового масла на кожні 15 грам основи.

    Ще один нескладний варіант - заздалегідь приготувати базову суміш для скрабу, яку перед кожною процедурою змішують з 4 краплями одного з обраних ефірних масел і чайною ложкою будь-якого базового масла. Таку суху основу роблять, подрібнюючи в рівних частках вівсяні пластівці і горіхи в блендері.

    Вам сподобалася стаття?

    Збережіть собі посилання, натиснувши кнопку улюбленої соціальної мережі:

    Aromaved. ru

    Ефірні масла для схуднення: застосування та відгуки

    Нюх і травлення - хто б міг подумати, що ці два фізіологічних процесу пов'язані настільки тісно!

    Але, оскільки організм будь-якої людини - механізм, в якому важливі всі без винятку «гвинтики і болтики», то сумніватися в їх взаємовплив один на одного просто не доводиться.

    Тим більше, що користь аромату при схудненні підтверджена цілою низкою авторитетних дієтологів і психологів.

    Корисні властивості і вплив на організм

    Згадайте, яка з асоціацій приходить першої при слові «затишок»?

    У 65% випадків, поняття затишку пов'язано з якимось певним запахом: свіжої випічки, маминих духів, нового вовняного пледа.

    Мозок спочатку згадує запахи, тому що вони знакові.

    В одному ароматі може таїтися ціла гама відчуттів, які ми відкриваємо по черзі, як вуалі.

    Так само і у випадку з аромамаслами, кожне з яких несе в собі певну програму, яку здатне прочитати нашу підсвідомість і передати точний сигнал певним органам.

    Навіть не сумнівайтеся, що приємний запах може бути ще й дуже корисним в такому необхідному для кожної жінки процесі боротьби із зайвою вагою.

    Розглянемо кожен аромат і кожен випадок конкретніше:

  • Основний ворог жіночої фігури - стрес. Сучасне життя настільки щедра на цей вид негативної струсу, що жінки втомилися їй протистояти і навчилися банально заїдати стреси, завдаючи шкоди власному тілу. Щоб зайвої ваги не давати шансу спочатку, можна з успіхом використовувати заспокійливі і розслаблюючі аромамасла замість звичної «булки з маслом». Апельсин, іланг-іланг, бергамот, троянда, лаванда, жасмин - ось список рослин, масло, здобуте з яких, дає приголомшливий релакс-ефект.
  • Неправильний обмін речовин і присутність токсинів в організмі - ще одна причина, яка тримає нас «в тілі». Позбутися і від неї, і від наслідків допоможуть масла, що впливають на нормалізацію метаболічних процесів. Для активізації обміну речовин як не можна до речі будуть грейпфрутовий, імбирне, лимонне, Можжевельніково, розмаринову, Кардамонови масла.
  • Надлишок рідини в організмі додає ваги, провокує набряки і дискомфорт. Знову ж - це наслідок уповільненої обміну речовин, що не можна назвати нормальним. Для нормалізації виведення рідини рекомендуема ароматерапія із застосуванням масел герані, грейпфрута, кардамону, розмарину, лимона, солодкого кропу, імбиру.
  • Ну, і найголовніший ворог витонченою фігурки - невгамовний апетит. Для його зниження існує певна група аромамасел: ванільне, м'ятна, зелене яблуко, солодкий кріп, лимон, кориця. Щоб визначити яке ефірне масло для схуднення підходить саме вам, потрібно прислухатися до власного організму.
  • Краще мати комплект із запашних масел: одне базове і кілька додаткових, щоб отримати максимальний ефект від їх використання.

    Можна навіть сказати - кілька ефектів.

    Наприклад, знизити апетит і активізувати метаболізм.

    А що стосується масел, призначених безпосередньо для зменшення апетиту, флакончик з одним з них бажано мати при собі постійно, щоб перебивати корисним запахом аромат з булочної або раптово нахлинули думки про Пироженко з кремом.

