Ротару :В 70 лет выгляжу на 45 благодаря простой методике...
Почему все аптеки молчат? Грибок ногтя боится как огня дешевого...
Алкоголику вместо кодирования подсыпьте незаметно 3-4 капли обычной…
Соломія Вітвіцька: живіт втягнувся за добу, вийшло 22 кг жиру! Їла це ...
Заросли папиллом на шее и в подмышках - признак наличия у вас...

Як правильно заварювати годжі для схуднення

Схуднення за допомогою ягід Годжі

застосування ягід годжі для схуднення

Ягоди Годжі для схуднення широко використовують у всьому світі

Ягоди Годжі, більш відомі в наших краях як «вовчі» - це плоди чагарнику сімейства пасльонових, які ростуть у всьому світі і мають понад 40 різновидів (барбарис тибетський, дереза ​​китайська, жасмин польовий і т. Д.).

Що таке ягоди Годжі

Однак, найбільш цінними і корисними вважаються плоди сортів Lycium chinense і Lycium barbarum, що ростуть в китайській провінції Нінся - Хуей на протязі вже більше 5000 років і отримали назву Годжі.

Незважаючи на те, що ягоди Годжі використовуються в Східній стародавній медицині вже багато століть, найбільш повно їх лікувальні властивості стали застосовуватися саме зараз. В останні роки вони вирощуються в Китаї в промислових масштабах, до 95 тис. Тонн в рік відправляються на експорт.

У чому користь ягід Годжі для схуднення та оздоровлення

Неспроста ці диво - ягоди отримали численні «хвалебні» відгуки від багатьох відомих акторів, спортсменів, письменників і політиків. Повсюдно їх стали наділяти барвистими і звучними синонімами - «гормон молодості», «плід довголіття», «ягода розпалювання пристрастей», «червоний алмаз», «ягода щастя» і т. П.

Справа в тому, що ягоди Годжі мають абсолютно унікальний хімічний склад, який допомагає ефективно оздоровити весь організм і феноменально схуднути. Так, в них містяться:

  • Вітаміни (групи В, аскорбінова і нікотинова кислоти, бетаїн, токоферол і ін.);
  • Мікроелементи (кальцій, калій, залізо, мідь, цинк, фосфор, селен, германій - рідкісний і дуже ефективний антираковий елемент, що перешкоджає виникненню онкозахворювань);
  • Амінокислоти;
  • Жирні кислоти (Омега - 3, Омега - 6 і Омега - 9);
  • Антиоксиданти;
  • Полісахариди.

Завдяки активному застосуванню диво - ягід в їжу досягаються наступні позитивні зрушення в організмі:

  • Нормалізується артеріальний тиск, а також знижується рівень цукру і «поганого» холестерину в крові;
  • Зміцнюються стінки судин і підвищується їх еластичність;
  • Помітно зміцнюється імунітет;
  • Клітини отримують надійний захист від ураження вільними радикалами;
  • Організм активно очищається від токсинів, шлаків, солей, отрут, надлишків холестерину і радіонуклідів;
  • Нормалізується травний процес, завдяки чому споживана їжа перетворюється в енергію, а не в жирові запаси;
  • Відбувається стимуляція роботи кишечника і заселення його корисною мікрофлорою;
  • Знижується ризик захворювань виразковими, сечокам'яної, жовчнокам'яної і онкологічними хворобами.

Побічні ефекти і протипоказання

протипоказання ягід годжі

На даний момент люди намагаються вживати якомога більше продуктів натурального походження, що роблять позитивний вплив на організм. Такий продукт, як ягоди Годжі, використовують при першій-ліпшій можливості, додаючи їх в каші, супи, смузі.

Користь від вживання ягід незаперечна, проте, кожен прихильник фітотерапії і використання таких плодів повинен ретельно вивчити інформацію про те, як приймати продукт, його побічні дії і протипоказання.

Сушені плоди, згідно з відгуками тих, що худнуть, організм переносить легко. Дуже рідко можуть виникати такі побічні ефекти:

  • Поява болю в животі.
  • Непереносимість цього продукту.
  • Алергія.
  • Порушення сну, якщо людина зловживає продуктом.

Зазначені симптоми можуть виникати при зловживанні плодами. Крім того, такі побічні ефекти можуть бути викликані консервантами, що входять до складу ягід. Тому при покупці необхідно уточнити наявність допоміжних речовин в продукті і переконатися, що продукт натуральний, а не підробка.

Важливо пам'ятати, що плоди Годжі не є універсальним засобом для омолодження, схуднення, лікування всіляких хвороб. Перед вживанням необхідно проконсультуватися з фахівцем, адже підходять вони далеко не всім. Ягоди Годжі протипоказано вживати:

  • Людям з алергічними реакціями на деякі рослини, наприклад, рослини сімейства Пасльонових.
  • Людям, що страждають порушеннями роботи шлунково-кишкового тракту.
  • Вагітним з тієї причини, що вони стимулюють маткову порожнину.
  • Годуючим матерям, так як активні компоненти продукту потрапляють в молоко і передаються дитині.
  • Дітям, які не досягли трирічного віку.
  • При підвищеному артеріальному тиску і температурі.
  • Людям, які страждають на цукровий діабет. В цьому випадку необхідно проконсультуватися з лікарем, щоб не завдати шкоди організму.
  • У поєднанні із засобами проти діабету, діуретиками, нестероїдними протизапальними препаратами, проносними і т. П.

Як правильно заварювати і вживати ягоди Годжі: рецепти і рекомендації

Багатьох людей, які хочуть використовувати даний продукт для оздоровлення та схуднення, турбує питання, що полягає в тому, як приймати ягоди Годжі. Для того, щоб вживання цього продукту принесло задоволення і користь для організму, вживати його потрібно в невеликих кількостях. Добова норма плодів становить 10 - 30 грамів.

Крім того, в інтернеті можна знайти безліч рецептів, що описують, як правильно пити ягоди Годжі. Можна не тільки пити чай з ягодами годжі, але і робити з ними фруктовий або овочевий коктейль, додавати в салати, м'ясні страви, навіть в вино.

