Ротару:и даже после 45 лет Ваша кожа будет свежей и подтянутой, если...


Добавляю 1 каплю и СЕКС с мужем длится по 2-3 часа. Потенция железная!


Почему все аптеки молчат? Грибок ногтя боится как огня дешевого...


При простатите и вялой потенции никогда не трогайте свой...


Вам кричу! Если ноют колени и тазобедренный сустав cразу убирайте из рациона...

Пити чи спортивне харчування

Питання: чи варто приймати спортивне харчування???

Jason Mercier

Безліч статей про це загадкове слово, цілком можна прочитати. Так, потрібен ще як. Які наслідки можуть бути від білка?)) Дивно, все розкладено, показано і склад можна почитати. Люди щодня купують хімію і не питають тут про наслідки, а тут корисний білок стали питати))))

Наіль Різванов

Наслідків не будуть так як це просто чиста їжа (білок), і спортивне харчування можна приймати навіть тим хто займається фітнесом

владимир Вакуленко Михайло Клещев

У розумних кількостях і перевірені протукти, такі як амінокислоти або креатин.

Аліневод

Запевняю, ковбаса шкідливіше!

Ян Галушкин

У спортивному харчуванні, тому ж проти або гейнер немає жодної Єшки або уйні нібито регулятор кислотності, який-небудь кислоти, підсилювач смаку і т. Д.
Так що вредней, прот або ковбаса з чіпсами?

Maxim P.

Спортпіт не шкідливий якщо він американський

Otvet. mail. ru

Питання: Чи можна приймати спортивне харчування в 14 років?? дуже потрібна ваша думка!!

Герман Катеш

Я говорю не треба, через це пройшов. Хорошіелюді свого часу підказали вчасно. На це є естестве6нное харчування і свою вагу.

дайші

Що ви маєте на увазі кажучи "спортивне харчування"?
Різні анаболічні препарати під грифом "натуральний білок"?
ЗВИЧАЙНО МОЖНА! Тільки до 30 років імпотент страждає від хвороби суглобів і серця буде нікому не потрібен xD

MAZовец

Ти дуже рано почав заніматться, будуть проблеми зі здоров'ям! Таким видом спорту можна займатися тільки з 16 років!

Дмитро Соок

Спорт. піт можна без проблем вживати... і ніякої шкоди не буде. . Не слухай всяких неуків. . Питання в іншому.. чи є сенс його приймати... Т. до більше ніж впевнений що своє тіло ти можеш і без добавок прогодувати..

Otvet. mail. ru

Питання: Чи можна приймати спортивне харчування в 15 років

Паша Морозов

Предтренікі поки не бажано, вони роблять сильний стимулюючий вплив на ЦНС, а так само підвищують тиск і серцебиття.
Л-карнітин можна без проблем, так само як і ВСАА, і протеїн, і гейнер.
Вітаміни - обов'язково.
Інше питання, а чи потрібно тобі це зараз? Швидше не виростиш, та й виходячи із твого віку, стаж мабуть не великий. Займайся і харчуйтеся правильно, тоді буде зростання, а СпортПит залиш на потім, через рік.

Котофей Котофея

Можна хоч з 5 років, все абсолютно нешкідливо. Тільки поки сенсу особливого немає

Шкідливими можуть виявитися тільки анаболічні стероїди при неправильному застосуванні

Сергій

Я сам качаюсь 8 років і без всякого спортивного харчування розвинув мускулатуру, а все це харчування це маячня тільки здоров'я подорвёшь. Розумій як хочеш фігня це чи ні

Аліневод

Предтренікі і жіросжігателі не можна. Решта - будь ласка.

артем Есаулов

Піська зменшиться з часом якщо будеш багато пити і їсти

Otvet. mail. ru

Питання: Чи можна приймати спортивне харчування в 14 років?

Alex

Можна звичайно, вуглеводи з білками ще нікому не зашкодили.