    Способи застосування

    Програми для схуднення за допомогою ароматерапії в більшості своїй стандартні і засновані на чотирьох основних методах застосування ефірних речовин, що містяться в будь-якому із запашних масел:

  • Масаж - це найдавніший, найпоширеніший і затребуваний із способів. Полягає в нанесенні масла на шкіру і втиранні його за допомогою певних рухів. За основу масажного масла можна брати будь-, додавши на кожні 100 мл 20-60 крапель ефірного або суміші ефірних складів.
  • Інгаляція. Вдихання ефірного масла. Можна використовувати традиційну аромалампу, доставляючи користь і задоволення не тільки собі, а й оточуючим, а можна обмежитися 2-5 краплями, нанесеними на чисту носову хустку. Рецепт ефективної суміші для схуднення за допомогою інгаляції: масла грейпфрута, лимона і солодкого апельсина з'єднайте в рівних пропорціях і вдихайте 3-4 рази на день.
  • Компреси або обтирання. У 100 мл гарячої води додають 10 крапель ефірного продукту і, намочивши в розчині бавовняну тканину, прикладають компрес до тіла або обтираются. І так - кілька разів, до охолодження води.
  • Ванна. Не більше 10 крапель олії розчиніть в наповненій гарячою водою ванні. Процедуру слід здійснювати, не чекаючи, поки вода трохи охолоне, інакше масло втратить всі свої властивості.
  • Альтернативою прийняття аромаванни зараз стає швидкий аромадуш: ця процедура полягає в обробці тіла скрабом, сполученим з ефірною олією і змиванні його водою.

    Також практикується прийняття продукту всередину (капнути на шматочок цукру або сухарик «найсмачніші» склади з волоського горіха або ялівцю) і обгортання (цей спосіб частіше сприймають як антицелюлітний).

    Ефірні масла для схуднення: види і ефективність

    Список ефективних масел, що сприяють швидкому схудненню досить широкий.

    Кожна група «відповідає» за усунення тієї чи іншої причини, яка спровокувала появу зайвих кілограмів.

    У першому розділі ми вже з'ясували, що основних проблем огрядності кілька і що їх вплив на кожен окремо взятий організм індивідуально.

    Вибираючи аромаспособ для схуднення, слід, в першу чергу, проаналізувати причину, яка дала поштовх набору ваги: ​​чи була це стресова ситуація, чи було це порушення обміну речовин, або ж у всьому винен відмінний апетит - радість для мам і бабусь маленьких дівчаток і біда для них самих, коли підростуть.

    Хоча ось цей ланцюжок: «стрес-порушення-підвищення апетиту» досить часто (практично завжди!) Доповнює основні пункти причинно-наслідкового списку і тому боротися доводиться і зі стресом, і з неправильним метаболізмом, і з надмірним апетитом, що називається, одним махом.

    Використовувати як ефективний засіб при цьому можна і масла солодкого кропу, перцевої м'яти, кардамону (як жиросжигающих); чорного перцю (відмінний стимулятор метаболічного процесу, практично запускає обмін речовин заново); пачулі, мандарина, ялівцю, лимона (токсини - і влаговиводящие); троянди, жасмину, неролі, мандарина, бергамота (відновлюють позитивний емоційний фон).

    Якщо ви помітили, то практично в кожній програмі присутні масла цитрусових: мандарин, апельсин, грейпфрут.

    Вони зарекомендували себе як найефективніші з ефірних засобів.

    Але навіть серед цих трьох чемпіонів слід виділити ефірну олію апельсина для схуднення.

    Апельсин є ідеальним компонентом в будь-якому комплексі, розрахованому на швидке схуднення: речовини, що містяться в апельсиновому маслі, надають перистальтичні (скорочує) вплив на стінки шлунка і відмінно стимулюють всю травну систему.

    Якщо практикуєте щоденний «апельсиновий» масаж, то найкращий мікс вийде в результаті додавання в цитрусове масел вербени, мірри, гвоздики або кориці.