Як заварювати ягоди Годжі? Найпопулярніші способи:

  • Сухі плоди необхідно залити кип'яченою водою кімнатної температури, трохи настояти. Настій необхідно випити, а ягоди з'їсти.
  • 20 г ягід необхідно залити чашкою окропу, додати трохи соку лимона для смаку, настояти протягом 10 хвилин. Настій необхідно процідити. Вийде ягідний чай Годжі. Згідно відгуками, досить випивати 1 чашки чаю в день, щоб відчути позитивний ефект.
  • Заварюючи будь чай, потрібно додати в нього кілька плодів і насолоджуватися корисним чаєм.
  • Для зниження ваги столову ложку ягід заварюють в двох склянках окропу і приймають за наступною схемою: 1 чашку вранці перед сніданком і чашку ввечері перед вечерею. Для більшої ефективності такий напій необхідно поєднувати з дієтичним харчуванням.

Рецепти страв з ягодами Годжі

корисні рецепти з ягодами годжі

Оранжево - червоний коктейль з ягодами Годжі

  • Для приготування цього коктейлю знадобиться змішати в блендері склянку соку апельсина з бананом і двома столовими ложками плодів годжі.

Телятина з овочами і плодами Годжі

Для того щоб приготувати це просте і смачне блюдо необхідно придбати наступні продукти:

  • Телятину (0,5 кг),
  • Невелику цибулину,
  • Морква,
  • Солодкий перець,
  • Плоди Годжі (1 ст. Л.).

Рецепт приготування:

  • М'ясо необхідно порізати на великі кубики, цибулю і перець подрібнити, натерти моркву.
  • Продукти слід змішати, викласти в фольгу, додати ягідки, спеції за смаком, загорнути і відправити в духовку на 50 хвилин.

Суп зі свинячий печінкою і плодами Годжі

  • Для приготування цього супу потрібно промити, вимочити і зварити свинячу печінку.
  • Потім додати 50 г ягід годжі, улюблених овочів і варити до готовності.
  • Суп відмінно знімає втому, додає енергії і тонізує.

Радимо також ознайомитися зі статтею Риб'ячий жир для схуднення.

Результати та відгуки про схуднення за допомогою ягід Годжі

Реальні відгуки фахівців про ягодах годжі:

  • Відомий дієтолог і ендокринолог професор Ємельянов стверджує, плоди Годжі - джерело вітамінів і амінокислот, які запобігають передчасному старінню, поліпшують обмін речовин і сприяють схудненню.
  • Дієтолог Олена Осипова вважає, що перед вживанням цього продукту необхідно пройти обстеження і відвідати лікаря-дієтолога, щоб уникнути можливих проблем. Крім того, купувати цей продукт Олена радить в аптеках або перевірених продавців, щоб уникнути покупки підробки.
  • Римма Мойсенко - відмінний лікар, кардіолог, дієтолог, а також фізіотерапевт повідомляє, що через високий вміст кальцію є ризик появи кальцинатов.

В інтернеті можна знайти суперечливі відгуки схудлих на ягодах годжі.

Позитивні відгуки про застосування ягід годжі:

  • Алла з Херсона придбала ягоди Годжі для того, щоб скинути вагу після пологів. За 3 місяці вживання вона змогла позбутися від 8 зайвих кілограмів. Вважає, що плоди годжі корисні, нашкодити не можуть, якщо правильно їх вживати. Радить звертати увагу на термін придатності.
  • Степан з Києва стверджує, що ягоди годжі виявилися ефективні тільки на початковій стадії його похідні. Через деякий час жир з живота почав зникати, навіть ходити стало легше.

Негативні відгуки про використання ягід Годжі:

  • Світлана з Бердянська стверджує, що після прийому плодів її самопочуття погіршилося, почалася діарея і безсоння.
  • Наталя з Первомайська вважає цей продукт марною тратою грошей, так як їй не вдалося скинути навіть одного кілограма, приймаючи його.

Рекомендуємо також подивитися пізнавальний відео ролик з корисними порадами фахівців - дієтологів про трьох найкращих розвантажувальних днях, які допомагають швидко і ефективно схуднути:

Happy-womens. com

Як правильно заварювати ягоди годжі

Годжі - довгаста, червона ягода, що виростає в Китаї і азіатських країнах. У народній медицині популярна своїми лікувальними властивостями. Китайський барбарис використовують для приготування різноманітних настоїв, чаїв, компотів, що володіють тонізуючим, загальнозміцнюючим ефектом. Розберемося, як заварювати ягоди годжі, щоб зберегти корисні мікро - та макроелементи. При правильному приготуванні ви отримаєте корисний, смачний напій, благотворно впливає на здоров'я, що веде до омолодженню організму і довголіттю.

Чим корисні ягоди годжі?

Ягода годжі - джерело великої кількості корисних речовин: вітамінів (С, В1, В6, В12, Е), мінералів, амінокислот, моно - і полісахаридів, каротиноїдів, бета каротину. Унікальний хімічний склад китайського барбарису допомагає організму успішно справлятися з вірусними інфекціями, надає потужну протизапальну дію, стимулює шлунково-кишковий тракт, прискорює перистальтику кишечника. Плоди годжі покращують роботу серцево-судинної системи: підвищують еластичність судин кровоносної системи, нормалізують артеріальний тиск.

 плоди годжі - джерело вітамінів

Годжі - корисний продукт для схуднення. Прискорює обмін речовин, сприяє детоксикації, покращує самопочуття, допомагає спалювати жирові відкладення, насичує організм корисними мікро - і макроелементами. В результаті ви ефективно рятуєтеся від зайвих кілограмів, очищаєте шкіру, виводите шлаки і токсини. Ягоди допомагають худнуть знизити апетит, відновити сили, уповільнюють процеси старіння, допомагають боротися з депресивним настроєм.

Як заварювати і пити ягоди для схуднення?