SaMp GTA

У 14 можна але в 12 - 13 неспіші

Ваділон

Хлопець, ти мозок херней не забиває!! ! Ось тобі найголовніший секрет їж м'ясо, для побудова м'язових тканин, волокон і бери важкі ваги, від одного і тогож ваги толку 0 !!! З кожним підходом збільшуй ваги, щоб очі вилазили!!!

Trol

Синтола довбай, Синтола

Залізний Арні

Бодібілдинг в 14, вирішив піти по стопах Арнольда?
Вживати гейнери можна, але без належного фізичного навантаження запливёшь жиром.

AleX ReYner

Краще взагалі про них забудь.. їж м'ясо білок.. пий молока побільше

Гоша Гоша

Для того щоб починати їсти
добавки треба позайматися годіка2 а краще 3, ато потім коли прийде саме
час рости м'язам, тобі неначе
буде додати, так-як гейнер тобі
вже не буде так ефектівен (і придеться періходіть на Химку)

Iron Sport

Гоша не зовсім правий! Плутає "хімію" і спорт. харчування.
Не слухай його. Слухай мене! :)
Спорт харчування охоплює досить велику різноманітність товарів.
Тому потрібно уточнити, що білки і вуглеводи (протеїни, гейнери), з розумом, тобі пити можна!
А ось добавки які прямо впливають на гормональні процеси (трібулус, ХМБ, мелатонін, ..) я б сильно не радив!! !
Їж побільше вівсянки з молоком. А якщо в цю кашу кинути ложку чистого протеїну (напр яєчний альбумін) - буде саме воно! ;)

Otvet. mail. ru

Рада 1: Як вживати спортивне харчування

Багато спортсменів, особливо початківці, можуть нехтувати правилами прийому спортивного харчування, що може призвести до позначитися на їх фізичному стані. Для того щоб уникнути цього, слід дотримуватися правил і план прийому тієї чи іншої добавки.

Інструкція

1

Гейнер. Приймайте, перемішуючи його в шейкері з водою, соком або знежиреним молоком, це справа смаку. План прийому наступний: зі сніданком - для підвищення рівня калорійності вашого раціону; за 1-2 години до тренування - для створення запасу амінокислот і вуглеводів перед інтенсивним навантаженням на організм; відразу після тренування - для того щоб забезпечити організм великою кількістю вуглеводів і білків, які є одним з основних факторів м'язового зростання; протягом дня - для того щоб збільшити кількість прийомів їжі при неповноцінному і нерегулярному харчуванні, а також для заміни «шкідливих» перехоплень.

2

Протеїн. Приймайте його виходячи з середньої потреби людини - 2-2,5 грама білка на 1 кг ваги на добу. Протеїн, також як і гейнер, розводьте в воді, соку або нежирному молоці. План прийому наступний: вранці найкращим варіантом буде вживання сироваткового протеїну з його властивістю швидкої абсорбції; через це його властивості приймайте сироватковий ізолят також до і після тренувань; протягом дня - приймайте суміш сироваткового протеїну і казеїну або ж багатокомпонентний протеїн, особливо, якщо у вас порушений режим харчування; перед сном приймайте казеїн - для того щоб протягом ночі підтримувати рівень амінокислот на високій позначці.

3

Амінокислоти. План прийому наступний: вранці - для компенсації білкового дефіциту; протягом дня - для зменшення катаболізму; до і після тренування - для створення запасу і компенсації дефіциту енергії, витраченої в ході тренування, приймайте амінокислоти не пізніш як через півгодини після тренування.

4

Креатин. Приймайте креатин виходячи з середньої потреби - 4-6 г креатину в добу. План прийому наступний: на самому початку прийому приймайте по 10 г креатину двічі в день протягом тижня, а після - по 3 г 2 рази на день або ж 5-6 грам 1 раз в день. Витримайте курс прийому від 4 до 6 тижнів, а після зробіть паузу на 2-4 тижні. Приймайте креатин на порожній шлунок, а також відразу після пробудження.