    Небезпека ароматерапії

    Якими б запашними, приємними і ефективними не були аромамасла, деяку небезпеку вони все ж таять.

    Граничну обережність при користуванні пахучого речовини потрібно дотримуватися людям, схильним до алергії.

    Навіть якщо до цього ви не спостерігали ніяких підозрілих утворень на шкірі (висип, свербіж, почервоніння) постійне використання деяких видів ефірних продуктів може спровокувати алергічну реакцію.

    Гіпоалергенним (тобто абсолютно безпечним) з усіх масел можна вважати тільки ромашкове, але про нього, як про засіб для схуднення, інформації немає.

    Незважаючи на те, що нешкідливість ефірних речовин і повна відсутність негативних побічних ефектів після їх застосування доведені тисячоліттями (ще з часів «молодої» Аюрведи), зловживати приємними запахами все ж не слід.

    NoteFood. ru

    Ефірні масла (аромамасла) для схуднення. Яким чином і які ефірні масла допомагають схуднути: дія, властивості і використання ефірних масел. Ванни з (ефірними) аромамаслами. Жіночий сайт InMoment. ru

    Ароматичні масла , в давнину звані пахощами, застосовуються людьми дуже давно, і в самих різних цілях. Античні красуні використовували ароматичні олії як засіб зваблювання, служителі культу - під час храмових і церковних обрядів, лікарі та народні цілителі - в лікувальних цілях.

    Розважальні і світські заходи теж не обходилися без використання летючих ароматів, котрі приваблюють не тільки прекрасних дам, але і сильних чоловіків - адже до ароматичних масел сприйнятливий майже кожна людина. І звичайно, ароматерапія, або мистецтво Оздоровлення за допомогою ефірних масел , виникла ще тисячоліття назад.

    Ароматичні (ефірні) олії для схуднення

    Сьогодні Ароматичні масла знову почали використовувати дуже широко: можна сказати, що це нове, сучасне втілення стародавнього мистецтва, і особливо популярними стають Аромаолії для схуднення . Не дивно, що це їх властивість особливо цікавить жінок - адже ми всіма способами прагнемо якомога довше зберегти стрункість і легкість фігури.

    Деяким людям може здатися, що цей спосіб схуднути, м'яко кажучи, незвичний, проте незвичне далеко не завжди буває гірше, ніж давно відоме. Навіть якщо ви не довіряєте ефірних масел, то спробуйте використовувати їх як доповнення до інших методів: дієт, фізичним вправам, БАДам для схуднення. Ароматичні масла насправді допомагають знизити надмірну вагу , причому це не тільки ефективно, але ще і приємно. Якщо використовувати їх для цієї мети регулярно, то результати будуть просто чудовими.

    Яким чином ефірні масла допомагають схуднути

    Яким чином аромамасла допомагають схуднути ? Їх використовують, втираючи в шкіру під час масажу, додають в ванну, роблять з ними інгаляції, і навіть беруть всередину.

    Дія ефірних масел. властивості аромамасел

    Дія ефірних масел на наш організм вельми різноманітно. Перш за все, Вони сприяють зменшенню наслідків стресу . Відомо, що багато жінок прагнуть позбутися від стресу, поїдаючи різні «смакоту», які не дуже корисні для фігури. Такі масла, як рожеве, лавандова, жасминове, масло апельсина, іланг-ілангу і бергамота допомагають зняти напругу і розслаблюють нервову систему.

    Наступний аспект дії аромамасел - Нормалізація обмінних процесів в організмі . А якщо обмін речовин приходить в норму, то надмірний апетит зникає, ми перестаємо набирати вагу, а потім поступово худнемо. Для цих цілей добре використовувати масло грейпфрута, лимона, імбиру, ялівцю, розмарину, кардамону, кипариса, солодкого кропу і герані. Дані ефірні масла сприяють зниженню ваги ще й тому, що позбавляють організм від зайвої рідини.

