Ротару :В 70 лет выгляжу на 45 благодаря простой методике...
Почему все аптеки молчат? Грибок ногтя боится как огня дешевого...
Алкоголику вместо кодирования подсыпьте незаметно 3-4 капли обычной…
Соломія Вітвіцька: живіт втягнувся за добу, вийшло 22 кг жиру! Їла це ...
Заросли папиллом на шее и в подмышках - признак наличия у вас...

Як пити жіросжігателі

Питання: жіросжігателі. . Які пили ви? як довго? скільки скинули? результат тривалий ??

evil_genius1

Lipo-6 - відмінний жиросжигатель. Купуйте жіросжігателі тільки в магазинах спортивного харчування, в аптеках вам продадуть незрозуміло що. І звичайно, без дієти вони не працюють

Букер Де Вітт

Ну давай теж почни пити їх, ми тебе чекаємо.

бузкова фея

Справа в тому, що у нас немає такого процесу "горіння".
Жир розщепити можна тільки голодуванням.

Спробуйте утримуватися від їжі 1 раз в тиждень ... на воді або кефірі (1 пляшка).

Те, що називають жиросжигателями шкодять організму (печінки, поджелулочной) і здоров'я погіршується.
замучила потім лікуватися.

Не вірте рекламі.

Світлана

Так нічого вони не спалюють.

Олена Сальникова (Хафізова)

ПИЛА, перед весіллям сина, весілля пам'ятаю смутно коли треба було веселіца у мене з'явилася моторошне стану втоми, пройшло кілька років втому просто втома.

ЗСЖ

Диванні експерти підвалили. Спортивне харчування не може шкодити організму, це просто концентрат корисних речовин. Жироспалювачі без дієти і кардіо навантаження гроші на вітер.

Олена

Брала L-карнітин в поєднанні з кардионагрузками і правильним харчуванням. Ефект - схудла. Але схудла б і так, без додаткового прийому жиросжигателя. Кардіо і здорова їжа - ось головне в боротьбі з жиром.

Otvet. mail. ru

Спортивні жіросжігателі

7 основних Спортивних жироспалювачів

Згідно компетентну думку науки, наступні сім Спортивних жироспалювачів , є критично важливими на етапі боротьби з підшкірним жиром.

Вітамін С

Про вітамін з відомо, що це перший помічник культуриста. З одного боку, вітамін С - сильний антиоксидант, який знешкоджує вільні радикали, що руйнують м'язову тканину. З іншого, вітамін С посилює синтез азоту, поліпшує пампінг. Бути може, цей вітамін ще і допоможе вам набрати м'язовий рельєф? Точно! Наукові дослідження показали, що люди з надмірною масою тіла мають знижений рівень вітаміну С в плазмі крові.

Вчені припустили, що в силу зворотного зв'язку підвищення цього показника призведе до зменшення жирового прошарку. Вони розділили випробовуваних. Сидять на низькокалорійній дієті на дві групи. Перша група отримувала по 500 мг вітаміну С щодня, а інша вважалася контрольної. Після закінчення терміну експерименту виявилося, що перша група, і справді. Спалила на 11% більше жиру.

Дозування: Приймайте 500-2000 мг вітаміну с на добу разом з їжею.

карнітин

Ця амінокислота зовсім не схожа на ті амінокислоти, які входять до складу білкових молекул. Вона складається відразу з декількох амінокислот і вітамінів і виконує в організмі безліч функцій. Одна з них - транспортування жирових молекул всередину клітинних мітохондрій, які «спалюють» жири в цілях отримання енергії.

Експерименти показали, що прийом карнітину перед тренуванням призводить до прискорення спалювання зайвого жиру і відсуває втома. Але це ще не все. Карнітин підвищує продукцію організмом статевого гормону тестостерону, який крім інших володіє і «жиросжигающими» властивостями.

Дозування: Приймайте 500-2000 мг карнітину вранці до сніданку, за 30-60 хв. до тренінгу і перед сном.

селен

Цей мікроелемент прямо бере участь в секреції щитовидною залозою «жиросжигающих» тіроідних гормонів. Селен входить до складу ензиму, який допомагає перетворенню тіроідного гормону, що позначається Т4, в гормон Т3, який підвищує швидкість обмінних процесів. Ну а чим вище ця швидкість, тим менше у вас зайвих кілограмів.

Брак селену в харчуванні призводить до збоїв в роботі щитовидної залози і провокує захворювання гіпотіроідізма, яке призводить до дефіциту секреції тироїдних гормонів. Обмін сповільнюється і починається активний ріст жирових відкладень.

Дозування: Приймайте 200-400 мкг селену на добу разом з їжею.

кальцій

Від кальцію залежить здоров'я наших кісток, проте зовсім недавно американськими вченими відкрита ще одна важлива функція цього елемента в організмі людини. Кальцій, виявляється, регулює рівень гормону кальцітрола в плазмі крові. Цей гормон стимулює ріст жирових відкладень і заважає їх руйнування. Поки кальцію в організмі достатньо, секреція кальцітрола мінімальна. Одночасно кальцій гальмує засвоєння жиру. Оскільки заважає його накопиченню в кишечнику.