KakProsto. ru

Питання: Чи шкідливі протеїнові коктелі, спортивне харчування?

ден Модем

Ледь ледь

dron duhovni

За умови що ти будеш давати собі навантаження відповідні споживання продукту, тоді не шкідливі.

ТеНь_Т @ йС0На

Протеїнові коктелі не знаю але спортивне харчування дуже шкідливий оскільки воно дасть тобі м'язи але не силу ти просто будеш накачанності але це може призвести до розриву серця

м м

При правильному застосуванні сертифікованого продукту шкоди немає, присутні незначні порушення з боку травлення, т. К. Йде звикання до їжі.
Прийом згідно з інструкцією і пропорціях.
При простудних захворюваннях приймати протипоказано, (це не пишуть в Іструкції)!

ГЗ

Нешкідливі КатлетА, навіть краще і швидше усвоется в організмі спортсмена, якому потрібно після тренування швидше доставити поживних елементів в м'язи!!

Лапа

Протеїн в принципі вживати можна, але все ж він призводить до змін в організмі. Також і спортивне харчування. Все це призводить до збільшення м'язової маси але не сили м'язів. Всі хто говорять що все це не шкідливіше звичайного харчування або самі вживають це, або просто сподіватися на це.

Андрій Великий

Ну звичайно м'язи великі, а сили немає! що за маячня я ось жру протеїн побочки начебто ніякої. а щодо будь-якого абсурду типу м'язи а сили немає це маячня! правда при постійному вживанні засмічує організм і печінку але за пару років з тобою нічого не буде, їж імпортний краще засвоюється і срачка не буде.

Luxuria

Якщо приймати в міру, збалансовано і адекватно, то дуже навіть корисно. Це ж не стероїди якісь. І ніякого рОзрива серця від спортивного харчування бути не може. М'яз не повітряні кульки-від одного живлення не надуваються. Від ковбаси шкоди більше-туди невідомо що кладуть, а купуючи якісне спортивне харчування хоч трохи уявляєш на чому твій організм розвивається.

Тіло повинно бути так само прекрасно, як душа! Розвивай дух і зміцнюй тіло і все буде прекрасно.

alex bodrov

Чи шкідливо спортивне харчування взагалі?)))))))))) Анітрохи це також природно як і то коли ви випиваєте склянку соку або з'їдаєте шматок м'яса, просто є фізична межа у організму коли той вже не може перетравлювати більшу кількість їжі і тут приходять на помощ і виручку спортивне харчування, і незнаю як і на скільки це правильно виразиться спортивна формокологія))))) наприклад для порівняння візьміть банку протеїну і прочитайте склад і дізнайтеся детальний склад про сир иль сирі, той же білок, та ж амінокислота і інше....
Але завдяки спортивним добавкам організм спортсмена востановлівается і росте краще і швидше....
в спортивному харчуванні є все не обхадімое і в потрібній кількості вашому організму.... Перш за все це як доповнення до вашого раціону. Я впевнений у шкоду нікотину, я впевнений в шкоді алкоголю, я впевнений в шкоді наркотиків, але я ніколи не чув і не читав про те що б була доведена абсолютна сто відсоткова шкідливість для здоров'я спортивного харчування, і навіть стероїдів....

Леха Нелькін

Протеїнові харчування це продект який містить велику кількість протеїнів (білків) які сприяють зростанню м'язових волокон тоесть м'язів але не як не влеяя на зростання силових якостей. Все в великих дозах шкідливо. А шкідливий для оргонізма креатінсульфат, метан саме це в-ва які сідають організм

Otvet. mail. ru

Ротару:и даже после 45 лет Ваша кожа будет свежей и подтянутой, если...


Добавляю 1 каплю и СЕКС с мужем длится по 2-3 часа. Потенция железная!


Почему все аптеки молчат? Грибок ногтя боится как огня дешевого...


При простатите и вялой потенции никогда не трогайте свой...


Вам кричу! Если ноют колени и тазобедренный сустав cразу убирайте из рациона...