    Ще одна важлива властивість аромамасел: Вони не просто допомагають знизити вагу, але і роблять це якісно . На жаль, часто буває так, що після позбавлення від зайвих кілограмів наша шкіра обвисає, і з'являються розтяжки. До того ж від целюліту позбутися непросто, навіть якщо вага тіла зменшився.

    Ароматичні масла додають нашій шкірі тонус, допомагають уникнути неприємних наслідків, викликаних схудненням, і ефективно борються з целюлітом . Найбільш придатними для шкіри вважаються олії апельсина, анісу, грейпфрута, іланг-ілангу, жасмину, лимона, кипариса, пачулі і мандарина.

    Як схуднути за допомогою ароматичних масел: використання ефірних масел

    Яким же саме чином потрібно використовувати ці масла для того, щоб схуднути? Спочатку потрібно усвідомити, яка причина в вашому організмі викликає надмірна вага. Дуже часто це може бути неправильний обмін речовин, порушення відтоку рідини, і тому краще спочатку спробувати аромамасла, що сприяють нормалізації обміну речовин і володіють сечогінною дією.

    Такою дією володіє Масло ялівцю . Його можна використовувати кількома способами. Накапав кілька крапель на шматочок хліба або цукру, його можна приймати всередину, допомагаючи організму вивести зайву рідину і очиститися від накопичених токсинів, в результаті чого і відбувається зниження ваги.

    У суміші з Кипарисових маслом його рекомендується використовувати для масажу і прийняття аромаванн. Суміш для масажу готується так: 13 крапель олії кипариса, 12 - ялівцю, і жожоба - 50 мл. Втираючи цю суміш в шкіру, потрібно одночасно виконувати масаж - так можна добитися оптимального ефекту. Для прийняття ванни потрібно набагато менше: 4-6 крапель такого складу. Щоб підсилити очисний ефект, потрібно додати в ванну 2-3 жмені морської солі, так як вона сприяє видаленню надлишків води з організму.

    Масло апельсина солодкого теж добре сприяє зниженню ваги, покращуючи роботу кишечника і виводячи токсини. Це масло також використовується для масажу і додавання в ванну. Для масажу беруть 6-10 крапель на 10 г масажного крему або масла, а на ванну - 3-5 крапель.

    Ванни з (ефірними) аромамаслами

    Ванни з аромамаслами взагалі вважаються найефективнішим і приємним способом використання ароматерапії. Обраний для ванни масло рекомендується змішувати з емульгатором, в якості якого використовується як звичайна піна для ванн, так і народні засоби: молоко, висівки, вершки, мед. Масла треба брати трохи, 5-6 крапель, а емульгатора - приблизно 60 м Це робиться для того, щоб масло могло впливати на всю поверхню шкіри, рівномірно розподіляючи в воді. Якщо просто додати масло в воду, то площа його зіткнення зменшиться; до того ж можна отримати роздратування, якщо краплі олії потраплять на шкіру, не перемішавши з водою.

    Найбільш дієві для схуднення ефірні масла

    Найбільш дієвими Для схуднення вважаються наступні олії : ялівцю, бергамоту, лимона, грейпфрута, лемонграсу, лаванди, розмарину, пачулі, мандарина і герані. Звичайно, краще вибирати те масло, яке подобається саме вам. Можна складати суміші: наприклад, розмарин з бергамотом і лавандою, або ялівець, лаванда, грейпфрут і лимон.

    Ванну з ефірними маслами краще приймати вранці, по 15-20 хвилин, протягом 6-8 тижнів. Слід також пам'ятати, що це сильний засіб, і його можна використовувати тільки в дуже невеликих кількостях, інакше можна отримати роздратування шкіри. Після ванни нанесіть крем для тіла, або антицелюлітний гель, додавши в нього пару крапель того ж самого масла, яке ви додавали в ванну.

    Позбавлення від розтяжок з допомогою ефірних (арома) мастил

    Що стосується Спасіння від розтяжок за допомогою олії , то найефективнішим для цих цілей вважається Масло грейпфрута : якщо втирати його в шкіру регулярно, то розтяжки стануть набагато менш помітними, і можуть навіть зовсім зникнути, якщо вони не дуже задавнив.