Дозування: Приймайте до 1000 мг кальцію в день у вигляді харчової добавки.

цинк

Скорочення калорійності раціону автоматично означає, що вітамінів і мікроелементів надходить до вас в організм менше. Особливо небезпечний дефіцит цинку. Він призводить до скорочення секреції тестостерону і іншого найважливішого анаболічного гормону ИГФ-1. До того ж брак цинку негативно впливає на щитовидну залозу, і вона виробляє менше тіроідних гормонів.

Це, як ви вже знаєте, тягне за собою зростання жирових накопичень. Щоб виправити стан справ, досить приймати лише 25 мг цинку в день. Як показали дослідження, цього вистачає, щоб підняти до норми секрецію тестостерону, ИГФ-1 і тіроідних гормонів. Одночасно прискорюється швидкість обмінних процесів.

Дозування: Щоб підвищити засвоєння цинку, приймайте його разом з магнієм прямо перед сном. Причому, завжди тільки на порожній шлунок. Мінімальна робоча доза цинку становить 20 мг в день. Дієтологи рекомендують приймати на добу 35 мг цього мікроелемента. (Доза понад 40 мг вважається токсичною).

Екстракт зеленого чаю

Зелений чай містить катехіни, з'єднання, які гальмують розпад нейротрансмітера норепінефрину. Ну а чим більше норадреналіну в крові, тим вище швидкість обмінних процесів, а разом з ними і спалювання жиру. Через високу дієвість катехіни входять до складу всіх сучасних добавок-жироспалювачів.

Дозування: Пити зелений чай не годиться. Він містить занадто мало катехінів. Приймайте 500 мг екстракту 3 рази в день перед їжею. (Разова доза екстракту еквівалентна 6-12 склянках зеленого чаю).

кофеїн

Кофеїн міститься в каві, чорному і зеленому чаї. Однак отримувати це з'єднання краще з харчових добавок. Кофеїн з кави і чаю засвоюється не в приклад гірше. Всі форми кофеїну, які можна знайти в харчових добавках, однаково ефективні. Кофеїн прискорює вивільнення жиру з жирових клітин і, навпаки, перешкоджає його накопиченню. Кофеїн прискорює метаболізм і тим самим допомагає спалити більше жиру на тренуванні.

Дозування: Приймайте 100-200 мг кофеїну вранці і за 1-2 години до тренування.

Жироспалювачі плюс бустери

Жирові відкладення горять неохоче, немов відвологлий порох. Так що навіть спільний прийом всіх перерахованих добавок-жироспалювачів не дасть швидкої віддачі. Тут потрібно застосувати той же самий принцип поступовості, що і в тренінгу. Від тижня до тижня нарощуйте дозування жиросжигателей, а, починаючи з 3 тижні, додайте до них т. Н. «Бустери» - прискорювачі жиросжигания, які діють на цей процес манівцями.

форсколин

Мова про екстракт трави з сімейства м'яти. Форсколин активізує особливий ензим, який в свою чергу підвищує чутливість рецепторів жирових клітин. Це призводить до масованого вивільнення жиру з жирових клітин і подальшого його використання у вигляді енергетичного «палива».

Дія форсколина доведено клінічно. Випробовувані, що брали добавку з форсколина протягом 2 місяців, скинули більше зайвих кілограмів, ніж їх колеги з контрольної групи, що приймали плацебо. Важливо й те, що форсколин підвищує секрецію тестостерону. І це теж було доведено науковими дослідженнями.

Дозування: Приймайте 20-50 мг форсколина 2-3 рази на день перед їжею.

Еводіамін

Цей екстракт екзотичного фрукта стимулює особливі нервові рецептори, які завідують підвищенням швидкості метаболізму. В результаті прискорюється і спалювання жиру. Попутно Еводіамін знижує апетит і уповільнює засвоєння вуглеводів. Це знижує рівень цукру в крові і оберігає від викидів інсуліну, що ведуть до створення жирових відкладень.

Дозування: Приймайте 30-50 мг еводіаміна 2-3 рази на день перед їжею.

синефрин

Це з'єднання виділено з дикорослих апельсинів. За своєю структурою синефрин надзвичайно схожий на заборонений ефедрин. Ефедрин - це єдине відоме науці з'єднання, яке прискорює метаболізм, не підвищуючи пульс і кров'яний тиск. Так що заборона ефедрину багатьма фахівцями розцінюється, як помилковий. У будь-якому випадку синефрин має ті ж позитивними властивостями ефедрину. Він прискорює обмін, не викликаючи впливу на серцево-судинну систему.

Дозування: Приймайте 200-600 мг екстракту, що містить 5-20 мг сінефріна, 2-3 рази на день перед їжею.

вакаме ліф

Дія цього рослинного екстракту виключно складно. Він містить фукоксантин, різновид каротеіноідов, який вибірково активізує особливі протеїни всередині жирової клітини. Ці протеїни відповідають за прискорення метаболізму всередині самої жирової клітини. У підсумку вона перепалюваних більше жиру на підтримку своїх енергетичних потреб.