Норма споживання для схуднення ягід дорівнює 30-50 г (одна-дві невеликі жмені) на добу, розділена на два прийоми (ранок / вечір). Калорійність китайського барбарису висока, на 100 г 234 ккал, тому враховуйте поживну цінність плодів в загальному раціоні і не зловживайте цим корисним продуктом під час дієти. Як правильно заварювати ягоди годжі для схуднення?

заварюйте годжі для схуднення

Для настою знадобиться:

  • Емальований посуд;
  • Гаряча вода стакан - 250 мл.;
  • 1-2 ложки ягід годжі.

Попередньо промийте плоди проточною водою, покладіть в приготовлену посуд, залийте гарячою водою, накрийте кришкою. Напій повинен настоюватися 20-30 хв. Випийте відвар, а потім з'їжте ягоди за півгодини до їди. Для різноманітності в готовий настій плодів годжі додайте часточку лимона або трохи меду, поліпшивши смак напою, підвищивши кількість поживних елементів і вітамінів. Для отримання більш насиченого настою змініть пропорції плодів і води.

Технологія заварювання чаю в термосі

Якщо ви не любите холодні напої, то заваріть годжі в термосі. Вам буде потрібно невеликий термос (до 500 мл), гаряча вода і добова норма ягід. Сполосніть термос окропом, засипте промитий китайський барбарис, залийте гарячою, питною водою. Відвар готовий через 15 хвилин. Заварені плоди годжі в термосі добре наполягають, зберігають корисні властивості довгий час. Готовий напій зручно брати з собою всюди: на роботу, спортивну тренування, тривалу прогулянку з дітьми.

гарячий відвар китайського барбарису

Вживайте гарячий відвар невеликими порціями протягом усього дня, як тільки відчуєте перші ознаки голоду або занепад сил. Це допоможе вам знизити апетит, відновить енергію, поліпшить загальне самопочуття. Збільшити ефективність схуднення настою ягід годжі допоможуть природні «жіросжігателі»: зелений чай, грейпфрутовий сік, імбир, кориця, журавлина. Додаючи корисні інгредієнти в готовий відвар перед вживанням, ви прискорите обмін речовин, поліпшите травлення, підвищите ефективність процесу спалювання зайвого жиру.

Рецепти приготування напоїв з ягід годжі

Плоди годжі прекрасно поєднуються з багатьма продуктами. Китайський барбарис покращує смакові характеристики страви, підвищуючи поживну цінність, доповнюючи корисними вітамінами, мікро - і макроелементами. Кисло-солодкі плоди використовуються для приготування не тільки чаїв, напоїв, відварів, компотів, а й як добавки для супів, других страв, каш, випічки і десертів.

  • Енергетичний напій з ягід годжі.

Інгредієнти: 1 л гарячої води, 30 г ягід, 2 ч. Л. натертого імбиру, 30 г кореня женьшеню, 1 ст. л. меду.

Спосіб приготування: залити звечора гарячою водою в термосі імбир, женьшень, наполягати ніч. Вранці додати до відвару плоди годжі і мед, залишити на кілька годин. Готовий напій пити в чистому вигляді невеликими порціями, розбавляти мінеральною водою або соками з цитрусових.

  • Смузі з ягід годжі з кефіром.

Інгредієнти: 200 мл кефіру 1% - жірності, 2 ст. л. ягід, 1 банан, 2-3 полуниці.

Спосіб приготування: змішайте інгредієнти в блендері, збивайте 3 хвилини.

  • Вівсяна каша з ягодами годжі.

Інгредієнти: 1 стакан вівсянки, 2 склянки знежиреного молока, 2 ст. л. ягід,? ч. л. меду.

Спосіб приготування: зварити вівсяну кашу, за 5 хвилин до готовності додати плоди, мед.

  • Куряча грудка з овочами та ягодами годжі.

Інгредієнти: 2-3 курячі грудки, 2 ст. л. ягід, 1-2 солодких перцю, 1 морква, 1-2 цибулини, чорний / червоний перець, сіль, куркума.

Спосіб приготування: порізані грудки змішати зі спеціями, залишити на 10-12 хвилин для маринування. Порізані овочі, плоди годжі, змішати з куркою, скласти суміш в рукав для запікання. Викласти на деко, розрівнявши всередині рукава інгредієнти рівним шаром. Запікати в духовці 20-30 хв, температура 180 °.

  • Кекс з ягодами годжі і висівками.

Інгредієнти: 200-300 мл знежиреного кефіру, 5 ст. л. висівок (вівсяних, пшеничних, житніх), 1 куряче яйце, 3 ст. л. ягід, 1 ст. л. меду або цукру.

Спосіб приготування: змішати інгредієнти, залишити на 15 хвилин. Викласти суміш у форму, випікати в духовій шафі 10-15 хв при температурі 180 °.

Протипоказання

Ягоди годжі - безцінний для здоров'я продукт, багатий на вітаміни, мікро - та макроелементи. Унікальна, висока концентрація корисних речовин обмежує кількість споживання китайського барбарису 1-2 жменями в день. Перевищення зазначеного обсягу призводить до гіповітамінозу, алергічних реакцій, розладу роботи травної системи.

Плоди протипоказані:

  • Людям, схильним до алергії - висипання на шкірі, кропив'янка.
  • Людям з хворобами шлунково-кишкового тракту - загострення гастриту, виразкової хвороби, діарея.
  • Людям з онкологічними захворюваннями - зайве стимулювання імунної системи негативно позначиться на загальному стані хворого.
  • Вагітним, годуючим мамам і дітям до 3 років - алергічні реакції;
  • Людям, які приймають БАДи - гіповітаміноз.

Ягоди китайського барбарису - харчова добавка, яку застосовують безліч людей з користю для здоров'я, сприяє омолодженню організму і довголіттю. Вирішивши приймати плоди годжі, додавайте їх до раціону, поступово збільшуючи кількість до рекомендованих 30-50 г на добу. При виникненні алергічних або інших негативних реакцій, зменшіть дозу до усунення негативних наслідків. Якщо симптоми не зникають тривалий час, то відмовтеся від використання плодів і зверніться до лікаря.