    Схуднути можна, не тільки наносячи масла на шкіру, або додаючи в ванну, а й просто вдихаючи їх, так як вони можуть допомогти знизити апетит. Треба затискати одну ніздрю, а інший робити сильний вдих. Особливо це допомагає жінкам, апетит яких має суто психологічні причини: то є, побачивши красиве тістечко або булочку, вони тут же відчувають себе зголоднілими, і не можуть втриматися від спокуси.

    Як тільки вам захочеться з'їсти щось, що вам зовсім не потрібно, починайте вдихати Ефірна олія . Цей же спосіб допомагає тим, хто погано себе контролює за багато накритим столом, наприклад, в гостях: перед їжею зробіть по 3-4 вдиху кожної ніздрів, і переїдання вам не загрожує. У таких випадках допомагають м'ята, зелене яблуко, ваніль і кориця.

    Ароматерапія має і протипоказання, про які теж слід знати: вагітність, індивідуальна непереносимість, а також використання на сонці - наприклад, олії апельсина.

    Застосування Ефірних масел для схуднення не вимагає великих фінансових і тимчасових витрат, а результати дає просто дивовижні. Купуючи Ароматичні масла , перевіряйте їх натуральність, і ваші очікування не будуть обмануті.

    Автор: Гатаулина Галина Стаття захищена законом про авторські та суміжні права. При використанні та передруці матеріалу активне посилання на жіночий сайт inmoment. ru обов'язкове!

    Нові салонні процедури для тіла і душі

    Inmoment. ru

    Ефірні масла для схуднення: рецепти і застосування

    Бажання схуднути - це особиста затія або турбота про ближнього, якому доведеться носити нас на руках? Ех, здійснимо ж задумане за допомогою ефірних масел!

    Раніше дівчатам легко вдавалося підкорювати серця чоловіків всього однієї чарівною посмішкою і таємничим поглядом, без жодних косметичних чар, але зараз, озброївшись мудрістю тисячоліть, влада жіночої краси зросла багаторазово: в 30 років можна виглядати молодий і наївною студенткою, а при бажанні - навпаки, віртуозно додати собі років, прикинувшись зрілою жінкою. Легкість зміни свого способу можлива до повного невпізнання: колір волосся, зачіска, стрижка, макіяж. У цьому наборі перетворень є ще один важливий гравець - це бажання скинути зайву вагу і підкреслити витончені жіночі форми. Наша стаття про те, як використовувати дари природи для схуднення: представляємо рецепти на основі п'яти кращих ефірних масел.

    Кращі ефірні масла для схуднення

    Підбірка з п'яти так несхожих один на одного ефірних масел для схуднення допоможе вам нанести ефективний удар по зайвої ваги будь-яким зручним способом: приємна аромаванна, розслабляючий масаж або корисне обгортання - потрібно лише вибрати те масло, яке ідеально підходить саме вам. Настійно рекомендуємо заздалегідь ознайомитися з протипоказаннями до застосування запропонованих ефірних масел.

    1. Ефірна олія грейпфрута

    Мабуть, багато цінителів екзотики віддають свою перевагу грейпфрута, а не більш звичним лимонів і апельсинів. Складно сказати, чому склалося саме так. Можливо, причина криється в інтригуючих смакових нотах цих плодів, адже вони мають ту ж загадковістю, що і таємнича жіноча натура. Розглянемо докладніше роль грейпфрутового масла в складі різних рецептів для схуднення.

    Рецепт 1. Аромаванна Після того, як ви наберете теплу водичку, додайте всього шість крапель олії грейпфрута, а потім насолодитеся приємним зануренням в обійми водної стихії. Результат від 20-хвилинної процедури наступний: поліпшення настрою і зниження апетиту, а розширені пори шкіри підвищать пронікаемость корисних речовин грейпфрута.