Ефект фукоксантину поки клінічно доведено тільки на мишах. Миші, що отримували добавку з фукоксантину, втратили більше жиру, ніж миші з контрольної групи. 11% така позитивна різниця у втраті жиру між атлетами, які брали форсколин і плацебо. Усередині багатьох компаній-виробників спортивного харчування, що мають власні дослідницькі центри, проведені схожі досліди з участю добровольців, теж показали позитивний ефект фукоксантину. Даний інгредієнт продається на ринку під торговою маркою Ксантіген.

Дозування: Приймайте 150-200 мг Ксантігена 2-3 рази на день перед їжею.

екстракт смородини

У червоній смородині знайдено з'єднання, яке діє точно, як форсколин. Воно теж прискорює вивільнення жиру з жирових клітин. Дія екстракту клінічно доведено на групі добровольців. Всі, хто брав добавку з екстрактом, скинули більше жиру, ніж випробовувані з контрольної групи, що одержували плацебо.

Дозування: Приймайте 100 мг екстракту червоної смородини 2 рази в день перед їжею.

План прийому спортивних жироспалювачів

Даний план прийому харчових добавок-жироспалювачів і синергических «бустерів» розрахований на всі 6 тижнів вашої комплексної програми.

Добавки-жіросжігателі

Тиждень 1: Приймайте такі добавки-жіросжігателі.

добавка

Missfit. ru

Питання: Що таке жіросжігателі?

___

Жироспалювачі або спалювачі жиру - це вид спортивного харчування або спеціальні препарати, які створені для редукції зайвих жирових відкладень. Жироспалювачі сприяють зниженню маси тіла, роблять м'язи більш рельєфними, дозволяють краще концентруватися на вправах і полегшують тренування.

Основине механізми дії жироспалювачів: стимуляція обміну речовин в організмі, придушення апетиту, зниження всмоктування жирів і вуглеводів з травного тракту, блокування синтезу жиру в жировій тканині і виведення зайвої рідини. Головним чином, жіросжігателі прискорюють розщеплення жирових молекул і перетворюють жир в вільну енергію, збільшуючи її витрата.

Жироспалювачі призначені для людей, які займаються спортом, і хочуть зменшити вміст жиру в організмі. Дія жироспалювачів реалізується під час тренувань, за умови дотримання дієти. Якщо ж споживання жироспалювачів не поєднувати з тренуваннями і правильним харчуванням, то ефект буде набагато слабкіше, тому людям, які ведуть малорухливий спосіб життя з дефектами харчування застосовувати їх немає сенсу.

В даний час магазини спортивного харчування представляють широкий вибір жироспалювачів, з найрізноманітнішими складами і механізмами дії. До вибору жиросжигателя потрібно підходити серйозно, так як для кожної людини підходять певні жіросжігателі, інші можуть бути менш ефективні і навіть шкідливі для здоров'я.

Найбільш часто жіросжігателі містять такі інгредієнти:

Кофеїн
L-карнітин
Гуарана
Пиколинат хрому
Хтозна
Екстракт зеленого чаю
Сінефрін
PEA (фенілетиламін)
тирамін
Омега-3 жирні кислоти
в основному, це речовини природного походження і всі вони дозволені до застосування спортсменами беруть участь в змаганнях.

[ред] Основні види жироспалювачів
у представленому списку перераховані основні види жіросжігателі та інші добавки, які сприяють посиленню м'язового рельєфу і венозної промальовування:

Термодженерікі
Блокатори вуглеводів
Блокатори жирів
Стимулятори щитовидної залози
Подавлювачі апетиту
Блокатори кортизолу
L-карнітин
Омега-3 жирні кислоти
Діуретики
Інші жіросжігателі
Всі ці добавки кардинально різняться за властивостями, наявності побічних ефектів і режиму прийому. Багато з них не дуже корисні для здоров'я, інші навпаки його зміцнюють і збільшують тривалість життя. Ретельно ознайомтеся з цим списком і виберете для себе найбільш підходящий варіант.

Svetlia4ok

У передачі "Здоров'я" група повних людей худнуть, за допомогою ксеникала. Результати є, але обмежувати себе в їжі все-таки доведеться.

Влад Беляков

Допомагають, ну це в основному для спортсменів, яким потрібно досбрасивать жир.
Навіть не думайте, що ви будете їсти тістечка і приймати жіросжігатьль, а жир буде спалюватися Чи не фіга, це чисто допомагає спалити, дієта + тренування і жиросжигатель!

Otvet. mail. ru

Ротару :В 70 лет выгляжу на 45 благодаря простой методике...
Почему все аптеки молчат? Грибок ногтя боится как огня дешевого...
Алкоголику вместо кодирования подсыпьте незаметно 3-4 капли обычной…
Соломія Вітвіцька: живіт втягнувся за добу, вийшло 22 кг жиру! Їла це ...
Заросли папиллом на шее и в подмышках - признак наличия у вас...