Відео: ягоди годжі для здоров'я і схуднення

Про корисні властивості китайських плодів для схуднення, результати медичних досліджень, укладанні сучасних дієтологів і про те, як правильно заварювати ягоди годжі дивіться у відео:

[Offer]

Відгуки про ефективність застосування

Світлана, 36 років

«Мій лікар-дієтолог порадив включити в раціон ягоди годжі, як ефективну харчову добавку для схуднення. Послухавши поради, я прискорила процес схуднення на 500 г в тиждень. Дуже задоволена, так як напій дуже смачний, корисний для здоров'я ».

Тамара, 56 років

«За допомогою плодів годжі я борюся з віковими порушеннями перистальтики кишечника. За порадою сусідки приймаю відвар. Пішли всі проблеми зі стільцем, кишечник працює як годинник, з'явилася бадьорість і додаткова енергія в тілі ».

Руслан, 28 років

«Я активно займаюся спортом: ходжу в гойдалку, бігаю - хочу наростити м'язову масу, прибрати зайві кілограми. Ягоди годжі почав пити місяць тому за порадою тренера зі спортзалу. Напій добре допомагає відновлюватися після важких тренувань, додає бадьорості, енергійність, знімає м'язовий біль ».

Олена, 40 років

«У мене двоє дітей, 10 і 8 років, які постійно хворіють на простудні захворювання. Чула про користь годжі для здоров'я, поліпшення імунітету, але зупиняла висока ціна. Нещодавно зважилася на експеримент, в результаті залишилася задоволена. Діти практично перестали хворіти в міжсезоння, відчувають себе добре, активні, рухливі. Завжди всією сім'єю проводимо профілактичний прийом плодів навесні / восени. Гроші не проблема, економимо на ліках ».

Sovets. net

Ягоди Годжі для схуднення - вся правда + відгуки лікарів | схуднути легко

Купівельний попит на ягоди годжі з'явився зовсім недавно. Не минуло й кількох років, як вчені провели всілякі дослідження та винесли вердикт: «Панацея знайдена». Нею стали ягоди, що ні одне тисячоліття росли в долинах Гімалайських гір.

Є попит - буде і пропозиція: ціна на годжі за лічені місяці зросла в кілька разів, і не найвідоміші європейцям плоди стали цінувати на вагу золота.

Але чи дійсно вони виправдовують покладені на них надії; чи варто переплачувати втридорога за невагомі пакетики висушених ягід?

Нижче розказано про користь і шкоду годжі, наведено правильний спосіб їх застосування, а також відгуки фахівців-дієтологів. Можливо, це допоможе вам визначити, чи варта гра свічок, а невеликий пакетик - 700-900 рублів.

Ягоди годжі - що це таке? (Короткий екскурс)

Де ростуть ягоди годжі?

Відповідно до класичної ботаніки, «заморські» годжі мають більш прозаїчну назву - «дереза ​​звичайна».

Рослина, що нагадує кущ, широко поширене в Китаї, особливо в долинах Гімалайських гір, в Тибеті, Внутрішньої Монголії та інших провінціях. Цей вид дерези дуже невибагливий, кущ активно цвіте і плодоносить в теплу пору року, що дозволяє селянам знімати по кілька врожаїв ягід в період з квітня по листопад.

Чи не переплутаєш ні з чим: як виглядають ягоди годжі?

Примітно, що, з точки зору ботаніки, годжі НЕ ягода, а фрукт, хоча плоди рослини дуже маленькі, коралово-червоні, з великою кількістю дрібних насіння всередині.

До речі, в Європі та Америці годжі також вважається ягодою, найбільш поширена англійська еквівалент «goji berry»; зустрічається і «wolfberry», що буквально можна перекласти як «вовча ягода».

Але тут не варто проводити паралель з надзвичайно отруйною рослиною з лісів середньої смуги Росії. Це інший, західний і не небезпечний «вовчий» плід, який не має до нашого ніякого відношення.

Поживна цінність та склад ягід годжі

Годжі з давніх часів користуються популярністю в традиційній китайській медицині. Однак східні лікарі аж ніяк не вважали їх засобом Макропулоса. Висушені на сонці плоди в основному використовували для лікування застуди та як загальнозміцнюючий засіб.

Багатьом пізніше вчені звернули пильну увагу на дивовижні китайські ягоди і, дослідивши їх склад, вони визначили, що годжі містять:

  • Трохи більше двох десятків різних мінералів, серед яких присутні калій, кальцій, магній, мідь і залізо, цинк, марганець та інші;
  • Корисні амінокислоти і полісахариди;
  • Велика кількість бета-каротину, що є похідним вітаміну А;
  • Достатня кількість рослинного протеїну;
  • І набір вітамінів, в тому числі С, групи В, Е.

Калорійність ягід годжі - а що з нею?

Що стосується харчової цінності, 100 грамів ягід годжі містять 14,29 гр. білка, 75 гр. вуглеводів, 0 гр. жиру і 357 ккал.

З одного боку, сушені плоди досить калорійні, але враховуючи, що денна норма їх вживання становить 20-30 грамів, енергетична цінність вашого раціону збагатитися лише на 70-80 ккал. Поживний і багатий вітамінами продукт можна використовувати для перекусів, або замінювати ягодами полуденок або другий сніданок.

Де продаються ягоди годжі?

Багатьох здивує той факт, що ягоди годжі і раніше продавалися в магазинах здорового харчування; до того ж, їх ціна була невелика.

Після, коли про користь продукту заговорили багато, вартість ягід збільшилася в кілька разів. Зараз 150-200 грамів годжі оцінюють в 700-1000 рублів. Це дуже дорого, враховуючи, що на батьківщині плодів - в Китаї, з кожного куща збирають по кілька врожаїв на рік.

На Заході і в іноземних інтернет-магазинах годжі мають більш адекватну ціну, тому є сенс замовляти ягоди на європейських чи американських сайтах. Навіть з урахуванням доставки це обійдеться дешевше, ніж купувати сушений продукт «зі складу в Москві».