    Рецепт 2. Масаж Позбутися від зайвої ваги допоможе розслабляючий масаж на основі 50 мл олії-основи, в яке додані по п'ять крапельок масла грейпфрута, пачулі і лайма. Ви можете самі масажувати потрібні ділянки тіла або залучити коханого, хоча в цьому випадку виникає ризик передчасного припинення масажу.

    Рецепт 3. Дієтичне харчування Якщо додавати одну-дві крапельки ефірної олії грейпфрута в звичайну воду або їжу, можна підвищити ефективність дієти, хоча це зовсім не означає, що можна за два дні «з'їсти» цілий флакон олії: у всьому потрібно знати міру і дотримуватися розумних меж.

    2. Ефірна олія кипариса

    Вічнозелені дерева і чагарники подарували нам неоціненну можливість використовувати здобуту ефірне масло кипариса як відмінного тонізуючий засіб, який допомагає вивести зайву рідину з організму. Позбавтеся від нав'язливого баласту і відчуйте приємну легкість свого тіла, а ми відкриємо вам кілька дієвих способів того, як це зробити.

    Рецепт 1. Обгортання Як жиросжигающей суміші для обгортання підійде комбінація з одного літра доброї води, 100 мл. вина (сухого: червоного або білого), а також двох крапель ефірних масел кипариса, грейпфрута і по одній краплі олії лимона, герані, ветівера. Варто обмежити прийом процедури в межах 30-40 хвилин.

    Рецепт 2. Масаж Для створення наступної аромасуміші вам знадобиться сім різних масел: 30 мл. жожоба, 20 мл. виноградної кісточки, три краплі кипариса і по п'ять крапель олії ялівцю, апельсина, герані, розмарину. Пам'ятайте, що перед масажем можна приймати їжу, особливо алкогольні напої.

    Рецепт 3. Аромаванна У невеликій кількості меду, вершків, вина або сухого молока змішайте по дві краплі олії кипариса, апельсина і грейпфрута, плюс додайте одну краплю ефірного масла ялівцю. Влийте цю рідину в теплу ванну, приймати яку варто в межах 15-20 хвилин, один раз кожні два дні протягом трьох тижнів.

    3. Ефірна олія імбиру

    «Рогатий корінь» давно є улюбленим компонентом у багатьох кулінарних стравах, а ось ефірне масло імбиру знайшло широку популярність як косметологічного кошти. Відкрийте для себе кілька дієвий способів його застосування, які допоможуть доповнити процес схуднення і зробити його більш приємним.

    Рецепт 1. Аромаванна Крім імбирного масла потрібно роздобути ефірні масла ялівцю і перцевої м'яти. На один прийом ванни досить по дві краплі кожного з цих масел, які бажано поєднати з будь-яким з емульгаторів, після чого додати цю рідину в набрав теплу воду. Оптимальний час процедури - 20 хвилин.

    Рецепт 2. Аромамасаж Поліпшити тонус м'язів і зовнішній вигляд шкіри можна за допомогою такої суміші: додайте в 15 мл. масла-основи дві краплі мандаринового масла і по одній краплі ефірні масла імбиру, кипариса, перцевої м'яти. Приділяйте особливу увагу проблемним ділянкам шкіри, а щотижневий повтор масажу допоможе закріпити досягнутий результат.

    Рецепт 3. Банні процедури Якщо попередньо втерти в шкіру суміш з 30 мл. оливкового масла і трьох крапель ефірного масла імбиру, тоді під час банної процедури буде простіше прогріти тіло, очистити його від шлаків і поліпшити кровообіг. Пам'ятайте, що при серйозних серцевих захворюваннях потрібно вкрай обережно ставитися до даної методики.

    4. Ефірне масло кропу

    Багато домогосподарки і любительки «кухонної магії» не з чуток знають про таку чудову прянощі, як кріп. Його додають в супи, салати, соуси і різні страви. А чи знаєте ви про корисні властивості ефірного масла кропу? Воно успішно зарекомендувало себе як одне з кращих масел по боротьбі з неприємним відчуттям голоду, яке дозволяє нам довше утримуватися від походу до настільки вабить холодильника.

    Рецепт 1. Прийом всередину Якщо ви хочете знизити загальну кількість прийомів їжі і поліпшити виведення токсинів, візьміть чайну ложечку меду і додайте дві краплі олії кропу, а потім з'їжте цей мед. Варто пам'ятати, що денна норма такої процедури не повинна перевищувати трьох разів: вранці з'їли першу ложечку, десь після обіду - другу, а перед сном - останню.

    Рецепт 2. Аромаванна Додайте до столовій ложці емульгатора по дві краплі олії кропу і кипариса, а також одну краплю розмаринового масла. Влийте цю суміш в набрав теплу воду і почніть приймати ванну. Про всяк випадок рекомендуємо дотримуватися обережності і поставити таймер на 15 або 20 хвилин, а потім припинити цю процедуру.

    Рецепт 3. Масаж При наявності зайвої ваги ароматичний масаж буде вкрай корисним і допоможе здійснити бажані коригування проблемних ділянок тіла. Додайте до 20 мл. масажного масла по одній краплі олії кропу, троянди, ялівцю, а також по дві краплі ефірні олії бергамоту, герані. Цю процедуру можна робити самостійно.

    5. Ефірна олія лимона

    Напевно, багато хто з наших читачів люблять іноді побалувати себе чаєм з лимоном, а можливо, дещо то відкинув чаювання на користь прийому текіли з шматочком лимона. У будь-якому випадку, ефірну олію на його основі також принесе чимало користі нашому дорогоцінному організму, особливо в якості «утамувач голоду». Переконайтеся в цьому самі за допомогою наступних рецептів.

    Рецепт 1. Аромакулон Давно відомо, що деякі аромати здатні знизити почуття голоду, а запах ефірної олії лимона має саме таку властивість. Просто додайте в свій аромакулон три краплі цього масла і носите його весь день. Звичайно, ви як і раніше будете їсти, але цілком імовірно, що в менших кількостях.

    Рецепт 2. Масаж Для цієї жиросжигающей процедури вам знадобиться 10 мл. масла-основи і п'ять крапель лимонного масла. Такий масаж допоможе утилізувати жири, вивести шлаки з організму і поліпшити обмін речовин.

    Рецепт 3. Обгортання Якщо ви хочете позбавитися від зайвої ваги, тоді варто звернути увагу на даний метод. З'єднайте 100 мл. мигдалевої олії і додайте дві краплі ефірного масла лимона, а потім гарненько збовтайте. Після нанесення на проблемні ділянки шкіри укутайте тіло плівкою, а через півгодини після початку - прийміть контрастний душ.

    Кожна жінка по-своєму прекрасне і дивовижне, але настільки невгамовне прагнення представниць «слабкої статі» знайти ідеальні рецепти для підтримки своєї краси та молодості завжди викликало захоплення. Якщо зайва вага стала перепоною для щастя і ідеальної фігури, тоді скористайтеся одним із запропонованих нами рецептів для схуднення на основі ефірних масел, після чого ваші наміри почнуть втілюватися в реальність. Бажаємо вам досягти поставленої мети!

    Рекомендуємо: якісні ефірні масла в інтернет-магазині IHerb. Знижка 10 $ при першій покупці з кодом KPF743.

    Помітили помилку? Виділіть текст і натисніть Ctrl + Enter щоб повідомити про це редакцію!

    F-journal. ru

    Ротару :В 70 лет выгляжу на 45 благодаря простой методике...
    Почему все аптеки молчат? Грибок ногтя боится как огня дешевого...
    Алкоголику вместо кодирования подсыпьте незаметно 3-4 капли обычной…
    Соломія Вітвіцька: живіт втягнувся за добу, вийшло 22 кг жиру! Їла це ...
    Заросли папиллом на шее и в подмышках - признак наличия у вас...