Як правильно вживати ягоди годжі?

Як приймати ягоди годжі?

Світова громадськість, особливо бажаючі схуднути, звернули увагу на ягоди годжі в момент, коли американські вчені опублікували результати досліджень даного продукту.

Так, вони стверджували, що плоди значно впливають на обмін речовин і апетит. Простіше кажучи, додавання 20-30 грамів висушених годжі - це 15-20 штук, в ранковий і вечірній раціон цілком достатньо, щоб запустити таємні механізми схуднення.

Пояснювався ефект просто: застосування ягід годжі дасть організму набір мінералів, кислот і вітамінів, що прискорюють жировий обмін. Також особливі складові здатні впливати на гормональний статус організму, надавати бадьорості, а також пригнічувати підвищену тягу до борошняного і солодкого.

Кілька рецептів, як застосовувати ягоди годжі

Як було зазначено вище, 20-30 грамів ягід, інакше - 15-20 плодів досить для повноцінного насичення організму живильними речовинами.

У Росії і країнах СНД годжі зазвичай продають в сухому вигляді, тому найпростіший спосіб їх вживання - з'їсти, запиваючи водою або чаєм. Приємні на смак ягоди можна додавати в каші або інші страви, заварювати з їх використанням вітамінні напої, наприклад, зелений чай, класти в киселі, компоти і так далі.

Іноді в магазинах можна знайти концентрований сироп, приготований зі свіжих годжі. Його вживають по 1-2 чайних ложки вранці і в обід. Увечері краще уникати застосування препарату, оскільки засіб має виражений тонізуючий ефект. Пару ложок сиропу можна додати в чай ​​або інший напій.

Іноді зустрічається і сік годжі в пакетах або пляшках, розбавлений водою або цукровим сиропом. Він скоріше підходить для тамування спраги, концентрація поживних речовин там досить мала.

Що в залишку? Ягоди годжі - користь і шкода!

Варто відзначити, що ягоди швидше показані для профілактики деяких захворювань і вітамінізації організму. Але застосування тільки їх навряд чи допоможе виключити той чи інший діагноз з вашого анамнезу.

За результатами досліджень, виділено такі корисні властивості ягід годжі, так, вони допомагають подолати:

  • Анемію і в цілому допомогти позбутися від проблем з кровоносною системою;
  • Цукровий діабет;
  • Болі в спині і суглобах;
  • Міопію;
  • А також перемогти хвороби лімфатичної системи, стрес, вирішити проблеми з носоглоткою і гландами.

І, головне - що і зробило годжі надпопулярними: ягоди здатні в деякій мірі пригнічувати апетит і бути чудовим помічником в боротьбі із зайвими кілограмами. Але продукт все ж краще використовувати в комплексі з іншими засобами для зниження ваги.

Застосування виключно годжі не допоможе вам досягти помітних результатів і позбутися навіть від декількох кілограмів. Діють вони тільки в сукупності з дієтою або правильним харчуванням.

Зверніть увагу, що даний продукт можна вживати не всім. Протипоказання ягід годжі наступні:

  • Підвищена чутливість до самого продукту, алергічні реакції;
  • Підвищений артеріальний тиск;
  • Хвороби шлунково-кишкового тракту, особливо в стадії загострення.

При даних діагнозах годжі швидше зашкодять, ніж допоможуть. Також в гонитві за осину талію не варто їсти занадто багато цілющих ягід, оскільки це може викликати гіповітаміноз, небажані алергічні реакції, а також проблеми зі сном.

Слово фахівцям. Ягоди годжі - відгуки медиків і дієтологів

У мережі Інтернет можна знайти різні думки про ягодах годжі. Серед них зустрічаються захоплені відгуки, розповідають про те, що якийсь пацієнт після застосування диво-ягід схуд на 20, а то і 30 кг, так і вельми скептичні - про те, що годжі не справляються з поставленим завданням.

Кому вірити? Особливо у випадку, коли часом буває важко відрізнити «проплачені» думки фахівців від справжніх, незалежних характеристик.

Нижче наведені реальні відгуки лікарів про даному продукті.

Професор Ємельянов, дієтолог-ендокринолог: «... Годжі є цінним джерелом вітамінів і мінералів, які сприяють уповільненню процесів старіння. Також вони допомагають поліпшити стан і допомогти роботі внутрішніх органів, дещо прискорити обмін речовин... »

Лікар-ендокринолог Е. А. Гавриленко: «... Ягоди годжі є хорошим засобом, що сприяє омолодженню і оновленню жіночого організму. Вони сповільнюють настання клімаксу, допомагають підтримувати вагу в нормі. Але людям старшого віку перед початком регулярного застосування годжі краще проконсультуватися з лікарем! »

Практикуючий дієтолог Е. Зуєва: «... Вживання ягід годжі з метою схуднення - ні що інше, як вигадка маркетологів. На даний момент не проведено жодних клінічний експериментів, які доводять, що саме цей продукт допоміг схуднути. Ще не придумано нічого кращого спорту і правильного харчування... »

Спеціаліст по корекції ваги Т. Богданова: «... Дивно, що в 21 столітті люди продовжують вірити в чудеса. Людина, що потрапила в полон ліні, який не хоче діяти, може шукати, але не знайде легких шляхів знизити вагу. Не можна заперечувати якусь користь ягід годжі для здоров'я, але ось схуднути вони навряд чи допоможуть! »

Лікар-дієтолог А. Божко: «... Ягоди годжі дійсно є високовітамінним продуктом. Саме тому їх слід їсти з обережністю, по чуть-чуть. Вони можуть бути гарним живильним підтримкою для бажаючих схуднути, але тільки в комплексі зі спортивними вправами і дієтою... »

Висновки і висновок...

З інформації, наведеної вище, можна зробити досить очевидні висновки:

  • Ягоди годжі є не дешевим, але досить непоганим засобом для загального зміцнення організму;
  • Вони корисні, смачні, допоможуть підтримати імунітет в холодну пору року;
  • Ягоди не допомагають в боротьбі із зайвою вагою. Вони - марна трата часу і сил в разі, якщо їх використовувати саме для схуднення;
  • Ціна за упаковку ягід завищена в декілька разів. Доцільно купувати продукт в супер-маркетах, або в іноземних інтернет-магазинах.

Якщо ви тільки збираєтеся купити ягоди, подумайте, а чи не дешевше буде компенсувати нестачу вітамінів якимось іншим засобом. А якщо ви зібралися худнути за допомогою годжі - просто не витрачайте свій час, продукт не допоможе. Це доведено тисячами незалежних покупців.

Взагалі, позбутися зайвих кілограмів за допомогою годжі можливо лише в одному випадку. Секрет простий: виїхати в Китай і найнятися робітником на ягідну плантацію в пору збирання врожаю. Восьми-десятигодинний фізична праця на свіжому повітрі в долині Гімалайських гір за лічені тижні гарантовано позбавить вас від всього зайвого.

Чи готові ви спробувати Ягоди Годжі?

  • Так, я хочу спробувати

Easy-lose-weight. info

Як заварювати ягоди годжі для схуднення, пропорції - Evehealth

Ягоди годжі володіють цілющими властивостями, які відновлюють роботу всіх життєво важливих органів. І тільки при правильному їх використанні можна домогтися максимального результату.

Корисні властивості ягід

У зв'язку з тим, що ягоди годжі легко засвоюються нашим організмом, це свідчить про те, що джерело вітамінів і мінералів, який міститься в цій рослині, повністю переходить в потрібне русло.

Це дорогоцінні 19 амінокислот, 8 з яких не відновлюються протягом життя. І тільки прийом цього природного інгредієнта дозволить нашому тілу відчути всі принади повноцінного функціонування всіх внутрішніх органів.

Велика кількість каротину навіть не може конкурувати з морквою, а це запорука гарного зору і профілактики очних захворювань.

Натуральний сік плодів годжі нормалізує роботу травної системи, загоює виразкові тріщини і знімає запальні процеси.

Також це чудове заспокійливе, яке не приносить шкоди організму і не викликає побічних ефектів. Головне, правильно розраховувати дозу, індивідуально до свого організму і контролювати самопочуття після прийняття цього природного препарату.

Полісахариди, які містяться в цій рослині, переводять спожиту їжу в енергію, а не створюють жирові відкладення.

Ягоди можна їсти сухими, додавати в каші або заварювати чай.

Як заварювати ягоди годжі для схуднення. Потрібні пропорції і добове дозування

Рецепт №1. Відновлювальний.

Перед початком приготування напою з вітамінізованих плодів, важливо заздалегідь замочити кілька ложок сухих ягід або обдати окропом свіжі. Далі, готуємо скляний посуд, що не емальовану і пластикову, тільки так можна зберегти весь букет корисних властивостей рослини. Засипаємо в чашу 2 ст. ложки ягід, вимиті або відмічені, заливаємо про, 5 л. окропу, і щільно закриваємо кришкою. Для таких цілей може відмінно підійти термос! Витримуємо не менше 30 хвилин. І можна вже вживати напій. Добова доза - 300 мл, п'ємо по півсклянки тричі на день, за 20 хвилин до прийому основної їжі. Також можна їсти ягоди, які залишаються після зціджування напою. Смачно і корисно.

Рецепт №2. Імунний.

Чай з додаванням корисних ягід годжі. Для цього при кожному заварюванні чаю в заварник кладемо 5-6 сушок, і випиваємо напій. Точно так можна додавати ягоди в компоти, морозиво, фруктове смузі, десерти, коктейлі. Кілька сушок зроблять зі звичайного напою цілющий і вітамінізований продукт, корисний і необхідний організму, особливо в зимовий час, коли так не вистачає натуральних вітамінів і мінералів.

Рецепт №3. Для очищення травної системи.

Сухі ягоди годжі і журавлини в рівних пропорціях заливаємо окропом, в співвідношенні 2 столові ложки на літр рідини. Запарюємо протягом 40 хвилин і вживаємо три рази в день, перед прийомом їжі. Якщо в цей час дотримуватися правильного харчування, вести здоровий спосіб життя, проводити регулярні фізичні заняття, то за тиждень можна скинути до 7 кг зайвої ваги. Перевірено!!!

Добова доза плодів годжі для дорослої людини становить 40-50 ягід, а для дитини 10-25шт. Під час вагітності слід дотримуватися дитячої дозування. Перед прийомом ягід годжі буде доречно проконсультуватися з лікарем, щоб виявити всі алергічні прояви і скласти індивідуальну схему прийому цього продукту.

Кілька варіантів заварювання чаю з ягодами годжі

  • 1 ст. л. ягід заливається окропом і настоюється в термосі півгодини. У чай додаємо часточку лимона, без цукру і інших підсолоджувачів.
  • 15 г годжі і 1 ч. Л. чорного чаю запарюється склянкою окропу. Наполягаємо 10 хвилин і вживаємо свіжозавареним. Такий напій нормалізує тиск і знижує рівень цукру в крові.
  • Для наступного коктейлю беремо 5 плодів годжі, зелений чай, родзинки, волоський горіх, фінік, плоди жажоба. Все це різнотрав'я заливаємо 250 мл окропу і наполягаємо 20 хвилин. Тапки напій чудесним чином покращує імунну систему організму, надає сил і енергії на кожен день.
  • Тільки від Вас залежить, як будете заварювати ягоди годжі саме сьогодні, варіантів багато, кожен з них можна вдосконалити і додати свою нотку «прянощів». Головне, не додавати в чай ​​цукор та інші цукрозамінники, як би Вам не хотілося!!!

    Увага: ягоди годжі вживати в сирому вигляді не рекомендується, вони мають специфічний солодко-гіркуватий смак, який не схожий ні на один з відомих нам продуктів. Не дарма їх так і називають «ягода п'яти смаків». А ось в сушеному вигляді ми отримуємо повний джерело вітамінів і мінералів.

    Регулярне вживання ягід годжі сприятливо діє на центральну нервову систему, сприяє усуненню ознак вегетосудинної дистонії, дозволяє впоратися з безсонням і підвищеною тривожністю. Такий чай буде дуже корисний дітям під час контрольних та інших відповідальних занять, а дорослим і поготів. Адже у нас кожен день складається з життєво важливих завдань!!!

    А ви знали, що для схуднення заварювати ягоди годжі бажано з насінням касії?

    Худнемо разом... з китайською хризантемою або бамбуковим чаєм! Рослина каси представляє китайську медицину як ефективний засіб для схуднення і виведення з організму шкідливих шлаків і токсинів.

    • Нормалізує роботу печінки і кишечника;
    • Має легкий проносний ефект.

    Хризантема і бамбук багаті на мікроелементи.

    • Зміцнюють імунітет;
    • Відмінна профілактика авітамінозу в зимовий час.

    У комплексі з цими продуктами плоди годжі дадуть чудовий результат. Смачно, корисно і незвично!!!

    Бережіть своє здоров'я, зміцнюйте імунну систему, нехай ягоди годжі стануть для Вас не заморським гостем, а рідним продуктом. Худніть, відновлюйте роботу внутрішніх органів, омолоджує структуру шкіри, очищайте організм, а в цьому Вам допоможуть цілющі дари природи - Ягоди Годжі!

    EveHealth. ru

    Як заварювати ягоди годжі для схуднення?

    Багатьох цікавить, як заварювати ягоди годжі. Варто запевнити - в даному процесі немає нічого складного. Головне дотримання пропорцій і невеликий технології. У даній статті можна знайти докладну відповідь на питання, як заварювати годжі.

    Ягоди годжі є відмінним доповненням до обраної дієті для схуднення. Вони забезпечують організм необхідними вітамінами і амінокислотами. Істотним їх перевагою є і те, що вони здатні знижувати апетит.

    Ягоди годжі можна вживати в сушеному вигляді, але вони також є прекрасним підсилювачем смаку при приготуванні каш, коктейлів, мусів. Для тих, що худнуть ними можна тамувати голод, якщо хочеться солоденького. Їх чудово можна використовувати замість цукерок.

    І це не головні їхні способи застосування. Досить часто з ягід годжі роблять настої, чай. У цьому випадку їх можна використовувати як в самостійному вигляді, так і в доповненні з корисними продуктами, такими як лимон, малина, мед.

    Для найбільш ефективного схуднення дуже важливо знати, як заварювати ягоди годжі, в якій пропорції. Рекомендується готувати відповідні напої кожен раз свіжі. На саме заварювання в загальному буде потрібно не менше 20 хвилин.

    В першу чергу потрібно вибрати зручну посуд. В цьому випадку може стати в нагоді і термос, звичайний заварник, каструлька, емальований кухоль. В обрану ємність насипаються ягоди в потрібній кількості. Тут варто керуватися пропорціями - до п'яти ягід на стандартну кухоль.

    Далі їх необхідно обдати окропом. Буквально щоб вода злегка їх накрила. Через секунд тридцять, коли ягоди почнуть розбухати, слід долити залишився кількість води. Тепер ємність можна накрити власної кришкою або щільним рушником. Залишити в такому стані, не заважаючи.

    На хвилин 20-30. Після цього вийшов настій можна вживати в даному стані. Не забороняється додаток отримав напою лимоном або ложки меду. Таку настоянку слід пити до трьох разів на день в кількості 1/2 склянки, в будь-який час. Вона прекрасно сприяє зниженню апетиту, що дуже важливо і необхідно в процесі схуднення.

    Так само існує спосіб допомагає відповісти на питання, як заварювати годжі. Ці ягоди можна додавати в невеликій кількості, коли починається приготування зеленого чаю, а також напою з використанням трав. Весь наступний процес не відрізняється від звичного. Найчастіше рекомендується поєднувати годжі з курагою, фініками, родзинками і будь-якими іншими сухофруктами.

    Варто мати на увазі, що краще зупинити свій вибір на власному заварюванні ягід годжі. Купуючи в аптеках готові чай, покупець отримує в доповненні елементи, які не завжди благотворно впливають на стан здоров'я.

    Kak-poxudet. ru

    Як вживати ягоди годжі для схуднення: відвар і інші рецепти

    Сьогодні навряд чи знайдеться людина, яка не чула про ягодах годжі. Ці червоні ягідки, дуже сильно нагадують барбарис, стали настільки популярними, що стає незрозуміло, як ми раніше без них жили? Але якщо відкинути іронію, то така популярність цього дива природи з Тибету не випадкова. Завдяки високому вмісту корисних речовин ягоди годжі знижують рівень цукру в крові, позбавляють від депресії, нормалізують сон, підвищують потенцію, покращують стан шкіри, очищають організм.

    Сьогодні кожна друга жінка задається питанням, як приймати ягоди годжі для схуднення. І це теж не просто так, адже ягоди годжі дійсно допомагають при схудненні!

    Що це за ягоди годжі?

    Ягоди годжі - це плоди дерези звичайної. Найбільшого поширення ці чагарники, що досягають у висоту 3,5 метрів, отримали в Китаї (Тибеті і Гімалаях). Тут ці чагарники звуться Нінся Гоуці, що в перекладі означає нінсянская дереза ​​(Нінся - район в центральній частині Китаю).

    Чагарник плодоносить з травня по вересень, за цей час урожай знімається 13 разів, вважається, що найкорисніші ягоди збираються в серпні. Тому при покупці ягід годжі зверніть увагу на дату виробництва. Ідеальний варіант - серпень і вересень. Самі плоди невеликого розміру, червоно-коралового кольору. Ягоди годжі насправді називають фруктом дерези, але з такою назвою маркетологам важко було б працювати. У китайській медицині ягоди використовуються в найдавніших часів як загальнозміцнюючий засіб.

    Ягоди годжі багаті вітамінами, живильними речовинами, залізом, фосфором, кальцієм, цинком і безліччю інших корисних компонентів. Завдяки своїй здатності знижувати рівень шкідливого холестерину в організмі і налагоджувати обмін речовин ці плоди успішно використовуються для схуднення. Більш того, ні для кого не секрет, що дієти, які передбачають прийом продуктів з найвищим вмістом антиоксидантів, мають самі позитивні відгуки.

    У ягодах годжі якраз велике їх зміст. А найприємніше те, що якщо ви знаєте, як правильно заварювати годжі і регулярно це робите, то вам не потрібні спеціальні жорсткі дієти. Звичайно, потрібно звести до мінімуму найшкідливіше - солодке і смажене, але переходити на одні овочі, наприклад, зовсім не обов'язково.

    Як правильно вибрати ягоди годжі?

    Ягоди годжі володіють зовнішньою схожістю з барбарисом. Тому підприємливі люди стали видавати плоди барбарису за ягоди годжі, тим самим непогано на цьому наживаючись.

    Тому якщо ви вирішили вживати ягоди годжі для схуднення, дуже важливо придбати правильний продукт. В першу чергу звертайте увагу на колір. Висушені плоди дерези червоного кольору. Вони не можуть бути ні бордовими, ні чорними. Якщо в упаковці видніється хоча б кілька темних плодів, це повинно вас насторожити. Розмір висушеної ягоди - близько 2 см. Барбарис, як правило, менше, крім того, він більш приплющений.

    Якщо ви купуєте вагові фрукти дерези, то у вас більше шансів виявити підробку. Запах барбарису знають всі з дитинства, він досить насичений. Ягоди годжі так не пахнуть. Якщо є можливість взяти ягідку, то стисніть її в кулаці і потримайте трохи. Справжні (нічим не оброблені) плоди не фарбуються. Покрутіть ягоду в руці, вона повинна бути сухою, твердою, кінчик може бути трохи липким. Подивіться насіння. Вони маленькі, жовтого кольору, в одній ягоді їх не менше 10 штук.

    Як заварювати ягоди годжі?

    Найпростіший спосіб приймати ягоди годжі - додавати в чай. Потрібно просто кинути в чайник для заварювання кілька штук (5-7). Плоди додадуть чаю новий приємний смак і зроблять його більш корисним.

    Однак це не найкращий спосіб. Набагато ефективніше заварювати ягоди годжі для схуднення. Для цього потрібно столову ложку плодів кинути в термос і залити 0,5 л окропу. Наполягати відвар потрібно не менше півгодини і приймати в два етапи - половину вранці і половину ввечері, бажано після прийому їжі. Відвар з ягід може замінити ранковий чай. Він смачний, тонізує і бадьорить.

    Не забудьте з'їсти і самі ягоди, в них залишилося багато корисного! Краще не лінуватися і робити щоранку новий відвар, а не готувати його на кілька днів. Ягоди при заварюванні повинні все спливти, а відвар мати жовтуватий, досить насичений колір. В іншому випадку, ви придбали підробку. У відвар можна додати мед або лайм. Цукор додавати не рекомендується.

    У будь-якому випадку, якщо ви придбали чарівні плоди дерези, не потрібно ламати голову і шукати сотні рецептів, як пити ягоди годжі - який би спосіб ви не використали, це завжди буде корисно!

    Як вживати ягоди годжі: рецепти

    Якщо відвар вам приївся, не потрібно думати, як заварювати і з чим поєднувати ягідки, щоб вийшов новий смак, їх можна вживати по-різному. Наприклад, можна їсти просто так, у них досить приємний смак. Добова норма дорослої людини - до 50 штук. Якщо у вас є погана звичка щось весь час жувати - краще жуйте фрукт дерези, від цього ще й схуднете. Але це не єдиний спосіб.

    Ягоди годжі застосовуються в приготуванні їжі. Їх додають в кашу, в випічку, в морозиво, супи, фруктові салати та інші страви. Завдяки своїм смаковим якостям вони добре поєднуються з багатьма продуктами. Смачним і корисним виходить літній салат, який, до того ж, і готувати дуже просто.

    Наріжте кубиками 2 яблука, додайте по 1 ст. л. кедрових горішків і насіння соняшнику і по 3 склянки волоських горіхів і попередньо вимочені ягід годжі. При бажанні можна додати трохи апельсинового соку, але салат гарний і без заправки.

    Приголомшливо смачним і корисним, але при цьому дуже поживним, виходить печиво з використанням фрукта дерези і без використання борошна! Вам знадобляться такі продукти: півсклянки мигдалю і стільки ж насіння соняшнику і ягід годжі, по одній склянці кураги, сушених яблук, тертого кокоса (можна використовувати кокосову стружку).

    Мигдаль і насіння сміливі в кухонному комбайні, інші інгредієнти крупно подрібніть. Змішайте всі і додайте чайну ложку кориці і півчайної ложки подрібненої гвоздики. З отриманої маси сформуйте печива, викладіть їх на пергаментний папір і запікайте в духовку не більше 10 хвилин. Потім залиште на 6 годин. Ласощі готові!

    Інший спосіб використання ягід годжі - приготування других страв, наприклад, курки. Для приготування цієї страви вам знадобиться 1 кг курячого філе, 50 г ягід годжі, одна морква і дві цибулини. Обсмажуємо дрібно нарізану цибулю, потерту на тертці моркву, додаємо до них куряче філе і половину порції годжі. Коли курка буде майже готова, потрібно додати півлітра води, що залишилися ягоди і тушкувати до повного википання рідини. Курка виходить ніжна і ароматна!

    Зовсім не важливо, як вживати ці подарунки природи, головне це робити, і ви завжди будете бадьорі, веселі і стрункі!

    Berry-lady. ru

    Ротару :В 70 лет выгляжу на 45 благодаря простой методике...
    Почему все аптеки молчат? Грибок ногтя боится как огня дешевого...
    Алкоголику вместо кодирования подсыпьте незаметно 3-4 капли обычной…
    Соломія Вітвіцька: живіт втягнувся за добу, вийшло 22 кг жиру! Їла це ...
    Заросли папиллом на шее и в подмышках - признак наличия у вас...